经常便秘好难受，痘痘猛长，好难受，怎么办呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-09-13 08:28 标签： 便秘好难受

长期便秘会导致痘痘肥胖，甚至诱发癌症，怎么办？

便秘是我们经常遇到的身体问题，拉不出屎来真难受啊！有时一蹲就蹲半天，那种痛苦相信很多人都有体会吧？今天我们就来谈谈便秘。

人的肠道有5-7米长，千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一弯折，最高时能积存6.5公斤的粪便，如果不能及时把粪便排出，就会被肠道反复吸收，从而导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人、肥胖、甚至癌症……

据2016年发布的数据来看，目前我国人口的便秘患病率为3%-17.6%，成人慢性便秘患病率为4%-6%，并随着年龄增长而升高，60岁以上高达22%。

因便秘而引发的肛门直肠疾病的发病率为59.1%，痔疮占所有肛肠病中的87.2%，20-40岁的人较为多见，并可随着年龄的增加而逐渐加重。而我国老龄化的特点是老年人口规模大、增长快、高龄化。

其次，肥胖问题，近期由华盛顿大学领衔的研究团队对195个国家的肥胖问题进行了分析，研究表明中国有6000万成年人肥胖，然后而儿童的肥胖率更为惊人，已赶超美国成为全球第一大儿童肥胖国，肥胖率达8%，近1600万人。

一、便秘患者由于粪块长时间滞留在肠道，异常发酵，腐败后会产生大量有害的毒素，从而引起痤疮、面部色素沉着、皮疹等。

二、导致肥胖，毒素会导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，从而促成梨形身材及大肚腩。

三、产生体臭，毒素的聚集可引起口臭和体臭。

四、饮食无味，便秘会使腹部胀满，导致恶心、厌食。

五、神经衰弱，有些便秘病人会出现烦躁不安、心神不宁、失眠等症状。

六、引发痛经，慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉的刺激，常常会引发痛经。

七、并发疾病，便秘可能会并发肛肠疾病，如痔疮、肛裂、直肠脱垂等。

八、诱发癌症，便秘者体内的有害毒素持续刺激肠黏膜，容易导致大肠癌，此外还有可能诱发乳腺癌。

九、引发猝死，高血压、冠心病等心血管疾病患者一旦便秘，在用力排便时容易使血压急剧上升，造成中风甚至猝死。

此外，长期便秘者还易患荨麻疹、哮喘等过敏性疾病及胆结石症、头痛以及肩凝症等多种疾病。

1.燥热内结，中医认为过食辛辣厚昧，过服温补之品；热病之后，余热留恋肠胃，耗伤津液；或者湿热下注大肠，使肠道燥热，伤津而便秘，此为热秘。

2.气秘：气机郁滞，情志不梳，忧愁思虑，久坐少动，久病卧床等引起，致使大肠传导失职，糟粕内停，而成秘结，即所谓“气内滞而物不行”。

特点是粪便不结燥，但排出困难，此为气秘。

3.虚秘：津液不足，久病、产后、年老体衰、气血两虚；脾胃内伤、饮水量少；化源不足、病中过于发汗、泻下伤阴等气虚则大肠转送无力，血虚津亏则大肠滋润失养，使肠道干槁，便行艰涩，故称虚秘。

4.冷秘：脾肾虚寒、年高久病、肾阳虚损、阳气不运则阴邪凝结；或者素有脾阳不足，又受寒冷攻伐，而致脾肾阳衰，温照无权则寒凝气滞，肠道传送无力，大便艰难，俗称冷秘。

1.早晨起床后喝杯温开水，清理肠胃；白天5-8杯水，

2.饮食清淡，多吃蔬菜和水果，生活规律，多运动，心情愉悦。

3.可适当饮用蜂蜜水或甘蔗汁（热秘）、酸奶，熟香蕉（生香蕉含果酸加重便秘），葡萄柚等。

4.调理脾胃祛湿气，促进脾肾功能正常运转。

5.根据《中国食物成分表》，坚果里膳食纤维含量最高的是大杏仁(扁桃仁)，其次是松子。这两种坚果还是高脂肪食物，容易腹泻的人需要特别小心。松子丰富的油脂成份，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤。

6.芹菜粥可以让大小便顺畅。

7.每晚睡前揉腹10-15分钟。

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  鼻子是五官中最突出的部位，一旦长了痘痘是最为明显，也是最影响美观的，因此，鼻子上的痘痘最好能在第一时间就及时处理，加速消除。那么鼻子上长了痘痘具体要怎么做呢？让小编来一一跟你说~

  鼻子上长了痘痘，要及时清洁肌肤之后，在痘痘部位涂抹祛痘产品，或者在睡前做完全部护肤步骤之后，在痘痘部位厚敷芦荟胶，于第二天洁面时洗去即可，有很好的快速镇静痘痘的作用。

  鼻子这一块区域都属于危险三角的区域，这个区域有很多细小的血管都通向大脑，如果用手抠挠甚至挤压痘痘，很容易造成感染，引起脑部炎症，严重的还有可能危及生命，这绝对不是危言耸听，一定要注意！

  鼻子上长痘痘之后要更换床上用品，清洗个人用品，洗脸时，最好使用洁面巾配合流动水清洗，保持面部的清洁，减少痘痘感染和恶化的几率，平时也要定期打扫房屋卫生，清洗日常用品，预防因不洁造成的鼻子长痘痘。

