相信很多人都有过胃反酸水烧心这种症状的发生，但是一定没有多少人可以明白造成这种现象的原因是什么，如果你也想知道哦关于胃反酸水烧心这个问题的回答的话，不妨和我一起来看看，看看下面的这篇文章，了解一下造成胃反酸水烧心的具体原因是什么,希望大家通过下文的介绍能够有所了解。

1胃老是反酸烧心怎么办

　　反酸是指胃内容物经食管反流达口咽部，口腔感觉到出现酸性物质，它与十二指肠内容物经胃、食管反流达口咽部，口腔感觉到出现苦味物质，统称为反酸。反酸所致的症状和危害可有烧心;食管痛;吞咽痛;吞咽困难;呼吸道症状。

　　胃酸过多可由下列原因引起：长期酗酒，喜食辛辣食物，生活不规律，不定时用餐，精神紧张，喝过多的汽水，大量吸烟，服用某些对胃有损害的药物，外科手术，严重烧伤或细菌感染，遗传等。

　　①烧心：常在进餐后、弯腰、平卧时发生，尤其在进食油腻食物、巧克力、咖啡、酒后，在胸骨后、或自上腹部到咽喉部，甚至向背部放射，烧心在饮水、进食、服用止酸剂后缓解;

　　②食管痛：胸骨后紧缩样、刀割样疼痛，常可向腹背颈部及臂部放射;

　　③吞咽痛：吞咽较热食物、酒或柠檬类饮料时感到胸骨后烧灼样疼痛;

　　④吞咽困难：长期反酸可在进食时有胸骨后梗阻感;

　　⑤呼吸道症状：反酸损伤咽喉部或吸入肺部后，可出现间歇性声嘶、咽痛、慢性咳嗽、哮喘、婴幼儿吸入性肺炎等);

　　⑥上腹部疼痛：间歇性发作节律性疼痛、灼痛、胀痛或剧痛，可被制酸剂或进食缓解;腹胀满、嗳气和反酸等症状。

　　学会放松心情，避免精神紧张，生活安排要有规律。

　　减少进餐量，肥胖者减肥。

　　不吸烟，不喝酒及含酒精或咖啡的饮料，不喝浓茶。

　　避免进食柑橘类水果、巧克力、薄荷、油腻食物、洋葱和辛辣食物。

　　放松腰带，吃饭后至少2～3小时内不要躺下或上床睡觉。

　　抬高床的上部，使胃内容物不易反流入食道，可以使用床垫伴侣等产品。

　　如出现规律的上腹部疼痛(饥饿时或进餐后)或严重烧灼感，应去医院就医。

　　急性、重症腹痛，应去医院就医。

　　一忌　冰冻和过热饮食。饮食温度适中，饮茶、汤不宜过热。

　　二忌　吃多量味精、酸辣及过咸的食物。饮食中以清淡为主，味重会刺激胃酸分泌，少量的生姜和胡椒，可暖胃和增强胃粘膜的保护作用。

　　三忌　吃太荤、太油和煎炸的食物。饮食中以易消化食物为主，肉类炒煮要熟，蔬菜不要半生。

　　四忌　饮食没有节制。宜少吃多餐，避免饥饿疼痛，若疼痛时，可吃一两块苏打饼干。

　　五忌　饮酒和咖啡。特别是酒，对胃刺激过大，会使溃疡恶化。

　　以上就是关于胃反酸水烧心的原因了，其实有过胃酸经历的人都会明白，造成胃反酸水烧心的主要原因就是胃酸太多了，那么胃酸过多要如何缓解了，如果你也有这方面的困挠，不妨好好的看看我上面的文章，文章详细介绍了胃酸过多的饮食和禁忌，还有治疗办法。

　　胃天天烧心。是胃炎的一种类型。尤其是在晚上。烧心发作之后直接影响了睡眠。一日三餐有规律。晚上不能吃太多，吃的太多就会导致烧心。但是很多的人，恰恰会在晚上的时候吃很多，不引起足够的重视，就会影响了自己的消化食道，下面就了解一下胃天天烧心是什么症状。

　　1、进食过快或过多。专家指出，出现烧心最常见的原因是由于进食过快或过多，还有一些人在进食某些特定的食物后，如：酒、辣椒等发生烧心现象。

　　2、胃肠疾病疾病引起的。主要是急慢性胃炎、胆汁反流性胃炎、胃溃疡、反流性食管炎等，均可产生烧心现象。

　　3、另外，还有生活中的一些其他因素，如工作或学习压力大、心情不好、经常烦躁发火，都会引起烧心。

　　胃烧心只是一种症状，而掩藏在其后的疾病，如果放任不管，就会对身体健康造成危害。较严重的胃食管反流病会导致反流性食管炎，而长期的反流性食管炎则可能导致食道癌的发生。另外，由于胃食管反流病使咽喉部长期受到刺激。

