孕酮是孕激素,有维持妊娠的作用,孕酮值偏低容易发生流产,可服用地屈孕酮保胎治疗。
99孕子网( 提供专业全面的怀孕知识 ) 提醒意见:
早孕期补充大量孕激素可能会引起男性胎儿女性化,建议暂停服药,行血孕酮值检查,若已经上升至正常水平,无须...
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补充水分各种营养素的摄入均需要充足的水分来确保吸收,因此驾车1天需要补充至少2000ml水分。
保证饮食的规律与平衡出门在外的人不可能把整个家都带在身边,长期的远行必然会带来生活的不便,无法保证规律的饮食。因此,长途开车旅行者要计算好行车的时间与休息地点,早餐应保证营养充足,质高量足,牛奶、鸡蛋、少量的肉食、蔬菜、主食都不可缺。午餐可以稍微简单,但应注意营养均衡,荤素搭配。晚餐则往往容易陷入暴饮暴食的“泥潭”。要记住,休息时体力消耗不多,过多的食物只能增加胃肠道的负担。因此,晚餐只需要吃八成饱即可。只是睡前莫忘饮一杯酸奶或牛奶,加一片多种维生素补剂。
旅途漫漫,精心设计一下自己的饮食,多寻找饮食的快乐,可使您的假期增加几分乐趣。您应该已经明白“营养加油站”里应准备的食物了吧,那就是维生素A胶丸、肝酱、胡萝卜、巧克力、糖果、水果、酸奶(牛奶)、维生素补剂。
开车时人体会消耗大量的热量,而人体中的热量主要来源于食物中的糖类。很多人喜欢吃荔枝、香蕉等比较甜的水果。一项研究发现,司机在开车前或开始时食用鲜荔枝过多,不但不能及时补充糖分,反而还会增加发生交通意外的风险。
同学们要少吃鲜荔枝主要有三个原因:
第一,正常人血糖浓度低于2.8mmol/l时,人就会发生一些低血糖症状。如觉得饥饿,看东西不清楚,心慌,手抖,头晕,出汗,注意力不集中等。对司机来说,这是极其危险的。荔枝中所含的糖是果糖,是一种单糖,不能为人体各器官提供营养;它需要经过肝脏内一系列转化酶的催化变成葡萄糖后,才能被人体吸收。如果过多的果糖进入血液,肝内的转化酶一时难以应付,就有可能引起低血糖。
第二,现在市场上很多荔枝都是用水泡过的,含有大量的水分。大量水分进入胃肠道后会稀释消化液,引起食欲不振或消化不良,也会造成暂时性低血糖症。
第三,有些水泡荔枝可能含有洗涤剂等毒性成分(如硫磺之类),这也可能导致司机头晕。
另外,开车时也不能大量空腹吃香蕉,香蕉含有大量的镁,空腹大量食用香蕉可导致血镁大幅度增加,每天一枝香蕉对健康很有利;多了会对心血管系统产生抑制作用。人体体液中镁、钙比值发生改变,会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力的现象。在这种情况下开车最容易发生交通事故。从事危险性作业的人在工作前也应避免多吃这两种水果。
眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡,平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。现向大家介绍眼疲劳食疗验方:
2、枸杞桑葚粥:枸杞子5克,桑葚子5克,山药5克,红枣5个,粳米100克。将上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾,山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐,较长时间服用,既能消除眼疲劳症状,又能增强体质。
健眼的食物有各种动物的肝脏(8要用那些化学添加剂喂养滴动物)、牛奶(酸奶比较好,为什么?8嫌烦以后再讲)、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜(颜色越深越好)、菠菜(应注意易引起尿路结石)、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。
来自: 江西省|新余市
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第一次做煎饼,味道还行吧,五分钟轻松搞定小早餐,继续努力吧!
将玉米粒掰下来放在碗里
在碗里加入适量面粉加水搅拌喜欢甜食的可以加一小勺糖
锅烧热加少许油放入调好的面糊两分钟后将面糊翻至另外一边适当将饼向下按压煎到两面金黄就可以出锅了
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