原标题：这些年，我用的胶原蛋白液竟然是这样的！
速读版：1、正常保存下出现的胶原蛋白液凝固、沉淀物现象都是正常的，可以放心食用；
2、Swisse胶原蛋白液不含任何胶原蛋白的成分，主要是依靠成分中的二氧化硅和维C来促进人体胶原蛋白的生成与代谢；
3、Swisse胶原蛋白液为纯素食成分，不可能含有激素，食用后不会直接造成经期混乱、乳腺增生、子宫肌瘤、脂肪瘤等疾病；
4、片剂和液体，我们可能首先考虑选用胶原蛋白液，因为液体的二氧化硅和维C含量高，可能对于人体胶原蛋白的生成有更大的帮助；
5、小锦囊不建议在经期、孕期食用Swisse胶原蛋白液。
说到胶原蛋白，我们的第一印象就是Swisse胶原蛋白液，我们很多小伙伴都在食用它，还有范爷也在小红书上分享过它。因为Swisse胶原蛋白液备受小仙女和小姐姐们的宠爱，所以它自然也因此受到各界人士的“红眼”与“黑眼”，事实上它是真好，还是被夸大事实，我们今天一起来做分享。
我的胶原蛋白液变成这样
是产品质量问题还是变质了？
首先，我们要知道Swisse胶原蛋白液的成分，胶原蛋白液的成分很简单，只有三种：血橙摄取物、二氧化硅、维生素C，是的，仅有三种！这三种成分会在气温或其他环境发生变化的时候凝固吗？
1、胶原蛋白液主要的成分就是血橙，每10毫升的胶原蛋白液里含有18克的血橙提取物，血橙果汁会在高温/低温的环境中凝固？当然不会！但胶原蛋白液中确实能明显看到有血橙的沉淀物；
2、维生素C会在高温/低温的环境中凝固？当然不会！但特别要注意的是维生素C不耐高温；
3、最后是二氧化硅，是用来制作陶瓷的泥土？是石头？粉末食品抗结剂？硅胶？其实Swisse胶原蛋白液成分中的二氧化硅是无水二氧化硅，是矿物基质的一部分，有助于支持胶原蛋白的结构生成，还是一种浓稠稳定剂，所以 我们在产品中看到凝固、结块物就是这种二氧化硅。我们一般是可以摇散这些凝固体的，所以我们看到的这些凝固物是正常现象。
成分中以血橙果汁为主，又没特别添加防腐剂，所以对保存的环境比较严格：未打开前需要保存在25℃以下，一旦打开后需要冷藏保存。
关于凝固问题官方的回复：
划重点译为：我们可以确认，随着时间的推移，成分可能会因不均匀的分散而影响一致性的变化。因成分中的二氧化硅沉淀变稠，我们建议在每次食用前用力摇晃瓶子，以均匀分散的成分。此外，我们建议在食用Swisse胶原蛋白液时添加一些水，以帮助产品能更好的溶解与消化。
我们还建议，产品在25度下储存，并在产品标签上注明打开后需冷藏。
确实不是！！！胶原蛋白只存在于人体和动物体内。我们不难发现，澳大利亚这个非常注重生态环境的国家，保健品成分中大多都是素食或是纯素食的，所以在澳洲的保健品中我们也很难发现一款含有动物胶原蛋白的产品。当然！Swisse胶原蛋白液是纯素食成分产品，所以它完全不含胶原蛋白。
其实“胶原蛋白液”只是我们在中国的一种说法，产品的名称和成分里都没有关于“胶原蛋白”的标注，全英文名称叫“SWISSE ULTIBOOST HAIR SKIN NAILS LIQUID 护发护肤护甲营养液”，只是成分中“维生素 C 和二氧化硅”的作用可以促进胶原蛋白的生成，从而有助于身体各皮毛（头发、皮肤、指甲）的健康生长。
经期食用血橙的亲身经历-小故事
数年前，体质不算“强壮”型的小锦囊，在某个经期的第一天，独食了一只可口的血橙，1个小时后，还在工作中的小锦囊几乎晕厥，腹痛感使我想SHI，对！就是想shi！最后是红糖水才把我“急活”了...
