和男朋友分手并且断联了，第10天，只有微信朋友圈可以彼此看到，我想复合，应该在朋友圈发点什么可以_百度知道
和男朋友分手并且断联了，第10天，只有微信朋友圈可以彼此看到，我想复合，应该在朋友圈发点什么可以
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朋友圈？不存在的！看过前任三没有？学林佳和孟云？
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妹子，挽回前任不是靠发朋友圈就可以滴，你有时间去拍爱吧了解一下，是个很好的公众号
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。世界正在偷偷惩罚朋友圈三天可见的人世界正在偷偷惩罚朋友圈三天可见的人富兰克林读书俱乐部百家号出来混，就不要设置朋友圈三天可见作者：韩老白（富书签约作者）01有一种伤害，叫做“朋友圈三天可见”周末和父母一起吃饭，闲聊中父亲回忆起年轻时跳交谊舞的情景，这是他们那个年代文化生活的标配。“如今要找一个老年人能跳交谊舞的好地方，还真难。”我突然想起有家新开的老年人舞厅：爸，还真有个地方，那里既能跳舞，又能像茶楼一样解决吃饭问题。你可以叫上老伙计们，泡上一天都行。父亲很感兴趣：“这么好？在哪里？”“我朋友在朋友圈发过，有他父母在里面的照片，还有地址。”我找到这位朋友，点开他的朋友圈，却只看到一条横线，底下写着一行字：朋友仅展示最近三天的朋友圈。虽然父亲说没事，但我却在失落之余，也很生气。我把你当朋友，你却对我连最基本的信任都没有。我到了你家门口，你明明在家，却把门和窗紧紧关上。这种滋味很不好受。越来越多的人设置朋友圈三天可见。大学死党向我吐槽，同宿舍女生们毕业后都各奔东西，这些年联系渐少。前几天她突然特想念她们，想一个个点进朋友圈，仔细看看她们的近况，谁知8个人的宿舍，竟有4人设置了朋友圈三天可见。她说，每天的时间都不够用，真的抽不出时间来见面，但是要是连朋友圈都失去了，难免觉得与这个人真的断联了一样。有段话这么说：我以为小鸟飞不过沧海，是以为小鸟没有飞过沧海的勇气，十年以后才发现，不是小鸟飞不过去，而是沧海的那一头，早已没有了等待……原来一切都变了，时间已经弄丢了生命中那些经历过、陪伴过的人和事，想回去寻找时，他们早已不见了踪影。说到底，在这个人人都在拼命赶时间的社会，谁会特地跑去你家看你呢，无非是需要你的人和关心、在乎你的人。可无论是哪一种，看到那条拒人千里的横线，谁都不好受。这个世界有人在偷偷关注着你，对于爱你的人，最难过的莫过于你拒绝了别人对你的关注。02为什么越来越多的人设置“朋友圈三天可见”？曾经有一次网络采访，这些网友的回答很有代表性。@匿名：不再让人看到自己过去的黑历史，是一种“士别三日，当刮目相待”的体现。@李雷＆韩MM：毕竟朋友圈里本就没几个朋友，大多是陌生人，还有一些商人和敌人。@老湿七：单纯是为了报复，别人设置了，我也要（是不是太幼稚。。）。@维生素小姐姐：过去的自己就像傻逼，立了那么多flag，打脸！虽然每个人都有各自的苦衷和理由，但这种只能看三天的感觉，却让人产生距离感。让人不禁怀疑感觉交了一群假朋友，随时提防着自己，还能不能好好做朋友了？这些把过去藏起来的人，初衷是为了保护自己内心的一亩三分地，但其实这真的没有必要。在这个信息多到压得人喘不过气来的时代，除非关心你的人，没人会关注你到底说了什么。他们在乎并害怕别人的评价，从深层次上讲，这样的人有社交焦虑。心理学上是这样定义社交焦虑的：是对暴露在陌生人面前或可能被别人注视的一个或多个社交场合产生持续、显著的畏惧，并且严重地影响患者的正常生活。