早上睡起觉来睡到半夜腰疼起床就好活动活动就好点了这是怎么回事

患者 【患者针对您提问】 睡一觉醒来腰疼,起床后活动下又好了, 患者 你好 霍青云医生 多久了 患者 我每天睡一觉醒来腰疼,起床后活动下又好了!晚上睡觉会吹风扇,但是没有盖被子什么的 患者 大概有一个星期左右,中间好了几天 患者 医生 霍青云医生 之前有过这情况吗? 患者 没有啊 患者 不对 患者 以前有过,但是很久了 霍青云医生 现在多大年龄? 患者 25 患者 也是偶尔会这样腰疼 霍青云医生 多久前有过? 患者 记不清楚了,时间太久了 霍青云医生 你这应该是受凉了 霍青云医生 拔拔火罐就好了 患者 那就是吹风扇的问题咯,我每天晚上睡觉都不盖被子,最后被冻醒的 患者 好的,知道了!谢谢 霍青云医生 不客气,以后一定要盖点被子 患者 嗯,好的 霍青云医生 网上有八段锦的教学视频,你找来练练 患者 就叫八段锦吗 霍青云医生 可以保护腰肾 霍青云医生 是的 患者 好的,我找找

每天一到下午就头痛,一直痛到晚上 太阳穴两边然后睡一觉第二天早上就好了,下午又痛起来了(男,20岁)

年轻人中,血管神经性偏头痛的可能性很大,常由受凉,劳累,睡眠障碍,情绪,吸烟饮酒,气味刺激,生理周期等诱发,这与特定的年龄段有一定关系,一般能够耐受的话大部分不必处理。在排除实质性病变后,建议多做有氧户外运动,舒缓生活工作压力, 节制电脑 手机 吸烟,规律生活,避免熬夜和受凉, 提高睡眠质量, 尽量少服止痛药 ,不缓解的话医院就诊进一步诊治 ,年轻人血管神经痛的可能性大,针对本次问诊,医生更新了总结建议:年轻人中,血管神经性偏头痛的可能性很大,常由受凉,劳累,睡眠障碍,情绪,吸烟饮酒,气味刺激,生理周期等诱发,这与特定的年龄段有一定关系,一般能够耐受的话大部分不必处理。在排除实质性病变后,建议多做有氧户外运动,舒缓生活工作压力, 节制电脑 手机 吸烟,规律生活,避免熬夜和受凉, 提高睡眠质量, 尽量少服止痛药 ,不缓解的话医院就诊进一步诊治 。

小莫的睡眠从没规律过,婴儿期4个月前经常半夜不睡、白天睡,偶有早睡也是过了十一二点;期间也尝试一些方法,试图改变她的睡眠路径,比如白天时不时摇她、不停跟她说话,然,木有卵用,娃一旦开启睡眠模式、想关闭谈何容易!4个月后总算开窍,自发地调整到晚上睡觉,可经常出现半夜醒来玩一两个小时的小插曲,我也是醉了!亲生的,忍忍吧,好歹已经认识白天和黑夜,我应该知足,不是?后来断奶后,自然而然开始睡整觉了!晚上基本在十点到十一点入睡,下午睡两个小时左右,一天的睡眠总和11小时!可能有些宝妈觉得睡的太晚,可在我眼里算称得上是相对良好的睡眠点了!好景不长啊,最近又一度陷入混乱,出现了两条睡眠路径、随机切换:1,晚上十二点睡(真的是没有最晚,只有更晚)早上睡到9点,午觉从下午五点开始睡!2,晚上十点多睡到早上9点多,没有午觉!很多育儿文章一致强调:让孩子习惯早睡和规律的生活作息!当然我很认可,但问题是:规律睡眠对有些孩子来说根本不算什么事,因为一出生睡眠点就和完美的作息表天然吻合、一直没让爹妈操过心;而有一小部分孩子是你想让他们乖乖配合,哼,你咋不上天呢?我有时会想:这部分孩子是要决心游离于早睡早起的规则之

l. 白天给孩子安排好合理的、有益的活动,让孩子的精力得以释放,并保持身心愉快,夜间入睡自然就容易了。2. 安排好规律的睡眠时间,包括合理的午睡。设置上床时间。3 . 建立固定的睡前常规程序,包括入睡前的洗漱,安静的活动,睡前的小故事,音乐等,避免睡前过于激烈和兴奋的活动。4. 开始时,上床时间不宜过早,避免孩子在床上玩耍。如希望孩子在8:30分入睡,而孩子通常要11:30分才入睡,不妨暂时设置在11:15上床,让孩子在上床后20分钟内入睡。以后可逐步提前睡前常规程序和上床时间,直至建立一个适宜孩子的睡眠时间日程。5. 让孩子自己入睡,有些孩子需要一些安

哈哈,看着宝妈写的感觉很好玩,宝妈和宝宝的睡觉问题真是一场持久战,相信经过宝妈的努力,宝宝一定会养成良好的睡眠的习惯的。

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