我是男的14岁身高长到1米8180我担心不长了，真的会不长吗？我去年到今年长了5cm。我爸178我妈168。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-27 16:28 标签： 14岁身高长到1米8

还不是因为我"娇小可人"

因为身高"优势" 第一排永远属于我

从此走上人生巅峰的梦想

我还是这么"短小精悍"

关于"长不高"的这种痛

你们大概永远都不会懂哼

体重与身高不成正比的小编

小时候百思不解以为这就是命

长大了才知道没文化真可怕！

对于朵朵一家人来说，孩子的身高一直是父母担心的问题。

爸爸身高167厘米，妈妈身高150厘米。根据身高遗传预测，女儿朵朵长大后的身高大概只有150厘米-152厘米。

爸爸郑先生说，在孩子6岁多时，发现孩子一直比同龄人瘦弱、矮小。

因为夫妻俩都不高，他们担心孩子将来个子矮。因为妈妈小时候因为个子矮，感到内心比较自卑。

她觉得身高对于一个孩子自信、快乐的成长非常重要。

妈妈不想孩子像她小时候一样因为身高被歧视。

“希望以后她能高挑点，自信点。”

郑先生夫妻俩对于孩子身高问题的重视非常难得，但也并不是所有父母都有这样的意识！

有不少孩子因为过分进补

五六岁的孩子，乳房发育了

七八岁的孩子，来月经了……

值得每一位家长认真阅读！

孩子青春期之前“长势喜人”，要当心！

医学界有“高儿童，矮成人”的说法。生理早熟的孩子通常都比同龄的孩子更高更壮，不知情的家长还会有些自豪，等到发觉不对，往往已经造成了遗憾。

女孩子在9岁至11岁的时候，男孩子在11至13岁的时候，会迎来窜长期。如果女孩子9岁之前，男孩子11岁之前，就表现出“长势喜人”的情况，一年能长10厘米，比同龄的孩子高出一截，家长要警惕了，这多半是生理早熟的表现了。

出现身高增长过快或其他可疑症状后，家长要尽快带孩子就医。生理早熟治疗效果好坏，取决于就医是否及时，治疗是否规范。家长要做好心理准备，一旦出现生理早熟的苗头，之后的治疗、随访，会是一场持久战。

如果担心孩子成长发育问题

预防生理早熟，要做到以下几点

果壳网网友“CFSA_钟凯”（食品安全博士，副研究员）给出了以下建议，排除国内外医生那些不靠谱的建议（譬如：不要吃鸡肉、不要吃反季节蔬菜、素食主义等），家长应该做的有这几点：

（以下仅代表网友意见，仅供参考）

尽量不给孩子吃营养保健品（包括牛初乳），没有“蓝帽子”标识的绝不能吃。

从小培养孩子谷物、蔬菜、肉蛋奶的合理搭配，不要以为高蛋白才是好食品。

不要让孩子把果汁、饮料当水喝，口渴就喝白开水，避免能量摄入过多。

如果出现生理早熟迹象，首先考虑是否由疾病引起，要到正规医院就诊，不要盲目怀疑食物引起。

孩子想长高注意以下几点1

良好的睡眠对长高期的孩子来说是至关重要的，因为在睡眠中，人体的生长激素分泌量最高。家长应避免孩子在睡眠前1-2小时剧烈活动或玩得太兴奋，孩子最好在晚上9点半前入睡。

1-3岁的孩子应保持12-14小时的睡眠

4-6岁的孩子应保持11-12小时的睡眠

7-10岁的孩子应保持10小时的睡眠

10-14岁的孩子应保持9小时的睡眠

科学饮食强调的是摄入均衡。进入儿童期，饮食上首先要给孩子吃优质蛋白质，包括两类：一类是肉、蛋、鱼类动物性蛋白质，另一类是大豆蛋白。

长高季要保证孩子蛋白质和钙的摄入，多喝牛奶不失为一个补钙的好方法。建议6周岁以下的儿童喝配方奶，6岁以上儿童喝鲜奶。如果孩子不喜欢牛奶，可用奶酪或酸奶替代。千万不要把乳饮料误认为是酸奶。其次，要补充充足的维生素，多食各种新鲜的蔬菜水果。

特别提醒：挑食、厌食、饮食无规律的孩子不容易长高。

补钙的同时，一定要同时补充帮助钙质吸收的维生素D，晒太阳就是不错的途径。人类皮肤中的7-脱氢胆骨化醇经日光中紫外线照射变为胆骨化醇，即内源性维生素D3。

特别提醒：夏季，人体新陈代谢加快，是孩子长个好时期。外出晒太阳最好选择上午10点前或下午3点后。

运动是促进孩子长高的最有效的方式之一，热衷运动的孩子在长高季骨骼发育更快更好,学龄儿童或者青少年，每次应运动30分钟以上。

特别提醒：弹跳运动如跳绳、跳高、跳远等有助于四肢运动；伸展运动如单杠引体向上、仰卧起坐、体操等有助于脊柱骨和四肢骨的伸展；全身性动作如篮球、排球、羽毛球等有助于全身骨骼的伸展延长。

有兴趣的爸爸妈妈们可以看看哦~

医学上最准确的预测方法就是「测骨龄」，需要借助X光。

几年前，老邻居兰子的女儿到13岁还不到130cm。兰子自身155，老公178，看到孩子长不高，着急得到处寻医问药，最后医生预测骨龄后，告诉她孩子骨龄还没有闭合，让她不要过于着急，今年孩子16岁了，个头也窜到163了，自此兰子完全放心了。

一男孩9.5岁时的身高为130cm。

A及B的值，可参照下表进行：

一男孩9.5岁，第一次测量身高为130cm，八个月后再测身高为132.4cm。

A、B1及B2的值，可参照下表进行计算

两次预测法必须在第一次测量当年身高后，在相隔八至十五个月内复查第二次身高。

由于两次预测法包含动态变化的因素，所以其可靠性较一次预测法高。

世界卫生组织WHO发布的亚洲人身高预测公式：

男性身高=（父亲身高+母亲身高+13）÷2（cm）±7.5cm

女性身高=（父亲身高+母亲身高-13）÷2（cm）±7.5cm

所有的预测都只是一个大概的估计，都存在误差；

所有的长高方法都没有立竿见影、马上奏效的方式，而我们所能做的，就是帮孩子抓住春天生长黄金期，不误成长的时机。

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