脾虚吃什么药效果最好如何调理

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-09-19 02:23 标签： 吃什么补脾胃最快最好

粳米50克，山药30克，南瓜30克。粳米淘洗干净，山药和南瓜去皮洗净，切成小块；锅内加水，放米煮沸，再下山药和南瓜，用小火煮至熟软，加少量盐调味。

作用：三种材料均有健脾暖胃的作用，此粥不仅可健脾暖胃，还能润肺生津，补肾养肝，提高人体的免疫力。

红豆50克，莲子20克，大米100克，冰糖适量。红豆淘洗干净，用清水浸泡3小时，锅中加水，烧开后，下红豆和莲子，大火煮沸，再用小火煮至材料绵软，放冰糖。

作用：健脾养胃、利水除湿、补肾养血、滋补强壮。可用于脾虚食少，乏力，便溏者，以及肾虚尿频、失眠、健忘等症者。

红枣、糯米、栗子各适量。红枣洗好，用清水泡一会儿，糯米淘洗干净，栗子去壳；锅里放水，烧开下糯米和红枣煮沸，最后放栗子煮至浓稠。

作用：养胃健脾，补肾强筋，补血养血，可用于脾胃虚弱，肾虚等症者。

脾胃虚弱的人应饮食有度，不宜暴饮暴食，少吃寒凉，油腻等等刺激的食物，否则会损伤脾胃运化，一些利气消积的食物，容易伤脾气，如荞麦、山楂、萝卜、香菜等，也应少吃。

平时要注意营养的均衡摄入，脾胃虚弱的人，可多吃红枣，山药，扁豆，莲子，小米等等食物，脾胃虚寒的人，炒菜时可适量放些葱、姜、韭、蒜、胡椒等。

调理脾胃的重点首先应放在调养肝脏上，保持肝气调和顺畅，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要因为工作而经常熬夜，保持心情愉悦，避免过度疲劳、忧愁、悲伤、恐怖、紧张等，以免精神上的创伤。

秋季后天气越来越冷，昼夜温差变化大，应当注意保暖，尤其中胃部有旧疾者，可以经常用热水袋保暖，注重腹腰，下肢的保暖，睡觉时盖好被子，防止腹部着凉。

合理的锻炼身体，可以增强体质，可以适当的作内养气功，保健操和太极拳等，对增加脾胃功能会有很大的帮助。平时，可以经常按摩足三里，每次按摩至局部发胀，发热为宜，可起到强健脾胃的效果。

医学指导：儿科主任 许

证是小儿时期的常见病、多发病，是临床儿科常见病证，其主要表现为食欲减退，精神但易发脾气，肢体倦怠，食后腹胀，大便不调（可为稀便、硬结便，有的为完谷不化），，肢冷，舌质淡或淡红，舌体胖或有齿痕，指纹淡红，脉细弱等。病情迁延难愈，还常常导致小孩罹患系统疾病，严重影响孩子生长发育。

从临床看，小孩子脾虚证的形成多数在阶段开始，其成因有先天的因素（如、多胎、自身生理特点），更主要的是后天因素，如乳食喂养不当（母乳喂养、过度营养、没有及时添加辅食、添加辅食不当、无及时戒奶、夜间进食过度、过多地喝凉茶等）、滥用抗生素、生活起居规律不合理等。每一位家长，尤其是初为人父母的家长，应该认真学习怎样养育自己的孩子，了解婴幼儿的生理特点，掌握科学的养育方法，记住不是吃得越多孩子就会长得越好。

①；②大便失调（包括泄泻，大便不成形，次数增多或大便难解）；③面色萎黄少华；④形体消瘦（体重低于正常同龄同性别平均值10%）；⑤舌质淡，苔白。

①肢倦乏力；②腹胀；③浮肿（轻度）；④贫血（轻度）；⑤口流清涎；⑥睡露睛或多汗；⑦脉细弱、无力，指纹淡（3岁以下）；⑧尿木糖排泄率低于正常；⑨唾液淀粉酶负荷实验低下；⑩血清胃泌素低下。

①尿淀粉酶测定降低；②小肠氨基酸吸收功能试验降低；③基础代谢率降低；④细胞免疫检查功能低下；⑤血清免疫球蛋白含量降低；⑥肌电检查显示肌纤维的兴奋功能低下。

凡符合主要指标 4 项或主要指标2项加次要指标1项， 或主要指标1项、次要指标 2 项及实验参考指标 2 项均可诊断为脾虚证。

在上述脾虚诊断标准基础上具体分型如下：①脾阳虚：畏寒、四肢不温、完谷不化为主要指标；②脾胃阴虚：大便干结、舌质嫩红、少苔、喜冷饮为主要指标；③脾气下陷：以脱肛或内脏下垂为主要指标。

可补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴 （锅焦）、薏米、熟藕、栗子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、鳜鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。

1、性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、小麦等。

2、味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。

3、利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦、山楂、萝卜、香菜等。

功能主治：养胃健脾，适用于脾虚贫血者

粳米 50 克，葡萄干 10 克。

以适量清水煮粳米到九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。

功能主治：养血温中，适用于体虚乏力者

瘦牛肉 30 克，香菇 10 克，面粉、盐、味精、香油各适量。

将牛肉切薄片，用面粉裹好。锅内加入清汤，汤沸后入泡发好的香菇，再拨进牛肉片，同时下入适量味精、食盐、香油，煮沸即可。

功能主治：适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿

红枣 5 枚，小米 30 克。

将小米清洗干净，上锅用小火炒到略黄，然后加入水及红枣，用大火烧开后小火熬成粥食用。

功能主治：适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱小儿

将莲子去皮及芯，加山药、粳米及水煮成粥食用。

功能主治：适用于手足心热、便干的脾阴虚小儿

沙参10克，麦冬10克，炒扁豆15克，干山药20克，粳米50克。

先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，再将汁加粳米、扁豆、山药煮成粥食用。

　　人体营养物质的来源在于饮食，而饮食物的消化吸收全依靠脾胃的运化功能。脾虚则水谷精微无以传输运化，五脏六腑和四肢百骸就得不到濡养，从而出现面色萎黄、精神疲惫、身倦乏力、食少乏味等一系列脾虚表现。

1、宜吃营养丰富、容易消化的食物2、宜吃性平味甘或甘温之物3、宜吃补气益阴功效的食物

1、忌吃性质寒凉，易损伤脾气的食物2、忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食物3、忌吃利气消积，容易耗伤脾气的食物

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