李阿姨患有不宁腿综合征两年了该怎么治疗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-26 02:37 标签： 不宁腿综合征

戴上手环睡觉，第二天早上醒来，数据就会告诉你这一晚深睡眠的时间、浅睡眠的时间……这些监测数据靠谱吗？

北京大学第六医院睡眠医学科邓佳慧博士认为，带有睡眠监测功能的智能手环，可以在一定程度上反映一段时间的睡眠情况，可以作为健康管理的辅助手段，但是要想确切了解睡眠情况，还需要到医院进行多导睡眠监测。对于失眠、睡眠呼吸暂停综合征以及不宁腿综合征等有睡眠问题的患者来说，睡眠手环的数据也不能作为参考。

邓佳慧介绍，目前智能手环监测睡眠的设计原理主要有两种。大部分价格比较低的智能手环是通过体动记录仪来分析睡眠状态，也就是通过重力感应器和传感器传导佩戴者体动频率来分析睡眠状况。浅睡眠时，人体会产生一定的轻微运动，智能手环此时监测到的体动大多会判断佩戴者是浅睡眠状态；深度睡眠的时候人的肌肉会松弛，而且肢体也不会产生较大的运动，甚至不会动，此时睡眠手环记录到的体动较少，就认为是深睡眠。有的时候戴着手环翻身，其实也是深睡眠状态，但因为“动了”，智能手环也会识别成浅睡眠。还有一些智能手环是通过心率传感器记录睡眠情况，采集心率数据后，根据心率变异性算法，从而推算出睡眠结构周期。

智能手环目前还不具备监测脑电和眼动功能，只依据体动或心率计算的睡眠质量只能作为参考，是不准确的。因此，消费者不要对智能设备寄予过高的期望。当然，智能穿戴设备所监测的数据虽然不能达到非常精确，但可以通过一段时间的数据让佩戴者提高对自身健康的关注程度。

大部分智能手环提供的数据就是深睡眠和浅睡眠，实际上睡眠分为思睡期、浅睡眠期、深睡眠期和快速眼动期。后两个睡眠时期对于人的体力精力恢复非常重要。邓佳慧说，从专业医生的角度来看，智能手环记录的睡眠数据只能作为参考，无法取代专业的医学检查。如果确实有睡眠问题，建议还是到医院进行睡眠脑电监测。

本报记者 贾晓宏 J146

版权声明：图片来源于网络，图文无关。如涉及版权问题，请作者持权属证明与本网联系

本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。

一上床就感觉有蚂蚁爬双腿 原是“不宁腿综合征”

