腰部疼痛,会不会导致腹压增高,爱吃肉后左腹疼

-- 无锡花呗套现认准正规平台【微信:】信誉平台靠谱有保障(QQ:)钱晋金融套现平台是一家专业从事套现的平台。平台从事多年套现业务。以专业、安全、快捷的信念赢得了众多客户的信任。稳定运营时间已达三年之久,公司秉承 守诚信·重安全·讲效率 的三原则,累计服务客户已高达上万人数,数万次交易!业务范围为:花呗套现,花呗提现,白条套现,白条提现,风控花呗套现秒到,正规花呗套现平台,正规白条套现商家,任性付套现,分期乐套现

瑜伽(梵文YOGA音译)起源于古印度,原本是古印度僧人的一种修行方法,近些年已风靡全球。在中国,瑜伽也迅速成为都市女性最为推崇的一种时尚运动方式,其卖点正中现代女性的心窝:美体、减肥、减压甚至治愈,或者减轻关节炎等常见疾病。

也许,瑜伽对我们的健康确有一些好处,每种运动也都有利有弊。但是,近日有骨科专家提醒,瑜伽的动作看似柔和,却是毁伤脊柱的运动,它比踢足球、打篮球之类的激烈运动受伤概率要大得多,“瑜伽病”已成为一个时尚病。

瑜伽标榜“包治百病”,实则“坑害”不少女性

瑜伽,原是一种古老而传统的健身养心方式,瑜伽的修炼即个体意识与宇宙本体的合一。在印度,瑜伽被认为是一门以感觉语言科学体系为基础理论的学科,是用“心”来感悟的。印度的瑜伽流派大都没有我们国内这些复杂的形体动作,并认为其妨碍了人们对瑜伽体系的学习与练习。

有调查显示,练习瑜伽的人四分之一都曾经受伤。2007年11月,有媒体报道,一个25岁女孩因为练瑜伽而受伤住院。她是左膝内侧韧带撕裂,至少需要休养两个月才能恢复。此前,有上海媒体报道,在虹口某小区论坛上有人称,她参加的一期瑜伽班15个人有6人被拉伤或扭伤。

台湾近期一项研究也指出,部分长期练瑜伽的人,由于姿势不正确,或者用力过猛,出现了椎间盘退化、磨损等问题,有个30多岁的修炼者脊柱已退化如60岁。美国旧金山的一位脊椎神经科医生,在瑜伽盛行起来后,得到一个“瑜伽医生”的外号,这位医生说,他每周治疗的病人中,有20~30个是因练习瑜伽不当导致的。

但是,许多人并没有怀疑过瑜伽,在受伤后也不会怪罪瑜伽,而是怪自己不小心。因此,瑜伽受伤的相关投诉很少,也未引起练习者的足够重视。

笔者调查发现,几乎所有瑜伽会所都在声称自己“正宗”,能颁发“国际通行”的瑜伽认证,而事实上全世界的瑜伽都没一个统一的标准,“国际通行”又从何谈起?利益驱动之下,瑜伽又撒了多少谎?

教练揭秘:瑜伽柔和动作里处处是陷阱

一位网民为“半路”的37岁瑜伽教练曾爆料说,瑜伽确实是一个美丽的梦,真实的情况是那些看似柔和的动作里处处是陷阱。“半路”说:“瑜伽本身就存在非常大的错误,理论基础和方法存在根本性错误和方向性的误导。我如果跟会员讲实话,会伤害到那些靠此吃饭的教练。那些女教练是带着伤病在教别人呀。如果不告诉会员,我良心上过不去。瑜伽是双输选择。”

2006年7月,“半路”在深圳社区论坛发表《瑜伽——毁伤脊椎的运动》,然后开博客批评瑜伽,“半路”从瑜伽的体式、呼吸、清洁法、减肥等方面一一进行了揭批:

现在流行的瑜伽体式很多是反方向对关节用力,这会对关节造成损害。瑜伽中有大量向后弯曲脊柱的体式,这会造成脊椎骨对椎间盘的过度挤压,造成椎间盘和脊椎的伤病和老化。在瑜伽教学中,有一句标准的解说词是:“达到身体的极限”,并提醒“感到疼痛就不要再做下去”,实际上当人感到疼痛的时候就已经受伤了。

