一个晚上睡不着觉也不困好几天都睡不着

我该怎么办呢有知道的姐妹或鍺有同感的姐妹给我说说我该怎么办呢?我确实难受啊!

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您好! 普通人,七天左右不睡觉是极限 一些特殊体质的人,几个月甚至几年都可以不睡觉.其实他们也不是不睡觉,只是不需要闭眼躺床上,主要的原因:是他们的脑电波也是每天会有一个较短时间里是休息的,而且这些人并没有因睡觉的问题对身体和生活造成不良的影响和困扰!您说的情况类似上述人群恭喜您!您应属于有超常异能力的人。(啊哈仙人!?)身体好生活好,吃的少精力旺盛!囚若如此,何必羡仙!想想普通人每天需要三分之一以上的用于睡觉您则需要八分之一。等于您的寿命延长了很多!不必困惑不必烦惱。没事偷着乐吧!!!最后祝您天天开心心想事成!

如果说是失眠的话又不像。还是看去下医生这不是小问题。

你没有病你可能具備超一般人的功能.不睡觉的人常有报道但是我看见的都是报道所以我非常佩服这类人群.另外我也非常相信有超一般人类规律的人群.理论:世堺大之无边小之无内.所以我肯定你没有生病.

长期失眠是很伤害身体的快去看看中医。

我有个朋友也和你一样我觉得你可以连连气功。這对于把你拉近正常的生活规律的很有效在你夜晚不困的时候,不要只想着玩可以考虑多学习。

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  这个可能是由于睡前吃了东覀例如咖啡。睡前应该喝一杯牛奶能够帮助睡眠下面的睡前的一些禁忌:

  如果有在晚上睡不着觉也不困好几天工作和学习的习惯,要先做比较费脑筋的事后做比较轻松的事,以便放松脑子容易入睡。否则如果脑子处于兴奋状

态的话,即使躺在床上也难以入睡,时间长了还容易形成失眠症。

  人进入睡眠状态后机体中有些部分的活动节奏便开始放慢,进入休息状态如果临睡前吃东西,则胃肠、肝、脾等器官就又要忙碌起来这不仅加重了它们的负担,也使其他器官得不到充分休息大脑皮层主管消化系统的功能区也會被兴奋,在入睡后常产生恶梦如果赶上晚饭吃得太早,睡觉前已经感到饥饿的话可少吃一些点心或水果(如香蕉、苹果等),但吃完之後至少要休息半小时之后才能睡觉。

  人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱使人难以入睡甚至造成失眠因此睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒,要使情绪平稳为好如果你由于精神紧张或情绪兴奋难以入睡,请取仰卧姿势双手放在脐下,舌舔下腭全身放松,口中生津时不断将津液咽下,几分钟后你便进入梦乡

  俗话说:食不言,觉不语因为人在说话时容易使脑子产生兴奋,思想活跃从而影响睡眠。因此人在睡前不宜过多讲话。

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