  鼻子上长了痘痘如果再吃辛辣刺激油腻的食品，会导致痘痘恶化，因此，这时应注意饮食清淡，并且多吃新鲜的蔬菜水果，足量饮水促进身体排毒，如果有便秘现象，可以吃一点香蕉促便。

  鼻子上长痘痘就一定不要熬夜啦，不然不仅现有的痘痘好不了，还会因为熬夜导致身体的毒素无法正常排出，产生越来越多的痘痘，晚上11点之前一定要上床睡觉，如果睡不着或者睡眠质量不好，可以睡前和热牛奶、泡脚等等。

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我女朋友老是便秘，脸上长满了痘痘？该怎么办？什么产品好一些？

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    1，教给你一个我的食疗秘验方吧： 鲜胡萝卜汁、苹果汁各半混合，早饭前30分钟，服1大杯，效果佳，治愈多例。[本方对增进体力也有效果] 禁忌：一切生冷食品（如冷饮，冷水，香蕉，螃蟹等大寒之物），肥腻食品。每晚11点之前睡觉。 “方法很简单，你躺在床上，然后用手轻捶自己的左右腰部，100次以上就可以，不用刻意。我一般是睡觉之前捶，第一次捶完了，第二天还没有什么反应，但是到了第三天就开始排山倒海地拉肚子了，非常神奇。 这还不算什么，神奇的在后面，我从第四天开始，食欲就减低了非常多，一点都不想吃东西了，尤其是肉类，还有就是外面做的食物，只可以接受清淡的家常菜，或者是素菜。然后排便还在进行，顺利得很，可是食欲越来越低，人也不觉得哪里不舒服，就是很明显地抵制吃东西，自然就没有了食欲。 如果你有兴趣试试的话，完了告诉我你是不是也食欲减退。因为我看到别人介绍这个方法的时候只提到了便秘消失，没有说降低食欲，我不知道是不是我自己体质的问题……每天都感觉身体更轻松了。而且我的痘痘也都扁下去了，疖子也渐渐消失，一举两得!” 取“带脉”为名，有两层含义:一是此经脉像是一条带子缠在腰间，二是因为与妇女的经带关系密切，按现代的话说，就是专管调理月经及妇科各器官功能的重要经络。带脉是奇经八脉之一，有“总束诸脉”的作用。人体其他的经脉都是上下纵向而行，惟有“带脉”横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样，所以哪条经脉在腰腹处出现问题，如郁结气滞，瘀血堵塞，都可通过针灸带脉的方法来进行调节和疏通，而且带脉上的三个穴位“带脉”（与经同名也叫“带脉”）、五枢、维道，又全都压在胆经上，所以敲击此处有同于敲打胆经之妙。 有网友担心，这样一敲会不会敲坏肾呀？其实从解剖位置来看，敲击的位置离肾还很遥远，那个位置应该是结肠的部位，右侧为升结肠，左侧为降结肠，震动结肠，应该是有利于通便的。而且是平躺着，对于稍微胖些的人来说，正好敲的就是腹两侧“草帽圈”的赘肉。肉又多，敲得又轻，还是很安全的。 于是我将此法告诉了老婆还有两位女性朋友，她们一听可以减肥和美容，都十分踊跃去尝试。我自己也每天敲打两次，看看有无额外的收获。两位朋友都是大便较为正常的人，所以反馈说，无异常变化，只是敲的部位有些发痒，大便似乎更顺畅了些。老婆也说大便比往常要量大一点，敲着比较舒服。本人也试过几次，感觉此法很平和，觉得如果敲完带脉再结合推腹法，可能效果更佳。 有朋友还是会担心：若是敲后腹泻不止，消瘦厌食，岂不麻烦？其实，您忘了咱们还有两件宝贝呢！山药薏米粥，补气养血；参苓白术丸，健脾止泻。有此二位保驾护航，您还有什么后顾之忧呢？当然，若是孕妇，一定不要做，安全第一。 用带脉来治疗妇科病，古时是常用之法，有调经止带及疏肝行滞的作用，最善消除诸经在此处的血瘀积热，同时也是治疗各种疝气疾患的必选经脉，但现代的针灸师大多忽略此脉而不用了，因为，即使是专业的教科书，对“带脉”的介绍，也只是寥寥数语，一带而过，没有更多临床的分析和总结。所以今天重新来敲打带脉，想来是一件很有意义的事情。就像是不经意的挖掘，或许就挖出财宝来。 
  • 我也有过这种情况，推荐一种茶，玄米茶，茶叶店或一些格子铺都有卖，每天喝一些，是桶肠道的，挺不错，也很便宜
  •  可以在早上起来空腹喝一大杯凉白开或者是蜂蜜水，但是一定得坚持、、、如果很严重的话可以考虑吃清火栀麦片、牛黄清火片或者是牛黄上清丸、、、脸上长痘痘主要就是便秘不排毒引起的，只要把便秘的问题解决了，痘痘的问题就解决了。在一个不仅光是吃药，最主要的还是注意饮食，一定要多喝水，多吃水果蔬菜，少吃肥甘厚腻之物，最主要的得控制吃辣，尽量不要吃辣，越吃辣越爱长痘痘，便秘，会恶性循环的、、、

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