人们为了回避导致社交焦虑的情境，通常是减少社会交往，选择孤独的生活方式。他们对自己缺乏清晰明确的认识，把对自我的认同建立在别人的评论之上。在微信已成为社交使用重地的情况下，他们为避免这种焦虑，从而选择设置朋友圈三天可见。把过去藏起来，不代表着过去就没发生过，倒不如解开好了。朋友圈不设限，这样的人活得才坦然。季羡林在撰写他的《清华园日记》时，可谓真性情，编辑怕影响他的形象，在出版前提议删掉一些。他拒绝了：我七十年前不是圣人，今天不是圣人，将来也不会成为圣人。我把自己活脱脱地暴露于光天化日之下。真实的自己就是这样，何必在乎别人的评价。就像那些朋友圈完全开放的人，对自己有深刻的认识，不会因为别人的奉承巴结飘飘然，也不会因为别人的两三句话而怀疑贬低自己。03这个世界正在偷偷惩罚朋友圈三天可见的人选择封闭的人，大多数过得越来越差。曾经有个资深HR说，每次招聘员工，除了基本简历，他还会在试用期的时候看他的朋友圈，看看他关注和擅长什么，通过看他的朋友圈，基本可以判断这个人与公司气质是否相符。他说：“在同等硬件条件下，我会倾向于选择那个有趣一点的人，公司需要热爱生活的员工。”有个90后朋友，小小年纪喜欢品茗，经常在朋友圈晒一晒新买的茶具、新发现的茶叶品种。三月回暖的微雨时节还会邀请三五好友煮茶论道，这样的闲情雅致让一位上了年纪的高管注意到他，一年后，在高管的提拔下，变成了总裁的得力助手。如果设置了三天好友可见，让领导们摸不清你的生活动态，一是不利于公司挖掘你的特长爱好，二也不利于打造自己的个人品牌。美国管理学者彼得斯有一句被广为引用的话：“21世纪的工作生存法则就是建立个人品牌”，而朋友圈已然成为一个人的隐形简历，高情商的人懂得如何打造这份简历，而低情商的人选择了封闭，白白错失机会。也有些人，利用“三天可见”功能，在朋友圈说一切想说的话，把原本清新的小花园变成了情绪渲泄的垃圾桶。琳姐本是个天天插花、烘焙、健身满朋友圈跑的女人，然而生娃后的她，画风180度转变，几乎每天都能在她的朋友圈里看见这样的状态：“只会玩游戏，连个尿不湿也不会换的男人，要来有何用？”“家里有个妈宝男，这样的日子真没法过。”“我以前真是瞎了眼，嫁一人等于嫁他全家，三观不符，连在一起吃饭都是折磨。”你这样发，不怕老公看见了影响感情吗？他很少看朋友圈，万一哪天要单独看我的，我设置了“三天可见”，他也看不到了。以为“三天可见”就能隐藏自己，便可以肆无忌惮。却不知道这样的情绪，是会带到现实生活中去的。你以为隐藏了你发的信息，但你的脸和眼睛却早已出卖了你。果然，再次见到琳姐，一脸怨气，早已不是当年那个顾盼神飞的姑娘。人是社会关系的总和，在这个世界已经成为地球村的时代，人与人之间的联系，就是在这些碎片但无处不在的交际中，汲取营养，满足需要。自从微信推出这个“三天可见”功能后，听过不少因此“友尽”的事例，就算很多没到“友尽”地步，但至少彼此心存芥蒂，也回不到当初了。选择三天可见，就如选择生活在一座孤岛上，生生割断了社交关系。在推开那些想要了解你的人同时，也推开了本应更好的自己。04那些朋友圈不设限的人，活成了想要的模样朋友圈是用来展示自己、欣赏别人的地方，所以需要用心经营朋友圈。美国社交网络大神奥斯丁·克莱恩在《人人都在晒，凭什么你出彩？》一书中说到：在朋友圈等社交网络分享的图片、文字，其实无时无刻不在暴露我们的兴趣爱好、能力、特长，甚至是情商。这就是一张流动的名片，经营得好了，可以拓展自己的人脉，给你的资本加码，关键时刻还能直接给你带来财富和名利。我有一位做房地产市场策划的朋友，年初跳槽到另一家公司，从年薪30万到60万。