请问有把中医全身经络疏通最快方法穴位翻译成俄语的书籍么？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-09-19 05:09 标签： 全身经络疏通最快方法

你知道疏通经络穴位   经常按摩三大穴位可疏通经络吗？有人觉得说话舌根发硬，睡眠不好，心胸憋闷；有人会突然感到一阵阵心慌，或几秒钟胸部疼痛。这些人一般多面色紫暗，口唇和指甲颜色青紫，舌体表面有瘀斑、瘀点，舌底的静脉曲张变粗变紫暗。

中医认为，以上有关症状大都可归结为一种叫“血瘀”的致病因素。“气为血帅”，气行则血行，气滞则血滞，气滞是形成血瘀的一个重要原因。气虚鼓动无力，血的运行可因之瘀滞，或气虚导致血虚，血虚则脉道艰涩，也可使血行不畅而导致血瘀。瘀血症状是身体发出的“求救信号”，如及时防治，会很快改善。发现自身有以上症状时，要注意活血化瘀、疏通经络。此时可采用三个特效穴位，即内关、神门、天泉。

疏通经络穴位   经常按摩三大穴位可疏通经络：

手掌朝上，在腕横纹上两寸。内关可宁心安神、宽胸理气、调补阴阳气血、疏通经脉，是防治心脑血管疾病的特效穴位。经常按揉内关可使瘀阻的血管疏通。按揉时用拇指指腹，两侧都要按，按下去要有酸胀或痛的感觉才行。每次按要一按一放，按下去持续半分钟，然后松开，再重复。每次最少3分钟，每天不拘次数。

手腕内侧，小指边的腕横纹上。神门穴专治心病，出现心脏早搏、房颤时，赶紧按摩按摩神门穴，可及时缓解症状。此穴可补益心经元气，濡养心脏。心安万事安，心脏的元气充足，各种心系统的疾病及由此导致的精神方面疾病都会得到改善。按揉双侧神门穴，每次3分钟，每天3次。

腋下横纹两寸处。此穴专治由于心血瘀阻而致的胸闷、气短、胸痛。心跳加快，或闷，可用手指用力按压天泉穴3～5秒，停1～2秒后再继续按压，连续按2～3分钟，对心跳过速、胸口疼痛、心悸不安效果非常好。

以上就是疏通经络穴位   经常按摩三大穴位可疏通经络的具体内容，希望能给大家带来帮助。

亚健康是一种介于疾病和健康之间的状态，这个状态的特点是身体虽然不舒服，但却没有明显的生理、病理变化。这类人经常会感到疲乏无力，没有食欲，心悸，易动怒，还很容易失眠，如果遇到高度刺激．甚至会发生猝死。对于这种情况，中医认为，补气补血，调节阴阳平衡是根本。 

经络穴位是人体的天然药库，它蕴含着人体强大的自我调节功能，当人体各个器官出现异常时，通过穴位进行治疗即可达到恢复器官功能的效果，因此穴位治疗是最自然的疗法，也是安全的治疗途径。

肾是先天之本，属水，为阴，人体五脏的阳气都要靠肾阴的滋润。

 涌泉穴是肾经的起始穴，肾经的经气由太阳经的阳气转入而来，促使肾经经气的生发，如同天一生水滋润万物。睡觉前，先用左手掌搓右足足底（要满面搓）108次，以足底发热为佳。搓完之后，再用大拇指指腹点按涌泉穴49下，感到酸痛就可以停了，然后用右手掌搓左足足底，方式相同。 

所谓“命门”，即人体生命之门的意思，是先天之气蕴藏所在，是人体生化的来源，是生命的根本，对男子所藏生殖之精和女子胞宫的生殖功能有重要影响；对各脏腑的生理活动起着温煦、激发和推动作用；对饮食物的消化、吸收与运输及水液代谢等都具有促进作用。

第一，可强肾固本，温肾壮阳，延缓人体衰老；

第二，可疏通督脉上的气滞点，加强与任脉的联系，促进气血在任、督二脉上的运行；

第三，能治疗阳痿、遗精、腰痛、肾寒阳衰、行走无力、四肢困乏、腿部水肿、耳部疾病等症。 

足三里在人体当中可算是人尽皆知的明星俗话说“常揉足三里，胜吃老母鸡”指的就是这个穴。

这是一个强壮身心的大穴，能够防治多种疾病，增强机体抗病能力，调理脾胃，补中益气，通经活络，疏风化湿，扶正祛邪，还能抗衰老、延年益寿。它在腿部外膝眼下三寸，距胫骨前缘外侧一横指处。

百会穴按摩百会可以调畅气血，每天用手指头在百会上旋转按摩30～50下，可以很好地帮助提升中气，固护阳气。 

道家称“百会”为“一身之宗，百神之会”。会是聚会，百是一百，意思是很多条经脉聚集在这里。它在人的头顶，高高在上，人体的手足三阳经和督脉以及肝经在这里会合，所以中医说百会是“三阳五会”，更兼四周经穴密布，大有百脉朝宗、君临天下之势。

神阙穴为任脉经腧穴，居于任脉，为阴脉之海，它与督脉相表里，经过脐，而脐又为冲脉循行之所，冲脉为十二经脉之海，故冲、任、督三脉“一源而三歧”。神阙穴与三脉相通，内联五脏六腑，刺激此穴位能够使皮肤上的各种神经末梢处于活动状态，从而促进人体的神经、体液调节作用。 