　　以上就是胃天天烧心的症状。尤其是年轻人，认为自己年轻，经常的暴饮暴食、吃食物太快。起初是最简单的胃痉挛，长期的恶性循环就造成了烧心。不及时的去治疗。还会引发其他的一些疾病，比如咽炎、肺炎等等。

　　胃不好如何养胃?试试看时间养胃法

　　7:00——喝杯温开水

　　可以湿润口腔、食管、胃黏膜，冲刷附着于黏膜的黏液和胆汁，促进胃肠蠕动，为进餐做好准备。还可以补充身体流失的水分，但不宜过多饮水，约100毫升即可，以免冲淡胃酸，影响消化。不宜喝凉水，以免对胃部造成刺激。还可以练习叩齿100下，或者张嘴、舌尖抵住前腭(上牙堂前部)，有助唾液分泌，而唾液中含有的淀粉酶可助消化。

　　7:30——早餐不能省

　　研究表明，经常不吃早餐引发胃病、十二指肠溃疡的几率高达36%，还易导致低血糖、记忆力下降，增加胆结石患病风险。一份好的早餐应包含谷类、奶类、肉类、豆制品、水果和蔬菜等。此外，早餐不宜吃辛辣刺激性食物，以免在空腹状态下损伤胃黏膜。吃饭速度不宜过快，如果时间允许，可以持续20~30分钟。

　　10:00——起身走一走

　　放下手中工作，小歇片刻，做一些简单的肢体放松运动，有助于早餐消化。顺便喝点水或吃点水果，可以补充水分和维生素，稀释血液、促进血液循环和代谢废物排出。

　　午餐应注意补充优质蛋白，比如瘦肉、鱼类、豆制品。冬季午饭前可以喝点汤，因为在食物比较干而唾液分泌不足的情况下，适量的汤水有益于消化和吸收。饱餐后宜站立一会儿，不要坐卧或下蹲、弯腰，以免腹压过高诱发胃食管反流。餐后不宜快走，以免引起胃下垂或胃肠痉挛。

　　3:30——下午加个迷你餐

　　有研究证明，包括下午茶在内的四餐分配比例大致是：1/3的能量来自晚餐，1/3来自午餐，1/4来自早餐，其余的来自下午茶。这顿下午加餐往往是一顿“迷你餐”，它与用来发泄郁闷或仅仅用来解馋的零食是不同的。

　　零食的热量只会储存到体内，而迷你餐和其他正餐一样，一部分用来供我们身体的消耗，它和正餐的消耗原理是完全相同的，可以帮助我们保持精力直到黄昏，而使得晚餐可以少吃。下午茶只需要一块饼干、一块奶酪、一个时令水果、一杯红茶;也可以像正餐那样搭配，咸甜根据自己的口味选择，注意营养均衡。

　　6:30~7:00——晚餐早吃少吃

　　晚饭要早吃，杜绝吃夜宵。晚上不要熬夜，晚饭尽量早吃，不要吃得过饱，清淡一些，避免油腻。需要特别提示的是，胃部一旦有不适、隐痛或大便隐血等情况，要及早就医处理。三餐不要吃得太饱，饭后少喝汤;吃饭后不要窝着腰，应直立;睡觉时将枕头抬高至30度角，防止反流。

　　主食中最养胃的是面条。面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后会变成400克左右，因此能产生较强的饱腹感。此外，面条能够刺激人的思维活动，人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品，面条就是人的大脑所需要的食品。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有刺激作用。

　　烤馒头可以养胃，不妨试试作为主食。面包片、馒头片等主食都是碳水化合物，这样吃下去，往往会刺激胃酸分泌，加重泛酸;但是如果把面包片、馒头片烤一烤再吃，就能起到“养胃”的作用。这是因为，烤焦的面包片和馒头片上会形成一层糊化层，这层物质可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保护胃黏膜的作用。这是一种古老的食疗方法，主要适合慢性浅表性胃炎患者，对大部分胃肠不好的人也都适用。

　　红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。

　　吃红薯时最好别边吃边喝水，或者将少量红薯加大米熬粥食用，这样就能减轻肠胃不适。

　　除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。但是要注意，汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。

　　中午饭前喝一些汤，不仅能起到保健作用，还可使胃内食物充分贴近胃壁，滋养胃部，并增强饱腹感，避免进食过多，这对肥胖或希望减肥的人来说很有益处。萝卜汤、冬瓜汤、番茄汤、海带汤、紫菜汤等都是不错的选择。

