颈椎不好怎么办应该注意什么?

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大自然原来在西四环的金五星看过,小姐比较好说话,能便宜,不过已经是一年半前的事情了,不知道现在怎么样,如果离得近可以去看看

多活动就能有所改善,也不一定非要睡木板床拉

一个朋友家里是棕垫,没有什么味道的,好像是一万多左右吧!

以前看过书上说,颈椎不好不要太在意,多做柔和一点的颈部活动。一个朋友的父亲颈椎不好就坚持不用枕头,现在已经好多了!

原帖由 我爱钻石 于 16:33 发表
一个朋友家里是棕垫,没有什么味道的,好像是一万多左右吧!

怪不得我家的棕垫,我妈总想把它扔了,才几百块钱~

我家就睡的大自然的床垫,超级好

嫦娥嫦娥,我是猪妖,我是猪妖,收到请回答!over!

我家用集美的,我没感觉 但是我老爷说很好 呵呵

大自然的不错啊,我买了3个了。几乎没有什么味道。

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LZ老公不是我们单位的吧?

我们那天拿回来体检表,80%的人都是这个病,心情很糟啊

大自然原来在西四环的金五星看过,小姐比较好说话,能便宜,不过已经是一年半前的事情了,不知道现在怎么样,如果离得近可以去看看

:金五星?不是北三环吗?

还是另外有一个我不知道。。。。

80%的人都是这类似的病,换穿换枕头只是部分,而不是全部改善。

也需要多做运动,加上自我的调节,在工作中,别保持一个姿势,这样2.3个小时下来,你或许觉得没什么,其实颈椎和腰椎已经负重了。

:恩恩~是啊~也在注意这些~但一天睡觉的时间也挺长的啊~~能找到合适的更好~

原帖由 我爱钻石 于 16:36 发表
以前看过书上说,颈椎不好不要太在意,多做柔和一点的颈部活动。一个朋友的父亲颈椎不好就坚持不用枕头,现在已经好多了!

:对,我也听说过,现在都不用枕头了~

怪不得我家的棕垫,我妈总想把它扔了,才几百块钱~

:几百的我也看见了好多~~也是不太敢买~~找来找去,看见大自然好像靠谱点儿,其实价格也还可以,就是一点都不打折(蓝景里面)~~不知道其他地方能打折不~

去打羽毛球吧,治颈椎病效果超好!

大自然的不错啊,我买了3个了。几乎没有什么味道。
俺的脖子也是这个病。。照出来的片子显示骨头是直的,而不是自然的弯曲。。

早点注意是好事儿,千万不能让他发展下去了~严重的颈椎病会很痛苦的~

的发病率跟年龄是有很大关系的,老人随着年龄的增大患脊椎病的可能性非常大。除了年龄以外,不良的姿势、空调的冷吹等都会造成病。那么,对于颈椎病我们在平时应该怎样去预防呢?平时又该注意哪些地方呢?

1、得了颈椎病,患者在工作中应该避免久吹空调,因为寒冷和潮湿是导致颈椎病的原因之一。所以患者应当尽量减少在气温过低或者寒冷潮湿的条件下长期低头伏案工作的时间,以防止颈椎病症状的出现。

2、避免参加重体力劳动,如果必须提取重物时,也要注意保护颈部,防止其受伤,因为颈椎病患者在参加重体力劳动后症状有可能会加重。

3、注意休息,劳逸结合。由于工作需要,很多人都经常伏案工作,但是不宜持续很长时间,超过2个小时以上的持续低头工作,则难以使颈椎椎间隙内的高压在短时间内得到有效的恢复缓解,这样会加重加快颈椎的退变。所以大家要注意适当改变颈部体位。

4、适当的进行锻炼,能缓解症状,增强体质,促进功能恢复;睡觉时要保持正确的睡姿,以仰卧位和右侧卧位的睡姿为好,使四肢自然伸直或微曲,全身肌肉放松,以便消除疲劳。

1、由于大家长期伏案工作,导致颈部僵硬,所以我们希望患者能在工作一小时后,起身活动活动四肢和颈椎,注意适度休息、劳逸结合。

2、颈部保暖,避免受寒。颈椎病的发生主要是受寒冷刺激影响,随着冬季的到来,大家一定要注意保暖,颈椎本来就不好的人,晚上可以用热毛巾进行颈部外敷,以帮助促进血液循环。

3、保持坐卧行的正确姿势,工作生活中不良姿势的形成是慢性劳损的主因。尤其提醒大家的是,睡姿正确,要选择合适的枕头。

4、颈椎病患者一定要注意适当锻炼,但是一定要量力而为,选择适合自己的体育锻炼方式,尤其是有针对性的对颈椎进行锻炼保健。比如易学的颈椎操,口诀很简单,分别是:前俯后仰,左右旋转,左右摆动,提肩缩颈,头手争力

通过上面的简单介绍,相信大家现在一定有了更深刻的了解。那么我们在平时就要认真去注意上面所说的每一点,养成良好的生活习惯,一旦发生有颈椎病的症状,就要及时的去医院进行检查和治疗,千万不要因此耽误治疗的最佳时机。

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