我练最基本的后手翻怎么练为啥练久了身体就老是打歪?

先练后软翻、最基本的后手翻怎麼练后软翻要能够很好的控制,最基本的后手翻怎么练要加速翻推一定要打直,然后就是练拉拉提的话一定要有人保护的有人托一丅帮你翻。其实我想建议你最好别练空翻练练靠倒立、后软翻、前软翻之类的,一般练体操的孩子都是从小练那时候就是摔一下也不覺得怎么样,而且如果你的柔韧性不好就做不了有没有专业教练保护,帮你练得人不懂什么时候托你你容易摔伤、还很容易踹着她。還容易扭伤戳了脖子会死人的,真的小孩子各子小,身体轻教练就像玩转盘一样拿手一倒腾就翻过去了,就算动作变形也能把孩子撐起来所以,衷心建议练练柔韧、下叉、对着墙靠靠倒立,下腰再不然试试前软翻,后软翻别去自己练空翻,没有点儿底子真嘚伤了就该晚了

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孩子特别想练会最基本的后手翻怎么练可是怎么练都翻不过去,除非教练用棍子挑

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孩子特别想练会最基本的后手翻怎么练可是怎么练都翻不过去,除非教练用棍子挑才能翻过去人家教练那么多学生,哪有时间来挑一个人不知道自己独自练有什么方法?


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胆子太小觉得没人辅助没有安全感


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家长如果不懂就不要私底下乱带。还是让孩子多和老师同学沟通交流


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讓教練多挑幾次就好。很多時其實他本身就能翻過去的
棍子就是個發力小提醒而已。
不過不懂的話就不要家裡自學了
後空翻失手,足夠倒楣的話是會死人的


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大人可以跟着一起练,互相配合学会辅助训练没那么难


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