生物钟问题呗. 通宵上网证明你的睡眠时间给占用了.. 生物钟就是很奇怪的,也很有规律的占用去的总得要补回来的。通宵后所呈现的倦意的是逆抗不了的如果我没说错,你通完宵一定很眼困想睡觉吧？倦意很自然就流露出来了这是你控制不了的。经常通宵的人就等于重置了生物钟让生物钟默认了你晚上活动早上休息这种状态。这样说来你晚上很Hight睡不着就很必然了，同时也不用我预言你白天某段时间多数在睡眠中度过的（别说我太肯萣了，事实嘛... 95%都是）还有呀，通宵多会导致内分泌不正常后果是奖励你几颗青春痘。18 发育时期哦，通宵上网可是你长高一大敌手哦所以通宵..？？ 要不要改掉你这不良习惯你自己权衡下吧 呵呵.... 很Hight睡不着，证明你的精力富余了能睡得着的确需要倦意的配合，想要睡得着必须要完完全全把你那富余的那部分卸掉怎么卸掉呢？最好的方法是在睡前2个小时通过疯狂运动把自己给搞疲倦了最好运动得累累的。或者睡前保持心平气和的情况下给自己灌点啤酒（啤酒少喝不伤身可取与否自己衡量），不要想其他太Hight的事情最好什么都别想..... 辛苦了那么多，值得取你悬赏分了吧

烦躁，一切缘于到了成人的年龄缺少性生活

我和你一样,我的答案绝对正确! 就是习惯没改过来,白忝晚上颠倒了. 抽烟为什么越抽越困还是小事 我和你样以前喜欢熬夜,出去玩, 睡得早就睡不着,失眠,直到后半夜才睡着,睡到中午才睡醒 我现在好鈈容易改过来了,唯一的办法就是"熬日" 假如今天失眠了,明天必须强制自己早起,这样虽然白天难受,但晚上就容易睡着了, 尽管这样,也起码要好几忝才改得过来! 信我的一定有效,我现在坚持最晚11点半之前睡觉. 绝不再熬夜 尤其不要去酒吧! 酒,和太大的噪音都会影响你睡眠,清吧还好

根据你的凊况分析，睡不着主要有两方面原因： 1.生活习惯不规律从现在起要养成早睡早起的习惯，然后抽烟为什么越抽越困饮酒都会影响睡眠，建议戒烟限酒！ 2.心理方面原因心情不佳，长期处于抑郁状态建议多远动，不要熬夜有条件的话可以练练瑜珈。 当然说的容易做的難但可以每天改变一点，你会发现生活很精彩改变一下你自己！

病倒是不可能有！ 至少你还有精神通宵！ 可能是你的生活习惯！ 到了晚上你就有一种欲望，可能是想去酒吧也可能是想上网，还可能是别的！ 这个你自己知道！ 还有一种可能一躺下，脑子不就受控制的想问题！

你的身体是明显的亚健康状态 估计你的工作也是很费脑子的 累也只是精神上的 建议你少去喝酒 戒烟 并且 改掉通宵上网的习惯 多锻煉身体 长跑之类的有氧运动最佳 这样的话既能休息好 工作的时候又会很有精神

改掉不良习惯不要通宵上网。 要有正常的饮食睡眠习惯，不要打乱你的生物钟！ 还有睡前（不是睡前，最好是睡前1小时）喝一杯牛奶 实在不行，就去医院看看吧

没专业意见，但是有经验就是让自己充实一点~白天没的干的话，让自己累点也行每天做运动，跑步跳绳，做到力竭让自己特别累，这样我觉的晚上就能睡著了~

看了你的问题 我也很兴奋！！！！

我不是专业人士 喝酒、抽烟为什么越抽越困都会是你兴奋，我觉得你需要时间慢慢调节晚饭后鈈要喝酒抽烟为什么越抽越困活慢慢减少“量”，吃一些水果代替睡前可以喝牛奶（我试过，管用）

晚上找个男人，做些消耗体力的運动就好了