为什么我不吃米饭就便秘吃面食还是米饭??

病情描述: 男 21岁

大便最近很不正常总是三四天才一次,平时总是肚子鼓鼓的有时候刚刚有点上厕所的感觉在吃完米饭后瞬间就没有而且肚子还胀胀的很不舒服,感觉都堵在肚子里了,请问便秘能吃干米饭吗?

排便是否通畅主要与日常的饮食生活规律与否有很大的关系,米饭是否导致便秘没有确切的说法,但是患者饮食不规律出现便秘的可能性是很大的。建议患者一定要多喝水,有固定的时间吃饭,可以多吃蔬菜、红薯。另外也要养成很好的固定排便习惯,保持大便通畅。

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“不满恨”才是培训的,演讲适合她来,我就说说我的饮食方法,觉得适用的,姐妹们就试下,不合适的,请忽略哦

2.早餐要饱,因为早餐一般油脂比较少,吃饱了,人也有精神,中餐也不会感觉太饥饿

3.中、晚餐都是吃7分饱,中间吃点小点心什么的(如果习惯餐餐都吃很饱的人,一定得慢慢的减饮食比例,因为一下子减下来是不可能的,只会导致饥饿感加强,吃的东西越多)

4.晚上肚子饿了吃点点心或者水果

5.油腻的东西少吃,多吃蔬菜,多喝水

我平时就是这么做的,从来就没有想过减肥的问题


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