现代医学研究认为，神阙穴位于人体之中央，其上为阳，其下为阴，介于两者之间，得天独厚，故而能调阴阳，扶正祛邪，温补脾肾，可治百病，尤其是脾、胃、肾之病。它是气虚体质者的最佳经络养法。 刺激神阙穴不仅帮助调理脾胃、凋和气血、益气补肾，还能够提高人体免疫功能，激发抗病能力，从而改善各组织器官的功能活动，加速血液循环，改善局部组织营养，调整植物神经系统功能，从而有防病治病的作用。 用指压此穴位或是用手掌心揉搓神阙穴，可使脾胃健运、六腑通畅，周身之气得以畅行，气行则血行，从而达到养生延年、温补肾阳之效。

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中医调病养生，主张天人合一，认为人与天相应，形神一体，这种状态下是最健康的。

人身上正好有两个穴位，一上一下，象征着天地阴阳，灸透这两个穴位，可通达“天地”，循环阴阳，疏通全身经络，臻至天人合一！

一、涌泉穴，肾经源泉！

很多人都知道，脚底有个涌泉穴，鼎鼎有名。但很多人不知道，涌泉穴不光名气大，功能还很强大，是中医针灸里有名的强壮穴。把它打通，人体肾之经气会从脚底如泉水一般涌出，从脚一直补到头，为身体提供旺盛的生命动力，故中医称之为涌泉。

我们把脚趾头向下弯，在脚心处会形成一个凹陷，陷下去的地方就是涌泉穴了。不论男女，时常艾灸涌泉，好处是很多的：

涌泉穴是肾经的第一个穴位，乃肾经源头，肾经之气由此而生，犹如源泉之水，灌溉周身四肢，固本扶正、强健肾元！

有些人练金鸡独立，想把气血引到脚上，实际就是引到涌泉穴去，此为引血归源，可使让肾精充足，耳聪目明，身强体健。

肾中之元气，为先天之本，生命的原动力，对五脏六腑有温煦、滋润、濡养、激发等作用，女性许多疾病往往和肾元不足有关，比如宫寒不孕。

涌泉作为肾气源头，想要备孕的灸友，晚上睡觉之前不妨用热水泡脚（艾草煎水更佳），泡脚后艾灸或按摩刺激足心处的涌泉穴，可达到补肾养身、温暖子宫的目的，为优质怀孕打下良好基础。

中医认为，肾属水脏，水在下；心属火脏，火在上。正常情况下，心火温暖肾水，使肾水不寒；同时肾水上济于心，使心阳不亢。

很多人年纪大了，心火肾水无法平衡，就容易心肾不交，五心烦热，从而失眠，此时艾灸涌泉穴，配合神门、内关，可交通心肾，坚持一周到一两个月，失眠症状大多会明显好转，慢慢痊愈。

除了补肾元，涌泉还是人体火气的源头，有纳火、引火下行之功效，且中医说“经脉所过，主治所及”，涌泉虽然在脚上，却能通过经络传导调理人上半身的上火问题。

曾有一位灸友咽喉上火、疼的难受，就医后确诊为慢性咽炎，服用多种抗菌药和清热解毒药均无效，表现为咽部微红不肿，平时手脚冰凉。我们建议她温灸涌泉及照海，调理7天，症状消失大半，坚持一个月后痊愈，未见复发。

为了达到更好的引火归源效果，可以先热水泡足10分钟，然后艾灸涌泉，坚持上火的人，艾灸后上火的人，均可多灸涌泉。

二、百会：一身之宗，百神之会！

百会穴很好找，就在我们头顶，发际正中直上7寸，或耳尖连线的中点就是。最早的时候，百会也叫昆仑，意为群山之巅，阳气的顶点，俯临大地，温暖周身（因为与脚后跟的昆仑穴同名取消）。

道家称百会为"一身之宗，百神之会"。意思是许多的经络穴位在这里汇聚，所以百会亦被称为三阳五会，四周经穴密布，有百脉朝宗之势，很多的疾病调理，都可以找到它。

1、凡脑部疾病，找百会！

中医说脑为元神之府，管理整具身躯，百会穴盘踞此地，自然要负起保障一方安宁的作用。所以，但凡脑部疾病，头痛脑热，都可以找百会穴。

除此之外，对于人体最重要的气血循环，百会穴也有奇效。它坐镇人的脑袋中间，总领一身阳气，诸阳之会。经常按揉或艾灸百会，可升阳提气，疏通经络气血，使人中气十足，被称为百岁穴。

2、凡内脏下垂，找百会！

我们发现，人老了，身材会变得伛偻，皮肤松弛，眼袋下垂，乳腺下垂，内脏也会跟着下垂。究其缘由，是中气下陷，升阳无力，气血无法托起身体的缘故。

比如很多年轻人有胃下垂，长期艾灸百会穴，或者每天用手指头在百会穴上旋转按摩30~50下，可以很好地帮助提升中气，固护阳气，将胃慢慢地托起来，继续为我们的身体提供营养。

按摩百会的时候，可以试着闭上眼睛，慢慢感觉，随着按摩的时间加长，会感到头顶处微微发胀。待按摩结束之后，睁开眼睛，会感到眼睛都明亮了很多。这是因为肝开窍于目，按摩百会有助于帮助肝经的气血上行滋养眼睛。

3、增强记忆力，找百会！

现在的年轻人，工作繁忙，学业紧张，压力大，记忆力越来越差，二三十岁的人，忘性比家里的长辈还大，这是蛮严重的事，年轻时记忆力不行，老了还不得老年痴呆？

所以保护自己的记忆力，要从年轻做起。《内经》中便说：“肾主骨生髓”，“髓者以脑为主”，意思是说肾气是大脑的最大“供养者”，而记忆力由大脑控制，可见记忆力好好，与肾气强弱密切相关。

小孩子记忆力一般都很好，因为纯阳之体，肾气充足。但随着年纪增长，有些孩子的记忆力越来越差，包括许多老人，记忆力也会衰减，此时都可以艾灸百会，封锁并增强肾气，增强记忆力。





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