艾灸的作用和禁忌要多长时间见效？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-09-08 09:12 标签： 艾灸的作用和禁忌

艾条灸就是点燃艾条，然后放置在腧穴或病变部位上方一定距离处，进行熏灼，这种方法又叫艾卷灸，操作比较简单，效果却很好，是一种很常见的保健理疗法。

根据艾条的不同，还能分为纯艾条灸、无烟艾条灸、药物艾条灸和隔药灸4种。艾绒中加入辛温芳香药物，就变成了药物艾条。

针灸是我国古代就流传了很久的一种治疗方法，包括针刺和艾灸，都是刺激人体穴位来缓解不适、强健身体。而针刺属于物理疗法，艾灸因为以“百草之王”艾草制成的艾条作为工具，点燃的艾条在穴位上方进行薰灼灸烤，有一定的药理作用，所以在物理治疗的同时还能起到药性治疗的作用。

针刺穴位会产生痛、胀、麻、酸等感觉，艾条灸则会有微微的热胀感，长期进行的话，能祛病养生、增强体质，可以温通经络、行气活血、补气固本、祛除寒邪、散瘀消肿。能治疗各种痛证和寒性疖肿等，尤其适合慢性病、虚寒等病症。

艾条灸是外部自然疗法，也没有什么毒副作用，操作也比较简单，但是在使用的时候还是有一些需要注意的事情。

艾条灸可以手持进行，不过这样会比较累，而且可能会有比较多的烟，比较呛和熏，所以配合艾灸盒使用，会更方便简单。

1、在进行艾条炙的时候，需要注意安全问题，这是最重要的，因为一不小心，就可能会出现烫伤，尤其是手持艾条，很容易控制不好距离或者是手累，就可能会烫到皮肤。而且还需要注意使用时间。

2、而且艾条灸主要是可以温通经络、祛除寒邪、活血散瘀，像是热症、实症、阴虚、高热和急性炎症等病症都不适合进行艾条灸。

3、因为要防烫伤，所以像面部、眼周以及心脏等特殊脆弱部位，要慎用艾条灸。

经常进行艾条灸，有很好的保健养生作用，不过需要正确使用，注意安全，这样才会更加有效。

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颈椎疼痛是很多人的通病，一般都是上班坐的时间太久、长期不运动、低头玩手机、很多不规范的坐姿行为造成的。颈椎疼可以艾灸吗艾灸能治颈椎病。艾灸是用艾绒或者其他物质，点燃后熏灼皮肤的

艾灸是中医保健的一种方法，同时也是治病的方法，我们都说“冬病夏治”，一些容易在冬季发作的疾病很适合在夏季治疗，特别是艾灸治疗，下面我们就来看看夏天艾灸的好处及适合艾灸的疾病。夏

摘要：艾灸有什么副作用？使用艾灸有什么禁忌？艾灸的排病反应有哪些？艾灸具有效果明显、简便易行、经济实用的优点，但很多朋友，在接触一段时间的艾灸后，往往会出现一些不适的反应，如：浑身发冷，出冷汗，冒臭气，吐痰涎，腹痛，腹泻等现象。

【艾灸副作用】艾灸有什么副作用和禁忌 艾灸的排病反应有哪些？

1、的副作用主要表现在错误的判断了身体的体质，错误的选择了施灸的穴位，从而造成的身体的不适，经过正确的方法指导是可以调节过来的。

2、艾灸具有效果明显、简便易行、经济实用的优点，几乎没有什么毒性和副作用，只要操作方法得当，穴位掌握准确，对人体一般不会产生不良反应。 艾灸为身体补充阳气，尤其适用于阳虚体质。