　　要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化。早在古代，人们就已经注重喝粥对身体保健的功效。李时珍在《本草纲目》中曾记载50多种粥，他认为：“每日起，食粥一大碗。空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之良。”意即每天早起，空腹胃虚，可以喝一大碗热粥，使肠胃得到滋养，不会增加消化系统的负担。

　　尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。

　　误解一：少吃东西能让胃变小

　　一般来说，一个人成年以后，胃的大小基本上就不会变了。不过，少吃东西虽然不能令胃缩小，却能重新设置“食欲调节器”，这样你就不会觉得那么饿了。

　　误解二：瘦人比胖人胃小

　　胃的大小与体重无关。天生的瘦人与胖人相比，胃可能一样大，甚至更大。

　　误解三：食物在胃里消化

　　人们通常认为，胃会将食物搅拌、碾碎，大部分消化过程发生在那里。其实，食物并不是按吃进去的顺序而消化，它们经胃搅拌后，进入小肠后才能吸收。

　　误解四：脂肪比碳水化合物更管饱

　　脂肪比碳水化合物消化慢，停留在胃里的时间长。也正是由于这个原因，我们自然觉得，吃了含有脂肪的食物在较长一段时间不感觉饿。其实，面包或甜食一类的简单碳水化合物，反会使血糖和胰岛素水平快速增加或下降，引起心情和胃口的急剧变化，让你有饱腹感。

　　误解五：胃痛和体重无关

　　这两者之间是有关系的。只要能让腹部脂肪减少一公斤，你的胃就会感觉舒服不少。怀孕就是一个很好的例子：随着胎儿的体重增长以及对内脏器官的挤压，胃痛的次数随之增多。只要孩子一降生，压力就减少了，胃痛自然也就缓解了。

　　1、糯米江米红枣粥

　　糯米、江米,性甘平、无毒,入脾胃。有暖脾胃,补中益气,缩小便的功效。大枣“主心腹邪气,安中养脾,助十二经。平胃气,通九窍,补少气,少津液,身中不足,大惊,四肢重,和百药,久服轻身延年。” 以此二种药食同源的原料共煮粥,经常食用,对胃寒有效。

　　2、糖姜片、糖姜水

　　糖姜片即超市所售成品,而且价格不高,比自己制作要省事,直接买来零食即可。 糖姜水则是将生姜切片,加红糖共煮,胃寒疼痛不断时,趁热饮用有效。

　　红枣1000克,黑豆1000克,姜500克(切片),洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用,每顿饭用碟盛五六个枣、 姜数片、黑豆一撮,放在锅内热上,吃饭时吃下,数月连吃即愈。

　　备料:大茴香10克,桂皮5克,陈皮6克,草果6克,生姜2片,狗肉250克,酱油适量,大蒜头4枚。 制作:将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净;大茴香、桂皮、草果槌碎;大蒜头去皮;狗肉洗净,切小块,放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内,加水适量,武火煮沸,改用文火煮至狗肉熟烂即成,饮汤吃狗肉。

　　5、胃痛可吃苏打饼干有效

　　别饿过头最重要。苏打饼干可以中和一点胃酸,不过效果和其他食物差不多,好处是在于方便携带。重点还是不要饿过头,让胃酸过多而引发胃痛。

　　6、有胃病可以吃稀饭

　　因人而异。稀饭熬煮的时间比较久,会将米粒分解成双糖或单糖,碳水化合物最容易刺激胃酸分泌,有的人还会呕酸水。还有的人认为吃稀饭容易饿,不知不觉就吃得多,刺激胃酸分泌得更多,所以会不舒服。其实,如果想要好消化,吃干饭时多咀嚼几下,效果是一样的。

　　7、胃痛可以喝牛奶

　　其实喝牛奶还能缓解胃痛。牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解。但如果喝牛奶容易腹胀或腹泻,就不要用这法子。

　　劳宫穴(握拳中指尖所指处即是)在五行中属火,能够促进血液循环、改善精神紧张、促进食欲。

　　大陵穴(腕横纹掌侧的中点)在五行中属土,对应着脾胃,可看成是心包经上一味很经典的“健胃消食片”,按揉此穴可降胃火、祛心火、提升胃动力。脾胃不和、消化不良者都可通过这个穴位来进行调理。