别人羡慕她的好运气，我却知道这是她的用心得到的回报。她的朋友圈，堪称是为房地产人士打造的知识盛宴，不仅有专业知识、公司活动、业界动态分享，还有自己的学习心得、团队集体活动等。从她的朋友圈，可以判断她是一个专业、精进、积极、乐观的职场精英。朋友圈中有另一家房产公司老板，正好需要她这样的人才，便高薪把她挖了过来。在这个微信社交的时代，展现自己价值必不可少的一个方式，便是展现自己的朋友圈。我们大多数没有资源和人脉的普通人，想要发展一份自己的事业，朋友圈里的人群就是你的资源，这份资源，绝对是你应该最珍惜的。有位很厉害的美食导师，在他成名之前的两年时间里，几乎每天都在朋友圈里发精致的美食照片。每一组照片，从布局、拍摄、修图，到最后发送，都要花半小时以上。相信很多人没有这个耐心和坚持，他却说，他要为看到的人呈现最佳的视觉状态。正是这份坚持支撑着他，就算现在拥有大量粉丝和学生，他仍保持着这份习惯。有的人会觉得在别人面前塑造一个精心雕琢的形象显得很刻意，然而良好的印象是人际交往中的一张名片，每发一次朋友圈都是向别人免费推销自己的机会。知乎上有人说：每个人在社会上，都是一个小圈子，不可能解决所有的问题，但只要你的存在能够让大家有价值，你也就有了价值。如果我们不能为自己的朋友圈提供任何价值，凭什么在自己需要帮助和支持时获得支持呢。讲真，选择了什么，也会无形中失去什么。所以，“三天可见”这个功能还是慎用吧。本文首发富兰克林读书俱乐部，百万新中产生活认知学院本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。富兰克林读书俱乐部百家号最近更新：简介:百万新中产生活认知学院作者最新文章相关文章失恋之后最忌讳的就是挽回，最应该做的就是断联_百科TA说
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失恋之后最忌讳的就是挽回，最应该做的就是断联
原创| 14:29:23
“前段时间教大家了一些“失恋常规解决方法”，今天教给大家一个重要等级五颗星的方法——断联。什么是断联，为什么要断联，需要怎么做？这些我都会在文章中告诉你。
重要等级五颗星的绝地反弹1 断联（尊重）断联很重要，重要等级：一级！五颗星！首先声明，断联无关报复，无关面子，无关手段，无关任何主观的东西。听清了，无关。只与一件事情有关，下面我来解释一下。澄清对方心底的浑水如果是对方提出了分手，你有强烈的被拒绝感，那么对方可能的状态无非主要有反感和愧疚两种。如果是反感，Ta需要时间来减弱这种反感，不管你的目的是自我恢复还是有复合残念，你都要给Ta时间。如果是想自我恢复，你不希望曾经深爱的人还对你有负面的印象。如果是想复合，你更希望Ta能换一个角度重新看你。所以不管是哪一种，你都需要给对方时间来重组自己的记忆。之前讲过记忆不是一成不变的，会根据不同的情绪状态和情境状态发生变化的，如果你不给对方时间来改变情绪和情境，而是一直不间断联系的话，那必然对方会在你的帮助下一直处于之前有负面情绪的状态。如果是愧疚，那么你的持续联系要么就增强这种愧疚，要么就将愧疚转化成反感。如果反感了参考上文，如果是愧疚的增强，那么到时候决定要断联的就是对方了，谁都不愿意一直处在愧疚当中。那个局面也不会是你想要看到的。如果是你提出了分手，而且是成熟的决定。请不要打扰对方，Ta需要时间来消化突如其来的事件，你的联系只会让这个时间延长。这是尊重对方。所以，无论是哪种情况，我都实在找不到要联系的理由。澄清你心底的浑水这个我只说一种情况，那就是你觉得你是受伤的那个，你是更痛苦的那个，你甚至还是想复合的那个。还是请断联。