在炎炎夏日,在外面呆一下就感觉全身都开始冒汗,在那时候就想有一个空调来解救你。而现在几乎每家每户都有空调,这么想来在炎炎夏日下空调真是个好东西呀!但是什么事物都会有好的一方面和坏的一方面,空调吹久了会伤阳气的,也会有“空调病”的。现在让我们看看怎么补阳吧!
我们有两种人阳虚和气虚,本身就比别人怕冷,平时穿衣服还比别人多。如果久居空调房这两种人会表现出慢性疾病。所以出现这种情况证明你该补阳了,那到底是怎么补,那就接着往下看。
许多人说夏天都已经这么热了还喝热茶,其实多喝热茶后皮肤会慢慢出汗,而汗水可以帮你释放发热量,赶走寒气。
运动是最容易出汗排冷的一种方法了。
多让你的被晒晒太阳,因为你的背上有很多穴位,多晒晒太阳有益于这些穴位的活络,不多时你就会感觉全身暖暖的。
下面就来讲一讲该怎么预防“空调病”。“空调病”就是因为你老是吹空调,是你的关节部位
受凉,从而出现的疼痛。那该怎么预防呢?
1.要多喝水,不管怎么样都要多喝水。保证每天有足够的水量,以维持水平衡。
2.进入空调房之前最好要适应外面的温度,适应好了再进入空调房里,这样可以避免温差太大从而刺激到关节。
3.常在空调房坐着的人要注意保暖,常用外套或者是毯子对关节进行保护。也可以通过姜茶来驱寒。
4.空调的温度要保持在26摄氏度左右,不要为了凉快空调开到最冷。避免室外和室内温差过大。
5.睡觉的时候枕头要调节到一定的高度,一般在一个拳头高的就可以,还有一个就是枕头的材质要软硬适中,不要过硬或是过软
炎炎夏日,各位朋友们要保护好自己的身体,毕竟身体是我们革命的本钱。