　　内关穴(前臂正中,腕横纹上2寸处)属手厥阴心包经,点揉此穴能宽胸理气,宁神和胃。治疗心悸失眠、胸胁痛、冠心病、风湿性心脏病、胃肠官能症等。

　　右手拇食二指按在左手臂内外侧正中腕横纹上二寸之内、外关穴位处,正反各旋揉36次。然后再以同样的方法旋揉右手臂。

　　外关穴属手少阳三焦经,能治疗热 症感冒、偏头痛、胸胁痛、耳鸣、耳聋、上肢瘫痪、肩臂痛等症。心血管系统疾病的患者经常旋揉内外关,对改善自我症状、预防心绞痛发作有一定的效果。

　　中脘穴是治疗胃肠疾病十分重要的穴位,它位于人体正中线上,脐上4寸处。指压时应采用仰卧位,放松肌肉,一面缓缓吐气,一面用四指用力下压,6秒钟后将手离开,重复10次,能使胃部感到舒适。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。每日进行2～3次,并要注意调节饮食,避免暴饮暴食,不吃刺激性食物,坚持一周即可缓解胃胀、胃痛、消化不良的症状。

　　1、每天分阶段饮水。

　　早晨起床刷牙后喝一杯温水,饮水大概100ml左右,有助于清理肠道;中午10点左右喝一杯;午饭前喝一杯;下午3点左右喝一杯;晚上吃饭时如果有汤品类的可以不用喝水。要注意的是晚上9:30以后最好不要喝水,以免第二天早晨起来,眼部水肿。

　　2、秋冬注意胃部保暖。

　　秋季天气慢慢的转凉,所以患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。女性尤其要保暖,秋冬尽量不要为了美丽穿露脐装。胃部受寒会增加胃的负担以及复发的几率。养胃从暖胃开始。

　　每天晚上入睡前,双手交叠放在肚子上,以肚脐为中心画圆,用掌心左三十下、右三十下,刚开始力道小点,后面可以稍微加大力道。按到腹部发热为止。操作简单,一人就可以搞定,睡前揉一揉,活到九十九。长此以往,可以有效改善肠胃功能,还可以减小肚子哦!

　　4、心态平和安静。

　　你是否有这样的体会:当心情郁闷的时候,一点胃口也没有且原有胃病会加重?专家指出,人的情绪和心态会影响到胃病、十二指肠溃疡等症。因此要保持开朗、愉快心情,hold住胃部。美好从微笑开始,胃好从心情开始。所以,今天,现在我们来笑一个吧!咧开嘴说“smile”。

现在由于来自各方面的压力，我们在生活之中，在饮食方面，很多人都在将就中，因此会影响自己的肠胃，肠胃不好的话，在日常生活之中，我们可以通过按摩经络的穴位，这样可以让自己的胃焕发生机，这样才可以保护好自己的肠胃，拥有健康的身体，我们去看看按摩哪些穴位吧。月，

足三里按摩可以用于在吃饭之后出现的胃部不适症状，也就是我们平时所说的缺酸症。足三里的位置在膝盖的下方，小腿肌腱的外侧部。当用力按足三里这个穴位的时候，会感觉到疼痛感，同时这个痛感应该是一直延伸到脚尖的。对足三里这个穴位，除了可以按摩，还可以通过艾灸的方法进行调理肠胃不适。

梁丘穴的位置在膝盖髌骨附近，当腿用力伸直的时候，会出现肌肉凹陷的痕迹，这个时候朝着大腿用力压这个凹陷的上方，如果出现震动感的话，说明找到了梁丘穴。用力刺激这个穴位，会产生比较强烈的震动感和痛感，可能还会产生突然的心窝疼痛。当出现这种情况的时候，要用稍强的力量继续按压，每次压二十秒，休息五秒之后继续按压。这样重复几次，心窝疼痛就会慢慢消失，胃肠道的疼痛也会慢慢缓解。

按摩胃肠点这个方法一般是用在胃酸过多导致的肠胃不适，表现为在空腹的时候，或者是饭后一段时间之后感到胃部不适。胃肠点的位置位于手掌的一侧，在手腕上方凹陷处。还有一个穴位叫做脑膜区，在手背的一侧，中指和无名指之间的区域。

揉肚脐，在揉的时候，一只手的掌心贴着肚脐，另一只手重叠在上面，以顺时针画螺旋的方式边运动边按摩，慢慢的按摩到整个腹部。按摩80-100下之后，换逆时针运动，这样可以改善胃肠道的功能，但要注意按摩的时候不要空腹也不要饱腹进行。

通过以上文章的介绍，我们已经知道了肠胃不好在生活之中，我们按摩哪些穴位了。适当的按摩一些穴位，也可以起到健身的作用，另外在生活之中，如果肠胃病情严重的话，最好是去正规的医院检查治疗，而且在饮食方面我们也不能吃一些生冷的食物。胃三分靠治，七分靠养。