吃东西不消化，大便干，硬但每天都上厕所
你好，要养成良好的生活习惯，作息要有规律，三餐定时定量，以符合肠道运动及排便的生理规律; 其次要多饮水，注意膳食纤维的补充，水分可以改善肠内干燥的情况，而膳食纤维可以促进肠蠕动，帮助排便;再有要养成定时排便的习惯，最好在早晨起床后能按时蹲便，好的排便习惯可以很好地改善便秘情况。
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少量多餐是最合适的，减轻肠胃的负担，有利于消化、吸收。适当运动如散步,促进肠蠕动忌过冷、过硬、油炸食品、腌制食品等有刺激性的食物建议每天早饭前或晚饭后饮一杯凉白开便秘主要在调理,多选用润肠通便的食物，多食粗粮、蔬菜、水果等。使粪便变软，便于排泄。
少量多餐是最合适的，减轻肠胃的负担，有利于消化、吸收。适当运动如散步,促进肠蠕动忌过冷、过硬、油炸食品、腌制食品等有刺激性的食物 建议每天早饭前或晚饭后饮一杯凉白开便秘主要在调理,多选用润肠通便的食物，多食粗粮、蔬菜、水果等。使粪便变软，便于排泄。
您好，你的情况，考虑便秘，建议每日清晨饮白开水一杯，养成按时排便习惯，多吃含纤维素的新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣食物，必要时应用缓泻剂软化大便，纠正便秘，可用开塞露。
您好，根据你的描述可能是由于活动少胃肠蠕动缓慢喝水少进食辛辣刺激性食物后出现便秘的症状，未经治疗、建议您注意多活动，多喝水，不吃辛辣刺激性食物，膳食纤维如芹菜菠菜麦麸蔬菜水果等，口服莫沙必利，复方芦荟胶囊等药物治疗。
您好，根据你的描述可能是由于活动少胃肠蠕动缓慢喝水少进食辛辣刺激性食物后出现便秘的症状，未经治疗、 建议您注意多活动，多喝水，不吃辛辣刺激性食物，膳食纤维如芹菜菠菜麦麸蔬菜水果等，口服莫沙必利，复方芦荟胶囊等药物治疗。
