有买过家用引体向上器安全吗的吗，这东西实用吗，有没有推荐？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-09-12 10:15 标签： 引体向上器

您好据了解，引体向上室内单杠安全的哦
单杠起源于德国18世纪末西欧国家的杂技表演出现抓住钢丝做大回环的动作，受此启发1811年德国体操家扬在柏林郊外的哈森海德体操场用一根木杠代替杂技演出的钢丝，首次安装了世界上的第一副单杠1812年将木杠改为铁制，后又改为钢制杠的弹性和承受力增大。19世纪20年代成为独立的比赛项目杠长2.4米，直径2.8厘米高2．55～2.75米。横杠两端分别固定在支柱上1896年被列为奥运会比赛项目。

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    发展人体上肢及背部肌肉力量，增强关节的柔韧性与灵活性方法：人跳起，双手正握杠做引体向上或者做悬垂举腿运動。注意：双手紧握横杠防止摔下受伤。发展人体下肢肌肉力量增强心肺功能及关节柔韧性，提高人体的平衡与协调能力方法：双掱紧握横杠，双脚站在滚筒上用脚缓慢向前或向后转动滚筒。户外健身器材摸高器说明摸高器主要功能：增强下肢肌肉力量及弹跳力提高下肢三大关节的灵活性和稳定性。对膝、踝关节酸痛无力有康复作用摸高器使用方法：原地双脚起跳或从器材侧面助跑单脚起跳，哃时充分伸直上肢去触碰标高球立式腰背按摩器主要功能：放松背、腰部肌肉，消除疲劳调节神经系统，达到保健、康复目的背腰蔀有多条重要经络循行（督脉在背腰部正中、膀胱经在脊柱两侧），分布着人体所有与脏腑相关的重要穴位按摩背腰部可以刺激很多穴位，可以疏经络使气畅通，调整相关脏腑功能提供人体抗病能力。使用方法：练习者手扶把手身体靠住按摩器，上下左右缓慢移动南宁健身器材多少钱广西跑步机健身器材，南宁健身器材厂家伟翔体育器材。

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