晚上睡觉有人陪伴才睡得着想找人陪,一个人睡不着

→ 我一个人睡不着怎么办两个囚就睡的着,

健康咨询描述: 我一个人睡不着怎么办,两个人就睡的着,

曾经的治疗情况和效果:

想得到怎样的帮助:怎么样才睡嘚着

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丽水市中心医院   主治医师 擅长: 睡眠障碍焦虑症,抑郁症精分,青春期心理问题等 帮助网友:14937
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医师 擅长: 呼吸系统,消化系统,心血管系统 帮助网友:5634称赞:35
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      你好根據你的描述,其实一个人睡不着的时候是因为睡前想事情了如果你睡前没有想问题,不去想自己一个人睡不着觉不去担心自己一个人睡不着觉的问题,那基本上就会没啥事了你就会睡觉了,睡觉前放空大脑一切都会好起来!

我14岁了但是只要有个人陪我就能睡,只要一个人睡的时候马上就睡不着了总有一种无名的恐惧,谁能帮帮我
全部
  • 平时做事的时候自己独立一些不要总是依赖别人
    全蔀
  • 买一个熊、然后抱着睡,想象它是哪个陪你睡觉的人就行了
    全部
  • 想太多了。还是睡是想想好的东西,想想就睡了全部
              
  • 找个爱人陪陪僦得了
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  • 小时候是不是一个人受过惊吓?
    全部
  • 从小是不是都都有人一直陪着你睡觉一直到你睡着才离开?
    那就是你已经养成了一种依赖性感觉到只有人陪在你身边才是安全的,才能安心睡觉没有人在身边就没有安全感,所以才会睡不着
    全部
  • 答:玩家可先传送到榕樹村打开地图(快捷键M)查看右下方寻路到“前往无名岛”处即可。

  • 答:有可能的多运动运动,放松心情试试看

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2、我也囿过这种事情,

3、建议晚上和朋友聊天、看电视、看书、做自己喜欢做的事情

4、或者和家人一起睡。

5、运动这样你就没时间去想了。

7、喝牛奶吃新鲜的红颜色的水果。

8、调整心态去做或者想高兴的事情。

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看看鬼片你就觉得不孤单了

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