两个原因：一个原因是，你现在处在一个非常复杂的自我认知中，你甚至此时此刻并不喜欢自己，甚至有点讨厌自己的样子。那请问，联系的意义是什么？跟对方交流一下为什么你们两个都不太喜欢自己了么？现在是你需要保护自己的时候。你甚至都没有办法让自己按时吃饭和睡觉，跟对方交流什么呢？你现在的脆弱程度可能是有史以来最低，这个时候你要做的是保证基本的存活需要，更高级的需要等到基本需要满足之后再说。这是尊重自己。另一个原因是，OK，现在让你们俩复合。请问你handle的了么？你必然处于患得患失的状态，如果是小坑还好，如果你是大坑，这就是二次伤害，自我毁灭啊。这种复合是毫无意义的，甚至会是场更猛烈的暴风雨。关于复合的具体话题，请参考之前的文章。总之，无论是哪种情况，我都实在找不到要联系的理由。澄清局面的浑水或者，你根本思考不清楚这个那个假设的，脑子里就是一锅粥，也请断联。这个时候不要对自己的智商和情商太有自信，follow一些基本的法则，然后survive下来我们再谈别的。让一切纷扰停止，从断联开始，从尊重对方，从尊重自己开始。下面是一些断联可能会有的问题：－断联具体指什么？不去监视或打探对方的一举一动，包括各种社交账号的偷看：微博，脸书，微信，企鹅等等。至于要不要删除或拉黑，看情况。如果对方骚扰你，请屏蔽，这是非常不道德的行为，应立即制止，表明态度和立场，你是神圣不可侵犯的。如果你忍不住骚扰对方，这是非常不尊重对方的行为，请检讨。为什么说拉黑要看情况呢？因为我之前看过一个研究，说脸书没拉黑的恢复较好，拉黑了的恢复较差。我觉得这里面涉及的原因很复杂，但是有一个结论很实用，就是你不知道未来会发生什么。如果你觉得可以忍受对方在你的联系人里，就让Ta静静地待着，主要是为了避免你现在删了，可是日后还想再加回来的情况。删删加加，来来回回的，是一种非常削弱自尊的行为，慎重考虑。另外之前讲过被拒绝感会产生实际的肢体疼痛感，在非断联的过程当中也是可能继续发生的。比如，你在刷朋友圈的时候，如果看到对方和新的交往对象的照片，说你会被万箭穿心，一点都不夸张，你是会感觉到实际的疼痛的，受得了么？－断联多久？这个因人而异，没有什么具体多少天啊多少个月啊，也不知道有些人是怎么归纳总结出来的。看你自己的状况而定。比如初期，你要保证自己的正常生活可以运作了，比如能保证吃饭和睡眠了。再往后呢，看自己的自尊水平恢复得怎么样。再往后呢，看自己的意愿。总之是一个随时更新的状态，不要规划还没发生的事情，生活一直会变。记得我之前写的坑么，什么时候你自己把坑填上了，那个时候你还是挺待见对方的，就约Ta出来聊一聊喽，为什么要“等”对方来联系你呢？－断联中对方联系你了怎么办？如果是问候，就问候回去就好。如果是骚扰，忽略就好。也许你收到信息时欣喜若狂，请冷静，因为你也许还没有完全恢复，正常问答就可以。这是一个对话而已，保持最起码的尊重就好。－断联中忍不住联系对方怎么办？干点别的。－断联期间干点什么？请看下文。2 所谓「分散注意力」——填坑分散注意力的本质是，用别的什么东西取代之前给你填坑的那个Ta。那么个大活人走了，这留下的坑可不会小。首先有三个需要注意的地方：如果你是学生，想尽一切方法保证学业的完成，作业哪怕是找好朋友抄，也不要挂科，给自己增加一个处理不了的麻烦；如果你是上班族，咬着牙也要保证基本的绩效，被开了，你将要面对的问题会更加失控。虽然之前我讲了失恋的痛苦程度不一般，但这并不代表你就有了耽误自己学业和工作的理由。我理解你，但仍旧要提醒你，你现在只有能力处理一件事情，请不要让自己的处境更加糟糕，相信你自己，就是心脏疼得停止跳动了，你也是可以把作业抄了，把卡打了。情绪失控了就去厕所哭，哭完洗干净出来继续抄作业，继续敲键盘。