秋季气候干燥，人需要补充更多的水分。平时生活中多喝一些茶水不仅可以能为身体补充水分，还有，等功效。那么秋季喝什么茶好，茶有哪些，秋季喝茶有哪些注意事项?下面我们跟着绿养生网一起来看看。

秋季喝什么茶要依据个人的需求而定，有的人是易的，可以多喝一些去火清热的茶，有的人有的症状，就可以多喝一些润肠通便的茶。下面具体介绍了秋天喝什么茶好。

1、，，茶等花茶。秋天多喝花茶可以，改善面色。

2、，等有助于清热败火的茶。

3、茶，秋天适量喝一些马鞭草茶可以增强肝脏的功能。

4、茶和茶，这两种茶都具有，增加的功效。

5、薄荷茶，秋天喝一些薄荷茶可以降低血糖。

6、甘草茶，薰衣草茶等有助于消除炎症，降低胆固醇的茶。

7、柠檬茶，苦丁茶，陈皮茶等有减肥消脂功能的茶。

8、茉莉花茶，薰衣草茶等具有安神解郁功能的茶。

9、紫罗兰花茶，枸杞茶等具有去除口腔异味，保护视力的茶。

10、生姜茶，苏叶茶等有助于缓解痛经，月经不调症状的茶。

秋季气候干燥，人尤其要注意养生，平时的养生可以从调整饮食习惯入手，多吃新鲜的水果蔬菜，多喝养生茶等。那么秋季养生茶有哪些?

桂圆去壳，红枣洗干净并沥干水分。桂圆和红枣都放入杯中，倒入足量的开水，盖上盖子，焖一刻钟即可。

桂圆红枣茶有活血化瘀，补血养颜的功效。

玫瑰和普洱都放入干净的杯子中，倒入适量开水，盖上盖子焖至花茶出香味即可。

玫瑰普洱茶有补血养颜，安神解欲的功效。

柠檬洗净，切成薄片，放入杯中。倒入足量沸水，加入适量蜂蜜调味。

柠檬比较酸，一次放几片即可。用不完的柠檬需要用保鲜膜包起来放在冰箱里。

蜂蜜没有必要放太多，以免影响柠檬茶的口感。

这款柠檬茶口感酸甜，而且富含维生素C，具有降血糖，防治便秘的功效。

红枣洗净沥干水分。红枣和甘草放入干净的杯子中，倒入足量开水，加盖焖至散发出甘草的香味。

红枣富含膳食纤维和铁元素，有增强消化功能，治疗贫血的功效。甘草有消除疲劳，放松心情的功效。

红枣洗净沥干水分，红枣和西洋参片放入干净的杯子中，倒入足量开水，加盖焖一会儿即可。

这款西洋参茶有补血益气，清热解毒的功效。

生姜洗净切成薄片，红枣洗净沥干水分。煮锅内放入足量清水，放入生姜片和红枣。先开大火煮至沸腾，然后转小火煮五分钟即可。

生姜红枣茶有治疗痛经，手脚冰凉，感冒发烧的作用。红枣也可以用红糖或者其它能够增加甜味的食材代替。

将枸杞，菊花放入干净的杯子中，加足量开水，盖上盖子焖至有花香散发出来即可。

菊花有清热败火的作用，枸杞有保护视力，预防近视的功效。

先将决明子炒熟，然后将炒熟的决明子放入干净的杯子中，倒入足量开水，加盖焖一会儿即可饮用。

决明子茶有治疗咽喉肿痛，肝火旺盛，高血脂，高血压的功效。

喝茶固然有种种好处，但是喝茶也有一些注意事项。下面我们来看看秋季喝茶的注意事项。

1、喝茶不宜喝太烫的，以免烫伤食道。人如果老是吃太烫的东西，会增加患上胃溃疡甚至食道癌的风险。

2、茶水不宜和中药一同食用，茶水中含有鞣酸，会和中药中某种成分结合生成不可被人体吸收利用的物质，影响药效。

3、茶不宜在睡前喝，以免影响睡眠质量。

4、有的人觉得茶水味道过于清淡，喜欢往茶里加糖和蜂蜜。其实茶水中不宜加入太多的蜂蜜或者糖，不仅会影响茶原本的味道，还会导致血糖升高。

多喝茶可以促进肠胃蠕动，增强肠胃的消化功能而且茶水几乎没有热量，喝多了也不会变胖，因此秋季可以通过喝茶来达到减肥的目的，那么秋季喝什么茶减肥呢?

1、薄荷茶：薄荷茶有治疗牙龈肿痛，咽喉肿痛以及感冒发热的功效。薄荷茶不含热量，喝点薄荷茶有助于减肥。

2、苦丁茶：除了减肥，苦丁茶还有清热解毒，护肝解酒的功效。

3、菊花茶：众所周知，菊花茶有保护视力，降低血压，治疗风热感冒的功效，其实菊花茶的减肥功效也很显著。

4、甘草茶：除了减肥，甘草茶还有祛痰止咳，清热解毒的功效。

花茶具有解欲安神，补血养颜的功效。下面为大家介绍几种适合在秋天喝的花茶。

1、茉莉花茶：茉莉花茶对于慢性咽炎有一定的疗效。

2、菊花茶：菊花茶有保护视力，降低血压，治疗风热感冒的功效。

3、玫瑰花茶：秋天喝些玫瑰花茶有助于活血化瘀，排毒养颜，治疗月经不调。

4、洛神花茶：洛神花茶有美容养颜，降血压的功效。

秋季气候干燥，人体内也容易缺少水分，多喝一些有益于身体健康的茶水是很有必要的，经过了上文的一番介绍，相信大家已经了解了秋季喝什么茶好，秋季养生茶有哪些，秋季喝茶有哪些等一系列问题。

