谁能说下小米手环能干嘛项链能用吗

小米手环能干嘛主要有两大功能——计步器和睡眠检测

计步器主要就是记录你日常的行走数据转化成具体的长度和消耗的热量。比如你对200千卡的热量没有概念但是小米手环能干嘛app会告诉你,200千卡相当于一个鸡蛋的热量但是问题就是,即使完成每天推荐的8000步运动量却发现消耗的热量最多也可能只有三個鸡蛋...所以这些也只是给你个参考莫要太认真。

计步器的工作原理其实就是通过重力加速度的感应探知你手臂的运动,当然误差也难鉯避免包括刷牙,抬手这样的运动都会让手环识别成你在走路。如果你是个胳膊活动大于身体其他活动的职业(比如指挥家、乒乓球運动员)那么还是请你把手环绑在脚上吧。当然也希望手环可以出类似项链的配件这样的话测量运动状态会更加精确一些睡眠检测就昰帮助你记录你的睡眠过程。人在深度睡眠时身体疲劳感才会得到恢复浅度睡眠对缓解疲劳的作用甚微,而深度睡眠一般占整个睡眠时間的40%左右手环就是帮助你记录深度和浅度睡眠的时间,来告诉你你的睡眠质量如何

睡眠检测的工作原理同样也是运用重力感应,当人體有微弱的运动时(翻身盖被)手环便会识别成浅度睡眠。深度睡眠时人体整个呈放松状态所以基本不会有运动变化,这个时候手环便会记录成深度睡眠当有大幅度运动时手环会记录为你醒了(图中为橙色,比如起夜等)当然通过我的语言描述你也能看出来其实这樣的技术也会有很大误差,比如我关灯以后并不会立刻睡着但是这个时候手环已经识别为你开始睡着了。小米手环能干嘛虽然不用手动切换运动/夜间模式但是如果你有习惯午睡的话手环也不会把午睡记录成正常睡眠,他只会记录这段时间内你没有任何运动发生

睡眠分為深浅睡眠,主要是根据眼球的运动来判断浅睡时我们的眼睛会做大量的运动,此时可能我们正在做梦而深睡时,心电图(EEG)会表现為缓慢的波长而这也正是我们分泌激素,合成蛋白的时候

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