请问我这是咬肌肥大瘦脸吗？谢谢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-09-15 13:49 标签： 咬肌肥大

　　咬肌，顾名思义，就是我们嘴巴咬动时牵扯到的那块肌肉群，咬肌大的话就会让你的脸看起来很大，所以，嫌自己脸大的妹子可以看看自己是否咬肌明显，想要瘦脸的话就去咬肌就可以了。

　　一、咀嚼肌形成原因

　　人体咀嚼肌包括咬肌、颞肌、翼内肌、翼外肌等，所以咬肌肥大的发生一般又认为与人咀嚼习惯和饮食习惯有关。如饮食中经常吃硬的或有吃零食、吃口香糖习惯有关。

　　咬肌肥大与遗传因素有关，事实上从上看确有家族性咬肌肥大的现象。

　　咬肌肥大的原因多伴有下颌角肥大、下颌角外翻等情况发生，所以临床上又将咬肌肥大称为下颌角肥大或咬肌良性肥大。

　　早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。晚上睡前将热毛巾敷在咬肌上5分钟，坚持两三个月会看出效果，这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。

　　STEP1：除了大拇指以外的其余四根手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，轻轻地拍打3-5圈，一边做完之后再换另一边进行拍打，重复5次。拍打时，嘴巴肌肉是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。

　　STEP2、在两颊的部位，用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100-120下即可。

　　STEP3、最后一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40-50下。

　　首先将口香糖放入口中，先咀嚼一下，活动面部肌肉，然后当面部肌肉逐渐适应后，边嚼边往上提拉右嘴角，将口香糖移动到右脸颊内侧，保持嘴巴合拢右嘴角上提的姿势慢慢咀嚼口香糖10次后，用较快的速度有节奏地咀嚼20次，再左右互换。

　　1、咀嚼瘦脸操与平时随意咀嚼不同，必须令面部肌肉紧张起来，并充分活动每一块表情肌腹部。

　　2、左右咀嚼的次数、力度、节奏都要相同，否则运动不均会导致左右脸颊不匀称哦！不少人习惯性用某一侧牙齿咀嚼，可以用这个方法来另一侧不常运动的面部肌肉腹部。

　　3、想提高减肥效果还有一个诀窍，可以选择硬度稍大的口香糖，咀嚼的难度加大，肌肉的运动量也能提升哦。

　　上面为大家介绍了咬肌形成的原因及减咬肌的方法，咬肌是慢慢形成的，所以想要减小咬肌也需要我们的耐心。 

今天，说一说瘦脸针的那些真相想打？你应该懂我适合打瘦脸针吗？这是大家都常见的问题瘦脸针适用于咬肌肥大导致的

想知道自己是否咬肌肥大？来，做一套动作自测一下先step1：咬紧两边大牙（对，就是你啃鸡腿最爱用的部位）

step2：用双手感受咬肌凸起，看是否又大又硬▼

哪些人不适合打瘦脸针？？1脸颊脂肪层厚的

原因：脸看起来大，其实脸上脂肪层也非常厚的圆脸，打完瘦脸针后效果确实不明显。因为肉毒素只能瘦咬肌，除了让这块肌肉软化变小，对脂肪层是一点作用都没有哒！所以脸上脂肪多多的妹子打完瘦脸针会觉得效果不明显。

原因：脸颊本身特别瘦的、没有什么脂肪、然后咬肌还特别发达的美眉，打完瘦脸针虽然咬肌瘦了，可是脸颊可能看起来显得凹陷。“咬肌”作为脸上最“强壮”的一块肌肉，对面部的软组织也有支撑作用。脸上脂肪太薄的妹子如果打瘦脸针修饰脸型、建议合并一些玻尿酸注射在脸颊中部，这样显得侧脸瘦、脸上也不会过于凹陷哦！

3脸上有明显下垂迹象的

原因：脸上已经有松弛现象的，尤其是鼻唇沟、口角纹明显的，下颌缘有嘟嘟肉的，打了瘦脸针后，会加重这些纹路和松弛的表现。原本松弛的中下脸、失去咬肌支撑后显得更加松垂。有这个现象的美眉，该要做面部的提升打法啦！轻度松弛可以把肉毒素注射颈阔肌来达到提升的效果；比较明显松弛的美眉，微创悬吊提升结合起来，再搭配玻尿酸的提升打法来综合的整治面部衰老。

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怎样瘦脸，生活中因为这样那样不良饮食习惯，比如嚼槟榔、嚼口香糖等，长期下去容易导致咬肌发达，看上去脸颊骨感很强，会显得脸很大很宽。那么，咬肌肥大怎么瘦脸？咬肌肥大怎么变小？

　　 咬肌肥大怎么瘦脸？

　　减少咀嚼频率减咬肌

　　如果有嚼槟榔和口香糖的习惯，要尽早改掉，长期频繁的咀嚼会牵动面部肌肉运动，导致咬肌更大更硬。日常饮食尽量吃流质或者半流质食物，这样也能降低咀嚼频率，减少咬肌运动。

　　每天早上喝晚上，按照下面的方式放松咬肌，让咬肌慢慢软化下来。

　　洁面后搓热双手，然后轻轻拍打脸颊两侧肌肉，至皮肤微微发红。

　　轻轻咬紧腮帮，让咬肌鼓出来。然后双手握拳，用拳头的四指面轻轻揉按咬肌10分钟。

　　嘴巴微微张开，下牙床左右摆动放松肌肉。

　　瘦脸针的原理就是通过注射肉毒杆菌，阻断神经与肌肉的神经冲动，让过度收缩的肌肉松弛，麻痹过于发达的肌肉。其针对主要就是咬肌肥大，相反对消除面部脂肪没有什么作用。

　　不过，瘦脸针还是存在一定的风险，可能出现脸部红肿、左右脸不对称，面部肌肉僵硬等副作用。因此，选择此方法瘦脸一定要十分谨慎。

　　三分钟瘦脸操减咬肌

　　这套瘦脸操主要是针对咬肌肥大的女性们，下面是具体步骤：

　　1、用双手的中指与无名指，分别按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉，注意在按的时候力度和速度要适中，到耳根处停顿，按压一秒钟，然后松开，这样重复做5次。

　　2、头部稍微抬高，用食指和中指抵住下颚，由下颚轻滑过双下巴弧度，最后停在耳下，重复做3次。

　　3、接着用双手掌完全包覆双颊，由鼻侧轻滑至耳际，做拉提的动作，重复5次即可。

　　4、接着用双手的中指和无名指按住鼻翼两侧，分别向两侧太阳穴牵拉。注意在按的时候不要过于用力，到达太阳穴后停顿，按压一秒钟，再松开，这样的动作重复5次。

　　1、每天至少喝800ml水

　　喝适量的水是帮助脸部的有效方法之一。假如你不喜欢每天喝下一杯又一杯淡而无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁。脸经常水肿的人，晚上8点以后不要再喝水。

　　部分人脸大主要是吃太多肉食引起的肥胖，这种情况需要适当减肥脸才能瘦下来。因此饮食上多选择的果蔬，极容易消化又能瘦脸。

　　无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他任何形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外，酒精饮品的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量即可达到100千卡

　　一项研究显示钙能降低体脂比例。接受测试的女性每天从食物中摄取1200mg的钙，能帮助身体更迅速地，使脸部纤瘦、身材苗条。

　　5、控制盐分的摄入

　　吃太多盐意味着脸部浮肿的可能性越大，因为盐分会让身体中水分滞留，阻碍水分正常代谢。因此要尽量少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉，还有薯片等含盐分高的食物。（图片来源：东方IC）

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