3、艾灸有补泻的作用，对于阴虚火旺热症体质的人，要先从泻法开始，滋阴的同时再调理阴阳的平衡。也就是施灸的穴位和方法有所不同。

4、如果操作不当，也可能会产生不适，就会被理解是所谓的艾灸的副作用，建议应该到专业的地方进行指导。比如专业的艾灸养生馆。

5、艾灸是一种物理和药理结合的中医疗法。是绿色自然疗法，起源于中国古代，是艾草制成的艾绒燃烧来治病养生的方法。

6、但由于体质和症状不同，开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应，一般不需顾忌，继续施灸即能消失。

艾灸是中医的治疗方法，用艾炷为主熏灸穴位来达到防病治病的功效，艾灸可以起到温经通络、温阳补气、补中益气的作用。中医提示，艾灸虽好，但一定要注意以下十个禁忌。

凡暴露在外的部位，如脸部、颈部、手臂等，都不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。

皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球等也不要灸。

艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡，艾灸后要喝较平常多量的温开水（绝对不可喝冷水或冰水），以助排泄器官排出体内毒素。

施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上。

要注意体位、穴位的准确性：要注意体位舒适、自然，同时要注意穴位的准确性，以保证艾灸的效果。

现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着。因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞入直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。

因施灸时要暴露部分体表部位，所以在冬季要保暖，以免治了旧病又添新病。

要循序渐进，初次使用灸法时要注意掌握好量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量，不要一开始就大剂量进行。

对于皮肤感觉迟钝者或小儿，可以用食指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。

极度疲劳、过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳时，某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭、形瘦骨立时，或无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

1、灸器点上火后不可悬空过久，以免接触皮肤时温度过高，以致烫伤，如悬空太久，可先以手掌将灸器之温度搓低后再继续使用，每隔一段时间，应将灸器敲除支。

2、每使用灸条二至三条后，在灸器控制口会产生温灸油垢，应以毛刷清洗，以保持灸条之通畅。

3、温灸半小时内不要用冷水洗手或洗澡。

4、温灸后要喝较平常多量的温开水（绝对不可喝冷水或冰水）。

为什么会有排病反应呢？

排病反应简单说来就是：正邪二气身体内交战所导致的。

艾灸通过经络给身体输送正气，祛除体内的邪气，而邪气盘踞身体日久，“占山为王”怎么会乖乖就范。正气的“先头部队”，循经传导，最先抵达邪气的总据点，与正邪交战，此时邪气旺盛，正气不足，身体当然会有各种不适反应。而长期坚持艾灸，给身体补充源源不断的正气，正大过邪气的时候，邪气就会排出体外，体内“正气凛然”，经络畅通，脏腑阴阳平衡，邪气再也不能轻易进入体内，自然体态安康。

打喷嚏，流鼻涕，感冒，咽喉痛，关节痛，放屁、或感觉头顶及四肢末梢有凉气往外冒出，更有甚者全身或半身发冷，盖两床棉被也会发冷，量体温却正常，这些反应持续1至2天或3到5个月不等。

皮肤表面出现疮痒，痈肿，发烧及类似湿疹伴奇痒，面部或身体出现丘疹或以前在好了的脓包又出现了，大小便火烫、灼热等反应，这都是身体在排火热邪毒。

艾灸后情绪烦躁易怒，看谁都不顺眼，悲伤委屈甚至想哭，尤以性格内向者及女性居多，不用压抑，任情绪宣泄出来，也有并打呃逆，肛门排气，肝胆区和反射区酸痛等反应。这都是郁气在排出体外。这些反应持续时间一般数小时至1-3天，少数患者可达数月之久。

咳吐，痰变多，呕吐，痰涎或腹痛，腹泻，泄水样稀便，胶凉样粘稠大便。头面、四肢浮肿，半侧身体浮肿，乃至全身浮肿，排尿困难或小便频数浑浊刺鼻，局部或全身冷汗、粘汗。灸感可由最初的迟钝型转变成了敏感型。

