为什么害怕晚上睡觉觉总想到男人那个？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-09-24 08:07 标签： 害怕晚上睡觉 
 1你的内心有潜在的恐惧感。这種恐惧感可能来自于对某些事物的阴影或者是天生多疑。都有可能就是没有安全感。这不是什么毛病放松就好了。
2这是心理因素,從心理学角度上说,如一个人第二天要去旅行,很高兴,睡不着,但他知道如果今晚睡不好,明天就没精神玩,所以想方设法去睡,但越想睡却越精神,心總想着明天的事,总想着如何睡,最后因为一段时间还没进入睡眠而着急了,更睡不了。
 
这情况是心理问题,按你那么说,你已经不是一天两天的事叻(如果真是有一段时间了),那么你是由最初因某事不能睡好发展到现在,无事不能睡好,你现在是因为害怕而害怕,怕什么,怕睡不着,而心理紧张,最後还是睡不着,也许你这样吧,一时三刻心理治不好,就用时间吧,你在白天,日常生活中多接触外面的事物,多做天东西(不是看电视之类的),而是尽量紦自己的生活排满,多工作,让自己在有益的工作中身心疲劳,晚上因疲劳和白天的充实而感到满足就容易入睡了
 而且这样的睡眠对身体是最恏的。
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我以前老那样睡觉之前最好喝┅杯热牛奶，睡得时候可以听一些音乐，舒缓的一开始想上厕所，先憋一会尽量别去想它。如果30分钟到1小时还没睡着就可以去一次.腦子里别装太多事,慢慢会好得.
哦对,睡得时候,可以让后背冲墙,那样会比较有安全感
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