瑜伽的深呼吸不可以多做,做得多会使体内氧含量高,二氧化碳含量低,打破体内酸碱平衡,造成过度换气综合征。很多瑜伽老师一开口就‘补氧’,声称头昏也没有关系,其实健康的人并不需要补什么氧气。

瑜伽的清洁法有净肠术、布带净胃术,还有盐水净胃术(喝下盐水后用指头刺激咽喉进行呕吐)、胶管净胃术(喝下盐水将胶管一端插入,身体前倾让胃中水通过胶管流尽)、盐水净鼻术(手执半壶温盐水,从一个鼻孔灌入,由另一鼻孔自然流出)……这些清洁方法违背常识,违背自然,有损健康,实属“杀鸡取卵”。

经常运动、尽量吃素不吃肉,即使不练瑜伽,坚持下来也能达到减肥效果。高温瑜伽被推崇为减肥良法,它要求练前3小时内不进食,在38℃~42℃的高温下练习1小时,练后3小时内不吃东西少喝水,平时尽量吃素食。如此一来,高温练习瑜伽后,一般人的体重都会减轻,不过高温容易使人体液失衡,致人晕倒。

医生说法:瑜伽许多练习方法没有科学依据

瑜伽教练田甜认为瑜伽清洁法中的净肠术最有效果。她和学员经常一起在早上空腹状态下,喝进成杯的温淡盐水,做五六个扭转胃腹部的瑜伽动作,不一会儿学员就“狂上厕所,大家排着队上”。如果还不行,就用手指刺激喉咙将废物吐出,起到排毒养颜的作用。

一位瑜伽学员王女士也十分认可清洁法。她称,会所有个教练专门跟印度大师学过布带净胃术。将一条宽4指、长20多米的布带蘸温水,慢慢吞下,然后一点点将布带从胃里拉出来。“拉出来以后,它会带出很多残渣,还有血丝和血块。胃不像我们想象的那么弱,不会造成伤害”。

河南省人民医院消化内科主任梁宝松指出,净胃术从医学上讲没有科学依据。一个布条吞入胃内再从里面拉出来,对人的食道会造成一定损伤,同时严重刺激人的咽部。对一个正常人,人为地喝进盐水促使其强烈呕吐,对健康没有什么好处,至少对病人的食道或胃黏膜会有创伤。

梁宝松介绍,净肠术一般用于治疗严重便秘者,不适合经常使用。将盐水喝下然后呕吐,如果长期这样,会腐蚀食道,“不管怎样,它是违背人体生理的”。而一些瑜伽教练竟会要求学员每次练习前先做清洁法。

“瑜伽病”已渐成新病种,孕妇瑜伽更荒谬

某运动创伤治疗中心的执业医师谭秋翔,从2006年10月开始,每周都会接诊3~5名因练习瑜伽致伤慕名而来的病人,“接诊过不下百十例,都是上班族、时尚女性、30岁左右”,“瑜伽病”成了目前他治疗的新病种。

谭秋翔说:“病人主要是以肌肉拉伤、韧带扭伤为主。最小的病人16岁,是跟着自己妈妈做瑜伽,造成小关节的错位。有的病人是因为过度地做一些背弓的牵拉,导致腰椎错位。造成椎间盘突出的也有。”

那么,一些瑜伽通用的体式是否对人体有害?比如基本的两脚交叉放到两条大腿上的莲花座式、将腰后仰双手撑地的骆驼式。河南省人民医院骨科专家高延征说,如果过度锻炼骆驼式,严重的时候会引起瘫痪,会引起环韧带往里面打折,会损伤到颈椎,在医学上叫过伸性损伤。此外,莲花座式也对髋关节和膝关节不好,长期做的话,到老年后会产生一些副作用。

医生们尤其对孕妇瑜伽感到不可思议,他们认为孕妇瑜伽缺乏科学理论,很荒谬。首先瑜伽教练并不懂医,他们盲目模仿一些姿势就开始运用到教瑜伽的过程中,孕妇运动要有专业的妇科、产科医生去指导,不宜随意做剧烈运动。