　　【龙虎网报道】（通讯员 刘敏）晚上到睡觉时间，准备入睡前，你会有怎样的习惯，频繁上厕所，开着灯睡。但是李阿姨身体生物钟，却是双腿各种奇异的不舒服，却查不出任何器质性病变，原来她这是心理在“捣乱”，成为“不宁腿综合征”中的一员。
　　睡前双腿异样不舒服 原是腿不“安宁”了
　　60多岁的李阿姨，两个多月前开始就得了一种“怪病”，平时啥问题也没有，可是一到晚上，尤其是上了床准备睡觉的时候，就会觉得腿部酸胀、麻痒，可这种感觉又不是在皮肤上，抓痒毫无用处。有时候还会感觉像是有蚂蚁在骨头里爬，但是却找不到具体的点，李阿姨只好不停地用手捶打双腿或者下床走动以缓解上述症状。这也大大影响了李阿姨的睡眠，经常失眠。一开始，李阿姨以为是自己白天太过劳累所致，可休息了大半个月后依然不见好转，李阿姨开始着急了，在当地医院四处就诊、检查，可就是啥毛病也没查出来。
　　最后，经人介绍，李阿姨到东南大学附属中大医院心理精神科就诊。经过医生耐心细致的问诊，结合睡眠脑电图的检查结果，最终确诊李阿姨是得了一种叫做“不宁腿综合征”的睡眠相关性疾病。住院半个月，李阿姨的怪病治好了，再也不用担心无处安置自己的双腿了，李阿姨又恢复了昔日的开朗。
　　为何腿在睡前不得安宁
　　中大医院心理精神科陈素珍医生介绍，“不宁腿”，顾名思义就是腿部不得安宁。双腿无处安放是典型症状，很多患者一到晚上睡觉时，腿就开始出现不适，如虫爬、酸胀、麻木等，有些患者会整夜地失眠。据了解，该病在我国的患病率在0.7%至7%左右，可见于各年龄段。然而大部分人不了解该病，没有得到及时治疗，只有6%的患者能得到正确诊断。不宁腿综合征有时候会合并周期性腿动，周期性腿动，是睡眠中，脚规律性曲直运动。
　　剧介绍，不宁腿综合征根据病因可分为特发性和症状性两种。特发性不宁腿综合征的原因不明，研究表明可能与常染色体显性遗传有关，有家族聚集性；症状性不宁腿综合征则常常继发于尿毒症、血液透析、缺铁性贫血、妊娠、叶酸缺乏、类风湿性关节炎、甲状腺功能亢进或低下、代谢障碍、帕金森病等疾病。
　　良好睡眠 不宁腿安宁了
　　陈素珍介绍，不宁腿综合征的治疗原则是先明确是特发性还是症状性不宁腿综合征，若是症状性则应确定其可能的病因，及早进行干预治疗，控制其原发疾病的发展，可减轻不宁腿综合征的症状。因不宁腿综合征常与睡眠密切相关，因此注意睡眠卫生也有助于减轻症状。因此建议白天不宜过多睡眠或过多服用咖啡、浓茶等影响夜眠的饮料；白天活动要适量，不可过度劳累；入睡前可用温水泡脚、进行腿部按摩等。必要时，要在医生指导下用药或住院治疗。
　　睡前频繁上厕所 小心是焦虑症状
　　李阿姨是睡前，感觉双腿爬满蚂蚁。这种奇异感觉估计很少遇到过，但是很多人都会有睡前频繁上厕所的情况，越是睡不着就越想上厕所，但是也没有泌尿系统的疾病，这也是心理问题？
　　陈素珍解释道，精神性尿频医学上也称为场景性多尿症，完全是由不良精神因素造成的心理性排尿功能障碍，泌尿系统没有器质性病变。开始往往由有意识的憋尿而诱发，如有些人外出办事或乘车因怕小便，或是害怕深夜起夜，但是越这样想，尿的次数就越多。长时间，以致内心紧张形成一种特殊心理状态，紧张焦虑，越惧怕越焦虑产生的症状就越严重，形成恶性循环。
　　医生指出，这其实只是一种心理暗示而已，放松思想，转移注意力，让思想根本顾不上想排尿的问题，有时会很好的效果。不要让自己有太大的心理负担，更不要在意晚上起夜。同时还可以在睡前，放点轻松的音乐等，舒缓心情。如果真到了影响睡眠了，再考虑药物辅助的治疗办法，症状严重时，在医生的指导下，可服用抗焦虑镇静药。
　　开灯睡觉癖 只是曾经害怕黑暗
　　正常人睡觉都是关着灯才能安心的入睡，然而有群人却喜欢开灯睡觉，网上称，这是一种心理疾病，被称之为：开灯睡眠癖！开灯睡觉居然是一种心理疾病？真的是这样吗？
　　陈素珍介绍说，开灯睡眠癖其实只是对黑暗的恐惧。这种对黑暗的恐惧大半是从幼年期开始的。因为在此期间，儿童们最爱听有关鬼、神的故事，这些场景往往在黑暗的环境中发生的。久而久之，他们便将对妖魔鬼怪的恐惧与黑暗连在一起，形成了对灯光的依赖，导致不敢关灯睡觉。其次，在某一黑暗的情境中意外遭遇到可怕的事情，或在黑夜做了一个噩梦，这些恐怖的经历未能及时排遣，也可能造成对黑暗的恐惧。再者，有些老人为了方便晚上起夜，也选择不关灯，这也成了睡眠习惯。
　　心理医生指出，其实无论开灯还是关灯，只要有利于睡眠，不需太多关注，更不要有心理负担。


可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。

我要回帖

更多关于 不宁腿综合征 的文章

 

随机推荐