为什么越喝祛湿茶有什么反应越浑身没劲

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-09-18 09:45 标签： 喝祛湿茶有什么反应

一般体内有湿气的话，最容易表现的就是浑身无力，常感到疲倦，特别累，没劲，这个就是很明显的一个症状，然后就是头发爱出油，面部油亮，睡觉流口水、口臭、身体有异味等等，其实这些都是体内湿气一个表现。特别是在每年的3月到4月，天气潮湿，更容易湿气堆积在体内，而在这时候，现需要去用饮食来调理一下，多吃一些祛湿的食物！小编今天给大家推荐4种，特别是最后二种，效果特别不错，

红豆薏米是祛湿健脾的佳品。有利于肠胃的消化，能消去湿气造成的水肿即虚胖，常饮用红豆薏米能减轻体重益气。很多朋友都喜欢用红豆薏米当早餐，既可以祛湿，还可饱腹消水肿。

第二种：决明子玉米须茶

玉米须可祛除体内的湿热之气，能够利尿，消肿，排出体内的毒素。决明子有润肠通便的功效，对于湿气引起的便秘，决明子有很大的功效。陈皮和山楂都能理气健脾。

荷叶主要是取其芳香化湿和淡渗利湿的功效，它的甘淡性能帮助人体把体内多余的湿气排出体外。冬瓜有祛湿清热解毒的功效。常喝此茶，祛湿排毒

牛蒡茶有清热解毒、祛湿、通便的功效能，快速消除并预防体内堆积的有害代谢物，是老幼四季皆宜的高级营养饮品。

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老中医告诫：女人这里越大，湿气越重！

酷暑时节，人们贪图冷气，爱喝冷饮，爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚，从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。殊不知，为贪图这一时之快，同时也将湿邪深深地埋在了体内，成为困扰我们健康的一个大大的隐患。


　　每年七八月份叫长夏，此时湿气当令，人体中的脾与之相应。湿在中医里又叫“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，所以脾气在七八月的时候最旺盛。

　　所以很多人，尤其是一到了夏天，觉得懒洋洋的，总是没劲。特别是阴天下雨的时候，觉得没精神，就好像穿了一件湿衣服一样，浑身不舒服。这就是我们常说的湿气如裹。


　　有些女孩子怎么减肥，都不见小肚子下去，肥大的肚子特别闹心，你知道这也是湿气重么？


　　中医认为：脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运滑水湿功能正常，湿邪则不易致病。湿气重导致水湿留在人的身体内，脾胃受损，水湿也就无法顺利排出来，然后慢慢的就会造成小腹的水肿，这种情况其实严格来说还不是肥胖，因为只有小肚子那里会显得比较大。


　　懂行的老中医，不用看就知道，你每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，小腿肚子是不是发酸、发沉，感觉全身很浮肿。贪睡、心中空虚……


这些都是湿气重，再看看自己有没有以下特征：

　　3、睡觉留口水(湿气饱和自行流出)

　　4、排便粘稠(不易冲掉)且多便

　　6、耳内湿(耳禅湿 )

　　9、前胸后背起痘痘，还有脑门也是。

　　全中，赶紧祛湿，你的体内湿气很重了。


加重湿气的几个坏习惯：

　　夏天天长，再加上炎热，很多人习惯晚睡。熬夜伤阴，容易引起阴虚、气虚，不仅伤害脾胃，五脏都很受伤。要想养生，必须睡好“子午觉”，即晚上睡觉不能晚于11点，中午再睡半个小时。

　　肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食、油炸品会让身体产生过氧化物，加重炎症反应。

　　中医认为，生冷食物、冰激凌或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，给外邪创造入侵机会。因此不易过量食用，烹调时最好加入葱、姜来减弱蔬菜的寒凉性质。 　　这是加重“湿毒”的关键因素，从中医上来讲，酒助湿邪，因此酒精尽量要少碰，更不能借酒浇愁。

　　久坐会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重乏力、失眠、记忆力下降等，还会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头疼、头晕。

　　夏日的街头，很多时尚女孩穿着露脐装，赶时髦的代价是脾胃受伤。裸露腰腹会让神阙穴和命门穴这两个重要穴位受到寒邪侵袭，不仅伤脾胃，还会伤肾、伤骨头。


　　大家可别不在意，对于女性来说，小肚子大点还只是影响美观，湿气还能引起妇科病。《傅青主女科》云：“夫带下者俱是湿症。”