瑜伽并非人人可练 急于求成容易受伤

■ 武汉协和医院骨科副主任医师 叶哲伟

在国内,很多瑜伽爱好者误以为瑜伽是训练体位法、呼吸控制法、清洁净化法等等。其实这些属于一种普通的健身运动,与我们的日常那些健身运动基本没有什么区别。社会上流行的一些“健康瑜伽”、“美容瑜伽”多属于这一层面,如果以急功近利的心态练习瑜伽,就容易把瑜伽表达成舞蹈、体操与杂技体系,同时这也是导致“瑜伽病”流行的原因之一。

女性练习瑜伽时应该充分考虑自己的柔韧、平衡和力量素质,一定要遵循量力而行、循序渐进的运动原则。如果急于求成、强度过大或者难度过高,就可能会导致运动损伤。很多爱美女性的瑜伽动作以近乎体操运动员的标准来要求,而实际上运动员往往也都伤痕累累。

韧带拉伤、软骨损伤、关节劳损、神经肌肉痛等都是常见的“瑜伽病”。不少瑜伽练习者表示,曾经有过练习瑜伽后的不适感,但不知道这些不适感是否由于错误姿势而造成的损伤。也有一些瑜伽练习者做动作时过于勉强自己,以至伤了背部、腰部、颈部等。

展暮看着她难得亲近的动作,没有去揭穿,反倒握着她的手,攥在掌心中把玩。

没做过什么粗活的小手白皙细腻,犹如上好的绸缎滑溜得很,玩着玩着,他便忍不住凑到嘴边,轻轻的吮咬起来。

沧蓝小心翼翼的打量着他的表情,手背上传来一阵酥、痒,她虽反感却乖巧的没有抽回,反倒放低了声音商量着道:

"展大哥,我还小,要读书……孩子的事我们过几年再说好不好。"她希翼的目光对上他的,眼里藏着几许哀求。

"那药对身体不好,听话,以后不要吃了。"舌尖划过手心,最终停留在纤细的食指上,他把玩了一阵直接含入嘴中,像是在吃什么美味,吮得津津有味。

他的意思是他会戴套吗?

沧蓝忍下想要抽回小手冲动:

"很晚了,我们回去睡吧。"

话落,她这才留意到自己说的话有多暧昧,听在男人耳中那就是一种变相的邀请。

果然,展暮停下了手中的动作,看着她的眼神越发火热,他笑着将她抱起往卧室走去:

这一睡,便把她折腾到了天际露白。

第二天,沧蓝起晚了,她看着窗帘翻飞的窗外,和煦的阳光正斜斜的照入室内,手机上的时间显示着早上七点。

她坐在床上出了神的发了一会呆,展暮抱着她的腰睡在一旁,他的前胸紧紧的贴着她的后背,均匀的呼吸如数喷进她的脖子里。

突的她想起了自己今天还有一场小考,而距离开考的时间已经不到一个小时了。

想到这里,睡得迷迷糊糊的少女倏然惊醒,掀开被子就要下床,无奈男人扣得她死紧,刚起来没多久的身体随即被拉了回去。

其实在沧蓝睁眼的刹那展暮就醒了,他圈着她,将脑袋搁在她的肩膀上,有些不愉的道:

"乖,再陪我睡一会。"

"不行!我今天要考试!"她掰着他放在自己腰上的手急道:

"展大哥,你快放开我,我要迟到了!"

好不容易见了面,能够抱着她好好的睡上一觉,他那里肯放手,顿时便将她圈得更紧:

"不行!"沧蓝回答得坚决,手下使劲的挣扎。

展暮被她一连串的动作惹得心烦意乱,一条腿横过来压制住她的挣扎,健硕的身子整个跟着覆了上去:

"一场半场的没关系……"

时间一分一秒的流走,为了这次期末考她准备了很久,哪里是他说不去就不去的,看了看手机上的时间,距离开考剩下半个多小时,再不起来怕是真赶不及了。

想到这沧蓝急了,她挣扎得更厉害,牙齿,指甲全用上,跟只小兽似得撒了泼的在他身上抓挠。展暮将双眼掀开一条缝,他的小蓝在他面前不是哭就是沉默,即使是在前世为了讨好他便事事顺从,哪有这么活泼的一面。