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如何养生，养生茶怎么喝，都有哪些讲究？其实生活中有很多排毒养身的小东西，几块钱就买到，不仅便宜，还很管用，热水一冲喝就可以了。秋季给很多人带来身体的不适，干燥的气候也让皮肤变得又干又痒，为了自己和家人健康，一定好好学学养生方。

主要功能：枸杞的保健功能很强，补身护肤，护肝养肝的作用。

1、防治病：枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯，对糖尿病患者具有一定的疗效。

2、去除面部皱纹：枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。

3、护肝养肝：枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。

主要功能：荷叶具有平肝火以及清热养神、清暑利湿以及保健作用。

1、降三高：荷叶泡水喝，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有不错的改善，并且无副作用，适合长期引用。

2、清暑利湿：炮制后的荷叶味微咸，属于凉性，具有清暑利湿的作用，对多种常见病均有一定效果。

3、保健作用：荷叶泡水喝对肝、脾、胃、心脏都具有很好的保健作用，老年人可以那他来作为日常饮品比较适宜。

主要功能：如果你经常，或者经常便秘等，那么陈皮泡水就是很适合你的食物了。

1、促消化，增加食欲：因为陈皮含有类柠檬苦素，这种类柠檬苦素味有助于促进肠道的蠕动，进而促进消化;另外，陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除积气，增加食欲。

2、祛痰止咳：陈皮也是一味常用中药，味辛苦、性温，具有通气的健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。适合胃部胀满、消化不良、、咳嗽多痰等症状的人食用。

3、消除肠道积气：陈皮对胃肠道平滑肌有温和的刺激作用，能促进消化液的分泌和消除肠道积气。

主要功能：柠檬VC含量比较高，具有抗菌、提高免疫力等作用。

1、预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

2、痰多咳嗽：更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。

3、预防：柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。

主要功能：薄荷清凉润肺，具有提神解郁，消炎止痒等作用。

1、解乏解渴：薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。

2、面部痘痘：薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。

3、预防口臭：薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭，尤其对引起的口臭效果奇佳。

主要功能：菊花具有清肝明目、保护视力、解毒消炎等作用。

1、预防感冒，咽喉肿痛：菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。

2、恢力：平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩手机的朋友一定试试。

3、抵抗辐射：日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。

主要功能：金银花具有疏风止痒，杀菌利尿等作用。

1、风热感冒：对外感风热或温病初起，身热头痛、少寐、神昏舌绛、口燥等有一定作用。

2、皮肤：喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花。

3、治拉肚子：金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。

主要功能：具有丰富的胡萝卜素和C，对美容、消除炎症都有不错的作用。

1、祛斑淡斑：蒲公英中含有能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。

2、治乳腺炎：蒲公英有消肿散结及催乳作用，对乳腺炎十分有效，内服+外敷效果更好。

主要功能：玫瑰花具有一定的减腰修身，美肤调经的作用。

1、修身减腰：玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来

2、排毒去黑头：玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。

3、调理：经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。

主要功能：罗汉果具有一定的消炎抑菌，清火败燥的作用。

1、：对于咽喉炎和气管炎的朋友，平时者都可以用罗汉果花泡茶，会有不错的改善，每天2杯即可。

2、脚气灰甲：常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。

3、口臭：常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔。

主要功能：西洋参具有滋阴补气，宁神益智的作用，适用于失眠、、记忆力衰退。

1、促进食欲：西洋参泡水喝之后具有很好的促进食欲的作用，如果患有慢性疾病或者是肠胃的情况，服用西洋参具有很好的治疗作用。

2、补血养血：西洋参还能够有效的抑制动脉硬化的情况，同时还能够很好的促进血液之中红血球的生长，补血养血。

主要功能：决明子具有清肝明目、提神、增强记忆力的作用。

1、治眼部疾病：决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。

2、降血压：很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。

主要功能：三七花具有一定的舒情解郁，活血化瘀的作用。

1、舒情解郁、改善焦躁不安：女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。

2、去头屑：现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。

主要功能：黄芩具有一定的解表疏寒，提高抵抗力的作用。

1、体多：常喝黄芩泡水，可以解决表卫不固所致，气虚外感诸症。多用于虚表，如外感风寒而汗出。

2、抵抗癌细胞：有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的ai细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。

3、增强免疫力：黄芪中富含多种(如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等)，黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。

主要功能：食盐除了调味使用外还具有消炎止痛，镇定护肤的作用。

1、面部控油：油性皮肤的朋友，每天在洗脸的时候加入适量的食盐，轻轻的几分钟，对油脂分泌过旺有一定的改善作用。

2、缓解：胃肠不适时，喝一杯淡盐水，盐水会有效稀释胃酸，抑制肠道致病菌群，很快就可以缓解不适。

3、止鼻血消炎：鼻后，可用棉棒浸湿盐水塞进鼻孔中，同时饮用盐水1杯，即可起到止血的功效，并且防止创面。

进入深秋女人更要注重保养，不然到了冬天由于抵抗力不足，抵御不了严寒也容易引来疾病，秋季可以适当地进行一些运动来强身健体，促进血液循环，改改善冰凉的体质。