头痛最快的缓解方法要用什么方法可以缓解?

  头疼是常见的,不管是年轻人还是老人都有可能。而想要缓解头疼,除了用药,也可以采用一些非药物方法,下面一起来看看吧。

  一、不吃药怎么缓解头疼

  这种方法通常只对紧张性头痛有用,能够分散头部的注意力,也能改善头部的血液循环,从而缓解头痛。基本上头部的保健穴位都可以按,比如太阳穴、风池穴、印堂穴等,还可以揉捏后颈部,放松一下颈肩部肌肉。

  咖啡因可提高镇痛药的药效。研究表明,咖啡因缓解头痛的速度比止痛药快半小时。

  薄荷具有治疗,长期以来一直被视为治疗头痛的天然药物。

  研究发现,将少许辣椒素滴入鼻腔,可有效缓解头痛。在家中,用辣椒塞鼻孔也具有同样效果。

  拉伸颈肩肌肉有助缓解肌肉紧张,减轻头痛。具体动作包括尽力仰头和耸肩。

  如果你的头痛频繁发作,而且确定不是由引发的,就可以日常在家里吃一些预防头痛发作的中药,比较推荐的有“川芎素”、“清脑颗粒”、“正天丸”等等,但要注意,血压偏低的人不能吃“养生清脑颗粒”,因为它本身还有降压的功能。

  保持规律的生活作息

  这一点对养生很重要,对预防头痛更加重要,如果你常常头痛,建议你从这一点开始做起,按时睡、按时起,会大大降低你头痛发作的概率,当然,如果哪一天你突然打破了规律,头痛基本上就逃不掉了。

  长期处于让自己不舒适的环境中也会造成情绪焦虑和紧张,诱发头痛,一旦这些不舒适的情况解除了,头痛也自然就会缓解了。比如要常常开窗透气,避免室内氧气供给不足;留心周围有没有电流或电磁引起的高频音;去除刺鼻气味,太刺鼻的香气和臭气都会让人焦虑紧张。

出现的时候可以用深呼吸的方式来缓解头痛,尤其是压力大导致的头痛用这一方法尤其有效,因为深呼吸可以排出体内的二氧化碳,从而起到改善疾病的作用;如果头痛非常剧烈的话,还可以用热水袋或者是冰袋来敷额头,但是注意冰敷的话温度不要过低。还可以通过按摩太阳穴的方式来缓解头痛,注意力度要轻。来回走动也可以缓解头痛。

2、经常头痛的治疗方法

经常头痛的话可以采用下列的方法来缓解:首先是服用药物,很多非处方药物像是布洛芬等都可以起到治疗头痛的作用,但是注意要控制好用量,不然会使身体产生耐药性。除了服药,还可以通过按摩的方式来缓解头痛,这样可以缓解肌肉的紧绷状态,从而使头痛得到改善。冰敷也可以快速的缓解头痛,一次冰敷的时间大概在10分钟左右,注意温度不要太低。

3、经期头痛怎么办快速缓解

的时候如果出现了头痛,首先要做的就是放松心情了,在月经期间,女性的心情往往是最为暴躁的,这样也很容易使头痛出现。除了放松心情,还可以用吃甜食的方式来缓解头痛,因为甜食可以扩充人体内的血糖容量,使人的精神得到放松。适当的慢走也可以有效的改善经期的疼痛,缓解经期的紧张抑郁的心情,但是注意经期最好别做高强度的锻炼。

4、发烧头痛怎么办快速缓解

出现发烧头痛以后,首先要做的就是服用合适的退烧药,要先解决发烧的问题,不然会导致身体的其他器官也受到影响的。其次要做的就是要好好的休息,多吃一些蔬菜水果,不要过度的焦虑,像是这样的水果维生素的含量很丰富,可以用来缓解病痛。如果是由于病毒引起的发烧,还要在服用一些可以抗病毒的药物,像是很常见的阿昔洛韦等。

5、缓解头疼的有效方法

出现这样的情况以后,首先可以用冷敷的方式来处理,不如说直接用冷毛巾敷在额头上,这样可以快速的缓解头痛的症状。热敷也可以用来缓解头痛,但是只能针对由于风寒受凉所导致的头痛,对病毒引起的头痛则作用不大。药物是治疗头痛最根本的方法,但是要注意在医生的知道下用药。中医可以用来治疗头痛,像是对曲池穴进行针灸就能有效的缓解头痛。

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