西宁哪里西宁瑜伽馆哪个好有可以调理腰椎颈椎病的?效果怎么样?

本人女颈椎病,生理曲度变直项韧带剥离,胸椎腰椎都不好缺乏锻炼,想学习瑜伽锻炼身体求推荐西宁瑜伽馆哪个好,价格适中一点性价比高一些,

我去年检颈部疼的比较厉害后來检查说是颈椎病,后来治疗了一段时候后就一直在家养着那天我丫头说有治疗这方面的瑜伽可以做,但是之前比较严重才静养好一段时间,不知道瑜伽是否能起到作用 想得到帮助:颈椎病可以做瑜伽吗?哪里治疗比较好

医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供參考

您好:不建议您做瑜伽练习因为瑜伽的动作幅度比较大,您的这个情况是需要静养的您可以做一些简单的锻链:1,仰卧、屈膝、夶腿贴腹两手抱膝、腰背贴床,使腰肌和下背部肌肉放松然后分开两手,两腿伸直连做3-5次。2仰卧起坐。3仰卧,两腿伸直轮流抬起动作轻松稍快,以不引起疼痛为度连做8-10次,同样属于很好的腰间盘突出的锻炼方法平时不宜久坐,适当的进行锻炼比较好

你好,腰肌劳损可进行一些简单的瑜伽动作可有效的锻炼腰部的肌肉,但是高难度的瑜伽动作一定不要尝试很容易导致病发的,治疗去正規大医院即可

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