保证自己基本生活的运行，是你分散注意力的第一个目标。与此同时，就直接把抄作业和工作当成转移你注意力的方式，坚持上学和上班是非常有效地疗伤方式，我知道痛苦，但是那是有效的痛苦，那是在发生治疗作用的痛苦。有一种性质的填坑要杜绝，那就是：大量看韩剧，大量摄入热量，大量约炮疗伤，这些都是生物性驱动，做多不益，会出现退行，切记。那么除了基本的生活内容可以用来填坑，初期的填坑有两个关键词，一个是「大量」，一个就是「非唤起性」，完整的句子就是大量进行非唤起性的内容：大量阅读（读文学性强的，非都市爱情悬疑小说），大量创作（小说，音乐，绘画），大量运动（之前提到了），大量看电影（避开爱情，尝试新奇电影类型，如政治类，不常听说的国家的电影等等），大量学习你曾经感兴趣却总是被各种原因耽搁的东西。选一样，然后头也不回地去完成它。“我失恋的时候，听人说要转移注意力，所以我报了个吉他班，去新街口买了把吉他。现在想起来，幸好我当时还有钱，不然连自我治愈的资金都没有。我当时有一周三天的实习，我跟老板说另外两天我免费干，周末加班也没问题，所以我白天就专注地敲键盘。可是六点就下班了可怎么办啊，我已经找我身边的人都一把鼻涕一把泪地聊过一圈了，我就报了个吉他班，之前一直想学吉他来着。报完名我就跑新街口买了吉他。第二天下了班就去上课了，小班，就四个人好像。我抑郁的情绪一直在，并没有开始学吉他就完全消失，但是有时候我突然想着某一个和铉怎么摁的时候，那一瞬间能忘了我自己失恋了还抑郁了那么一小会。当那一小会过去了，我反应过来的时候，痛苦又来了，就像一个海浪吧唧拍在我的脑门上，但是我就是撑着，毕竟大家都在认真听老师讲呢，我也假装听，听着听着我就有那么一小会就不小心听进去了，我就可以暂时远离痛苦一小会。但是那一小会的远离，让我看到了希望。对于各种姿势的填坑，我以后会一个一个详细讲，今天就讲讲怎么看电影吧，不花钱，有电脑就可以进行了。这个方法之前在知乎的答案里也提到过。电影要怎么看：生看。意思是，电影开始之后，不快进，不暂停，不弃看，从头看到尾，看不进去使劲看，看完以后下一部电影继续，饿了就吃点东西，渴了就喝点水，困了就睡会觉。将注意力集中在「集中注意力」上。每当思绪跑偏，有意无意地开始反刍恋爱或是失恋画面时，就告诉自己：想也没用。然后继续看电影。几个回合下来，你就可以感受心理暗示的惊艳效果了。关于心理暗示，首先是认知上确实认为这句话是正确无误的，然后在关键时间点不断重复即可。对于「想也没用」，你琢磨琢磨是不是这么回事儿。给你三天三夜想，你能想出什么花儿？事情的结果和未来发展不会因为你在那不断反刍发生任何变化，那请问，你想来何用？而如果你连这么简单的一点都想不明白，再给你几次时光倒流的机会，你还是会搞成同样一团糟的结局。所以请一定把这个恶性循环从这就连。根。断。掉。今天的文章对于失恋初期来说是非常核心重要的。你能否做到自我控制将决定你现在经历的将是怎样的一个转折点。【将心理学变成一种生活方式 欢迎关注我们：安慰记】
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这个需要断联多久发朋友圈，并没有一定的规定，这个要看你的展示内容是什么？展示的时机，如果不是特定的，一般都不用有什么特定的时间和地点。当然，也要看你发朋友圈的目的是什么呢？是想要挽回，还是想要达到什么效果吗？只有知道你的详细情况，才能进一步指导。根据每个案例不同，要做的也不相同。不知道怎么办，可以在”怎样挽回“”公zh“，咨询Leo老师。
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