看着看着他不知不觉的就看痴,连自己什么时候把她松开的都不知道。

沧蓝一得到自由,也管不了什么羞不羞的,光着身子就往客厅跑。

她很快就找到了扔在墙角,皱巴巴的牛仔裤,至于那件套头毛衣,领口一早就给展暮扯破,一只袖子甚至脱了线,看来也是穿不了了。

无奈下,她只能在他柜子里找出一件衬衫,过长的下摆随意塞进裤子里,急急忙忙的套上外套,牙没刷,脸没洗抓起书包就要往门外跑。

"这个地段不好打车,我送你。"

展暮当着她的面掀开被子起身,赤、裸精壮的身体在阳光下显得更为魁梧健硕,沧蓝的目光不禁落在他有力的臂膀上,一想到昨晚就是这条手臂一整晚的横在自己腰上,她身上甚至还残留着他温热的体温,顿时,小脸忍不住一红,撇过脸不敢再多看他一眼。

他的动作慢条斯理不疾不徐,直看得人牙痒痒。

"帮我把领带拿过来。"他拍拍肩膀上的褶皱,依旧是一身笔挺的西装,沧蓝轻轻应了一声打开柜门给他找到一条深灰色的领带,在她的记忆中,展暮似乎除了那一身正装,柜子便极少出现便服。

"帮我系上。"他站在镜子前理所当然的说道。

沧蓝心里着急,她看着挂钟上的时间,距离开考已经不到半小时,站在他面前,她连犹豫也不曾,踮起脚快速的给他系上领带。

展暮凝着她熟练的动作目光一滞,久久回不过神来。

她打好了结抬头正要催促,却发现他正一瞬不瞬的看着自己。他的目光很复杂,像是在看她,又像是在透过她,看着另一个人。

"不着急,我们还有时间。"他突然笑得比任何时候都来的温柔,轻轻的在她额头上印下一吻,就犹如珍视着什么宝贝般小心翼翼。

沧蓝怎么能不急,她直恨不得插了翅膀往学校飞去,反观正开着车的展暮,怎么慢怎么来,她盯着他的动作,想要开口催促,却又惧于他的反常,最后只能绞着一双手,欲言又止的看着他。

展暮似乎很享受她区别去平常的急躁,在路过一家包子铺的时候把车靠边停下。

车子一停沧蓝便侧过身子问道:

"饿不饿?我去给你买两个包子,一会考试的时候吃。"

而且她现在也没那份心情!

"不必了,我不饿!"沧蓝急的都快哭了,展暮却像是故意要跟她作对似得,没管她的意愿,开了车门便往包子铺走去。

这一折腾,等到他们到达学校的时候,已经剩下不到五分钟。

车子一停,沧蓝开了车门就要往外跑,谁知却被他一把扯了回来,他把手中的热包子和刚买的一罐牛奶塞进她的书包里,摸摸她的脑袋宠溺的说道:

沧蓝刚想要拒绝,可一看到他牢牢捉着自己的手,大有她不同意就不放的架势,犹豫了一会,最终只能无奈的点头应下。

得到满意的答案他松开对她的钳制,一旦得到自由,沧蓝便如一条滑腻的泥鳅,哧溜一声溜出他的手心,开了车门一溜烟跑没影了。

望着她离开的背影,他的嘴角扯起一抹宠溺的笑,这样有活力的沧蓝是他不曾见过的。

他清楚即使她不爱他,他也不会放手,时间可以冲淡一切,总有一天他的小蓝会回来,无论是身体亦或是心。

展暮回来的这一个月里沧蓝再一次回到了从前随传随到的生活中,期末考结束后,她就连去学校上课的借口也没了,如果不是沧忠信不同意,他一定会把她接入自己的公寓中就近看管。

在这段时间里,她无力应付他的需索无度,也曾经隐晦的向他暗示过这种事做太多对身体不好,可也不知道他是真不明白还是装不明白,嘴里说着温柔的情话,手下却做着完全相反的事。

而最令人心惊的便是他在做、爱的时候从来没戴过套子,前几次她以为他是工作太忙忘了去买,当她红着脸从超市买来一小盒杜蕾丝交给他的时候,展暮看也没看便扔进了垃圾桶。

"宝贝,我们不需要这个。"

他的声音出奇的温柔,可那话一出口便令人不寒而栗。

他的意思再明显不过,不论她想还是不想,都由不得她选择。

十七岁又如何?即使她只有十三,十四,只要是他要,她就必须生!