皮肤表面出现红斑、瘀斑，表示淤血堵在皮肤表面的经络中的淤血被排出。

排深褐色或酱黑色大便，则表示藏在肠胃中的瘀毒被排出。

艾灸后痰中带血或有血块，则是淤积在心肺的淤血被排出了。

女性经血中有组织包括或烂肉糊糊之类的东西排出，则表示子宫中的淤血排出。

有痔疮的人会暂时出现便血的现象，颜色很暗深。

有些人艾灸后睡眠有变化，有感觉整日嗜睡，疲乏无力、头昏脑胀，不思饮食；持续一段时间后，又由嗜睡转为失眠，这都是排病反应，坚持艾灸，过段时间后整个人便会精力充沛。

发烧反应属于全身综合性的剧烈反应之一。多在自身康复机能完全发挥作用后出现，表示气血旺盛，体质增强，是机体由量变到质变的转折点。

一般会有高烧反应，体温在39至40度之间，反应持续时间1周左右；少数也有低烧者，体温在37.5度至38度之间时，反应持续10几天甚至1至2个月。

8、病情加重或旧疾复发

有些人艾灸后发现旧疾复发或是病情反而更加严重，这都是体内正邪交战的正常反应。继续坚持艾灸，让体内正气充沛，病邪便会赶出体内。

有些人艾灸中脘穴，可能感觉肝部或者胃脘部有不适感，这表示可能是这两个部位有隐疾，灸热循经帮你在调整。

这是艾灸为身体带来的阳气，经过经脉到达各个脏腑，按阴阳升降有序调理机体。让身体达到一个平衡状态。

很多人艾灸后会出现口干舌燥、喉咙干痛，这也是艾灸的一种反应，这是身体在阴阳调整中，阳不胜阴，需要多喝白开水。

艾灸后皮肤表现出现潮红或类似过敏的现象，如红疹，此时多以为是过敏了，其实，这都是真阳元气驱赶寒邪外出的表现，也是病邪在体表的反应。如果此时停灸，病邪还会入里，侵蚀脏腑。

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艾灸是我们每个人都能在家做的最简单的理疗、保养方法，能疏通经络，对付很多常见的小毛病。

但这还不够，其实在刮痧前做这件事，更能让刮痧的效果翻倍哦~

艾灸前先泡个澡，或者热敷、蒸桑拿，这样能让艾灸的效果更好。为什么呢？

因为泡澡、热敷或者桑拿能使身体温度上升，加速血液循环、松弛神经，之后再艾灸能更好地疏通经络、祛除邪气、增强机体免疫力，尤其对慢性颈肩腰腿痛、消化不良等疾病效果显著。

  • 泡澡较热敷和桑拿而言，身体受热更均匀且较温和，因而促循环等作用更好。

  • 依据个人体质，泡澡的时间一般为15~30分钟为宜，水温42摄氏度左右。

  • 如果体质较弱或者不方便泡澡，也可在艾灸前喝点姜汤，让身体微微出汗，之后再艾灸，同样有助祛除邪气。

艾灸时要避风保温。如果受风，会影响艾灸时疏通经络的效果，更可能受风寒。

艾灸完毕喝一杯温开水或淡糖盐水，休息15~20分钟，促进机体的恢复。

需要注意的是，艾灸会使毛孔扩张，2小时内不宜洗澡和热敷。艾灸后应保持情绪平静，忌发怒、烦躁或焦虑，同时忌食生冷油腻的食物。

每次施灸时间，应该是循序渐进的，初次使用灸法要注意灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加时间。施灸的穴位也应该是由少至多的，热度也是逐渐适应的。循序渐进，不要一开始就大剂量进行。艾灸的时间灵活，上午、下午均可，一般阴晴天也不需避忌。

但是有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。出血性疾病随时灸之，止血后还应继续施灸一段时间，以免复发；不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。

平时身体没有病痛的话，每隔5-7天艾灸保健穴即可，每穴位3-5钟左右。如果有伤风感冒等病痛，或身体寒症较重，可以艾灸相应的穴位，时间可以长一点，5-15分钟都可以。无病痛的情况下，不要每天艾灸，易上火（口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等）