　　因为湿气趋下，也就是会对人体的下阴部位造成危害，湿气重会导致女性阴部潮湿异味、白带增多，甚至是月经不调，内分泌紊乱等。


怎么祛湿呢？除了要改掉以上的“坏习惯”，也可以在日常生活中多喝点祛湿茶。
自制祛湿茶：蒲公英荷钱茶

　　1、可以选择干制的荷叶、蒲公英、玫瑰花

　　2、将它们分别揉碎，将玫瑰花瓣0.3g，蒲公英根0.7g，荷叶2g 为一个小茶包，放在纱布中，备用。

　　3、每日1~2次，用开水冲泡，3分钟后即可饮用。

　　《医林纂要》：荷叶，功略同于藕及莲心，而多入肝分，平热、去湿，以行清气，以青入肝也。然苦涩之味，实以泻心肝而清金固水，故能去瘀、保精、除妄热、平气血也。

　　蒲公英别名“尿床草”，有很好的利尿作用，通过我们体内的循环系统来将这些湿气随着尿液或者粪便来排出体外。并且，蒲公英甘苦性寒，入肝、胃二经，具有清热解毒、消痈散结之功效。加入蒲公英，对预防乳腺炎、尿路感染等疾病有很好的作用。

　　玫瑰花味辛、甘，性微温。理气解郁，化湿和中，活血散瘀。加入适量的玫瑰花泡茶，可以中和蒲公英的寒凉，还有助消化、消脂肪。



沐浴着山麓，洗涤着绿树山花；

这是诗人眼中的四月雨。

四月雨很美，却有很多人不喜欢。

因为四月连绵的雨，往往会带来很重的湿气，

怎么晾都潮潮的衣服、墙面地板都蒙蒙的水汽，人也异常疲惫沉重，总觉得身体湿哒哒的浑身不清爽，整天恍恍惚惚。

“湿气重”不仅是春天里最大的敌人，更是身体健康不可忽视的敌人。祛湿最根本的是先找到产生湿气的原因。

导致身体里湿气重，除了生活环境潮湿外，还与生活习惯脱不了关系。以下这些导致湿气加重的生活习惯，你是不是也占了几条？

长期待在办公室里久坐不动，没有体力的消耗，身体新陈代谢变慢，活力不足导致阳虚，湿气自然无法排出体外。

睡不够就是脾虚的症状。整天忙于工作应酬，加班加点，睡眠不足，活力不够，湿气堆积。

常期在外面吃饭，想吃啥就吃啥，酸甜苦辣等重口味食物容易造成肠胃闷胀、发炎。肠胃功能不好则营养及水分代谢也会出问题。

才子才女整日埋头在电脑面前，灵感不断，文思泉涌，思虑过重就会损伤脾胃运化，脾一虚，无以运湿则湿气重。

现在人生活工作压力大，平日里为了应酬拼酒，即使不应酬也爱约上三两好友喝上几杯，都说酒助湿邪，湿气不重才怪了。

有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。” 湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。

湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，引发炎症，导致关节疼痛。

湿气重会伤害身体的脾胃消化功能，影响食欲，导致食欲不振，消化不良，甚至是腹泻水肿等病症。

湿气会影响皮肤细胞的新陈代谢，导致肥胖，也会加重脾的负担，影响肾的利尿功能，严重的会全身浮肿。

经常居住在潮湿的环境中，或者让身体受湿受潮，体质会变差，在经期前后会四肢疲倦，低热难退，痛经等症状。

生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。

平日工作生活繁忙，最简洁方便的祛湿方式就是喝祛湿茶。然而市面上标榜的祛湿茶那么多，但往往没有达到“祛湿”的效果，反而会因个人体质不同而伤了脾胃。按中医的角度来说，一般性食物可以分为寒性、中性和温性这三种。不同体质的人适合不同属性的食物。同理，茶也有寒温之分，喝茶也需因人而异。

如果你是偏寒的祛湿，比如阳虚，血瘀，痰湿（怕冷）有湿气，气郁（怕冷），气虚体质就喝些发酵的熟茶：红茶、熟普洱、陈皮普洱

如果你是偏热的祛湿，比如阴虚，痰湿（怕热），气郁（怕热）体质，就喝：枸杞薏米茶、薏仁茶 、绿茶、老白茶、菊花枸杞茶、玫瑰荷叶茶

祛湿很重要，但喝对了茶才能起到祛湿的作用。湿气不是那么容易去除的，当然喝茶也不能立竿见影的祛湿。每次一杯祛湿好茶，搭配合理的运动，食疗调理，循序渐进的就能达到祛湿的目的了。

最后小编温馨提醒一下：饮茶得适量，身体真的有问题还是得看医生哟。

（文中部分图文来源于网络，版权归原作者所有）

先过筛，去杂质，再经过人工挑选，两道工序严格把关，使薏仁颗粒均匀饱满。

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《好茶去哪儿》——西湖龙井

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