这是小锦囊唯一的一次经痛事件，所以印象很深刻，在之后的经期间都不曾对血橙动过任何想法（平时适量食用从未有过任何不舒服的情况）。
这个亲身经历的小故事告诉大家，小锦囊的体质不适合在经期内食用血橙，具体是否有适合在经期内食用血橙的小锦囊也没有做过调查与采访。在中药药性中：橙子性凉，入肺、肝、胃经，单以血橙性凉这一点，小锦囊就不建议偏体寒的小伙伴在经期第1-3天内食用血橙，当然也包含主要成分为血橙的Swisse胶原蛋白液，同时也不建议孕前期3个月内妈妈食用（准妈妈只要好好的服用针对孕妇专用的营养补充剂就好了）。
每个人的体质有别，又因Swisse产品来源于澳洲，所以也不代表澳洲人及其他人不适合在经期/孕期食用Swisse胶原蛋白液。
可能性极小！上面我们也说到Swisse胶原蛋白液是纯素成分，并不含动物胶原蛋白，也就不存在有激素一说；血橙中含有大量的天然植物黄酮类，它的药用价值在于抗菌、护肝，我们在适量食用血橙时并未发现其对经期有所影响。所以说Swisse胶原蛋白液会对我们女性造成经期混乱的可能性是极小的。
首先，在澳大利亚药监局是严格禁止保健品、药品使用激素的；其次，Swisse胶原蛋白液是纯素成分，并不含动物胶原蛋白，所以食用Swisse胶原蛋白液不会导致乳腺增生、子宫肌瘤等疾病。
过量补充了！自另一名星女郎张雨绮在5月29日小红书对于其长了脂肪瘤“就医说，是大量服用胶原蛋白后造成的，建议大家吃猪脚来补充胶原蛋白”。
对于一个对身材有严格管理的大明星，既然要每天啃起猪蹄来补充胶原蛋白...
反正我是不相信的，哈哈！
张雨绮美妞以往使用过哪个昂贵品牌的胶原蛋白，我们也是无从得知。小锦囊日常使用的Swisse胶原蛋白液，确实不含激素成分，正常剂量食用后并未发现对身体有负担。
给对于还在使用胶原蛋白产品的小伙伴们：长期过量服用任何营养补充剂，都是对自己身体极不负责任的事，毕竟咱们都是上有老下有小的大宝宝，不能为了美就任性做“自残”的事，多败家几款口红和美衣倒是可取的~
有沉淀就对了！Swisse胶原蛋白液的主要成分是血橙和无水二氧化硅，有沉淀物是正常情况，使用前摇一摇就可以了，只要在正常保存环境及有效期内，都可以正常饮用。
优先选液体！液体确实比片剂的吸收要更好，但我们都知道，Swisse产品都是澳洲生产的，经过相对较长的时间才运到国内，所以单看产品的稳定性，片剂要更稳定些。还有在使用与保存上，片剂也要更方便些，特别注意的是：液体在开封后，需要放进冰箱保存。
最重要的是看更改选择，我们来看液体和片剂的成分表Swisse胶原蛋白液：10毫升有二氧化硅350毫克、血橙18克、维生素C 200毫克，每天一次，一次大约10毫升（一杯盖）
胶原蛋白片：每片含生物素 2.6毫克、硅40毫克、锌30毫克、铁5毫克、维生素C 50毫克、水飞蓟提取物 1克，每天一次，每次一片
从成分表里，我们可以更清楚知道液体和片剂的成分有很大的不同，单从可以促进胶原蛋白的生成成分上来看，我们可以非常理性毫不犹豫的选择液体，还有我们不知道片剂中的多种营养素，我们也可以从血橙中获取，因为血橙就有护肝、补血等作用。
在没有冰箱及外出的情况下，我们可以再考虑选用片剂，毕竟片剂无需冷藏、更方便携带。
在品牌方和各商家并未说明过Swisse胶原蛋白液中血橙的护肝、补血等多项作用，这是小锦囊的一大疑惑，毕竟胶原蛋白液中的主要成分就是血橙，Swisse产品研发中心不会平白只以好味道的“果汁”为由添加到胶原蛋白液中，具体原因我们可以保留在以后的文章中再做仔细的分享吧。
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