施灸的程序：《千金方》记载：“凡灸当先阳后阴……先上后下。”这里说的是施灸的程序。如果上下前后都有配穴，应先灸阳经，后灸阴经，先灸上部，再灸下部，也就是先背部，后胸腹，先头身，后四肢，依次进行。取其从阳引阴。而无亢盛之弊，所以不可颠倒乱灸。

如果不讲次序，后灸头面，往往有面热、咽干、口燥的后遗症或不舒服之感觉。即便无此反应，也应当从上往下灸，这也和针刺取穴一样，次序不乱，不会遗忘。

(1)儿童、妇女、瘦人、体弱者、初次灸者、功能减退之疾患：宜艾炷小、艾条细、壮数少。

(2)成人、肥胖者、体壮者、感觉迟钝者、功能充进之疾患：宜艾炷大、艾条粗、壮数多。

(3) 体弱或年老：不耐多灸，可用小炷分次施灸。

(4) 敏感者：宜艾炷小、艾条细、反复更换、不可燃近皮肤。

另外腰背腹部、肩股皮厚肉多、沉寒痼冷，阳气欲脱，必须大炷多壮；可大可多。

头面胸部、四肢末端皮薄多筋、风寒感冒、痈疽痹痛灸量不宜过度。。宜小宜少。

如果你想怀孕，刚刚灸后就马上同房，这时的子宫和输卵管的环境还很热，不利于精子的存活。最好灸后24-48小时候你在同房，这个时候，子宫和输卵管的环境已经适合精子的着床和存活生存。当然这些都是因人而异的。有的男性精子成活率很高，也又怀孕的可能。

晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。

小儿艾灸有什么注意事项？

1.由于小儿皮肤非常娇嫩，以免损伤皮肤、留下疤痕，宜采用艾条灸，以温和灸、雀啄灸、回旋灸等灸法施灸。

2.小孩皮肤对温热疼痛感觉敏感度较差，加上小孩好动不能配合，故在施灸时要格外小心，大人可将另一个手的食指和中指，放置于被灸部位的两侧，以感知灸疗处的温度变化。

3.距离及温感--艾灸条位于穴位上方2-4厘米处。若局部皮肤稍有红晕、温热较为合适时，可将艾条稍稍靠近皮肤一些。如红晕颜色加深、有灼热感，可让艾条离皮肤远一些。

4.时间与间隔--艾条时间宜短一些，间隔宜长，一般每次灸10-15分钟，休息1天以后再灸1次，10次以后可改为每周灸1次，或半月灸1次。

女性保健灸有什么注意事项？

在所有灸疗人群中，女性的效果最好，在中医文化中男性属阳，女性属阴，“阴”，体质多阴冷，而“艾灸”为纯阳之性的疗法，和女性“阴性”体质相配，同时艾灸法本身的“促气血运行”的作用机理又特别突出，应合女性主“血”的生理特性，从这两方面看，女性施灸效果显著就可以很好理解。

女性选择艾灸保健的同时，要注意保暖，同时也要注意饮食，不要贪凉。女性在月经前期用灸可达事半功倍之效，不过要注意，月经期避免灸腰骶部位和小腹部位，在妊娠期禁灸。

男性保健灸有什么注意事项？

《内经》中说：“人过四十，阴气自半。”这句话对男性尤其适用。我们知道男性以肾为本，40岁以后，先是肾阳虚损，会出现头晕目涩、恶寒怕冷、易患感冒，甚至阳痿早泄等症状，继而肾精出现虚损，表现出腰膝酸软、困倦乏力、烦躁易怒、注意力不集中等一系列症状。而艾灸能够起到振奋肾阳、温补肾精的作用，从而改善上述症状。

男性采用艾灸保健，禁忌的事项比较少，但要注意平时应多加顾护肾脏，避免性生活过度。不可认为阳痿可治，便在恢复功能后，无所顾及，这样反而会更加透支身体。

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