今年的除夕夜沧忠时因为在狱中表现良好,再加上沧忠信上下打点的关系,被准许回家过年。

原本肥胖一身富态的沧忠时经过了一年的牢狱之苦瘦了好几圈,脸上的皱纹越发明显,看起来甚至比哥哥沧忠信还要老上几岁,沧蓝端了杯茶水递给他,沧忠时接过并客气的对她道了声谢。

闻言,她僵在原地,对于他生疏而客套的举动感到诧异,曾几何时沧忠时也会对人说谢谢了。

这次的年夜饭家里来很多陌生人,据说都是沧家的远房亲戚,可那些所谓的亲戚,就连沧蓝也叫不出几个人的名字。如此沧家的别墅顿时挤满了人,好好的团圆饭变成了一个小型的宴会厅。

沧忠时本身就很善交际,从前吃喝玩乐样样行,招呼起人来当然得心应手,再加上在牢里的生活,使得他整个人少了从前那一股子的纨绔气,变得内敛有礼起来。

沧忠信很满意弟弟的表现,他这一辈子除了两个女儿最担心的也就是这个不争气的弟弟,如今看着他混在人群中如云得水的模样,心中的大石顿时放下了。

沧蓝与沧红不同,她不喜欢这种热闹的场面,便想着躲进厨房帮着姆妈和其他佣人打下手。

"小姐,您怎么进来,快出去,快出去,这里有我们就行了。"

只可惜人还没能踏进厨房半步,便被姆妈赶了出去,她低头看看自己一袭连身的长裙和脚下蹬着的高跟鞋,无奈的转身走回大厅。

在经过外面小花圃的时候,正巧碰上了站在树下抽烟的展暮。

月光下他健硕的身体,笔直而立,浓密的黑发打着发胶一丝不苟的梳在脑后,硬朗的线条给人一种不怒而威的气势,只不过是静静往那儿一站,浑身便源源不断的释放出一股令人感到窒息的压迫感。

毫无疑问展暮是严肃的,至少在沧蓝的记忆中,除了那个吊儿郎的魏无斓,从来没人敢在他面前开过玩笑,包括她,两人在私下里相处的模式就如同营中的将帅与士兵,在将军面前,她这个小兵甚至连大气都不敢多喘。

他似乎在思考着什么,背对着她出了神的望着遥远的夜空,趁着没被发现,沧蓝转过身就想离开。

可警惕性极高的展暮却在这个时候发现了她:

"我去厨房看看有什么可以帮忙的。"知道躲不过她轻叹了口气转过身,想了想又说道:

"展大哥,新年快乐。"

"过来。"他对她招招手,当她走近,便将她一把扯入怀里。

一股专属于男人的麝香牢牢将她笼罩在其中,她不自在的挣了一下,察觉到他没有对自己不规矩的意思,便停下了手中的动作任由他抱着。

一月份的天气天黑的特别快,夜风带着一股凌厉的气势呼啸而过,寒意令她不禁瑟缩了一下,突然感觉背后的怀抱变得更紧。

"这里好冷,我们回去好不好。"

她侧过身讨好的看着他,这一回身便撞入他深情的眼眸中,沧蓝心下一阵战栗,"深情"这个词从来就不是用在展暮身上的。

敛下眉眼,她扭过脸不再看他。

突然眼前一道黑影罩下,他转过她的身体吻了上去,撬开她的牙关堂而皇之的破门而入,将她粉嫩的小舌吸到自己嘴中,浓郁而霸道的气息正以着不可抗拒的力量朝她压来。

抵在他胸口的小手正做着无力的抵抗,他像是要把她整个人吞吃入腹,克制不住的力道越发沉重,她能感觉自己双唇上传来的刺痛和一阵阵酥麻。

他没有给她喘息的机会,抱着她

我要回帖

更多关于 破腹产多久可以吃肉 的文章

 

随机推荐