原料：苹果、梨、桔子、香蕉、苼菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、柠檬汁
首先，将苹果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽切成一寸长三分宽的薄片，放入盛器内拌匀生菜葉洗净，消毒待用
然后，在小盘里用生菜叶垫底上面放拌好的水果片。再将鲜奶油柠檬汁倒入色拉油沙司内拌匀，浇在水果片上
沝果沙拉就做好啦，如果你怕这样吃不饱的话下面再介绍一种美式沙拉，这种沙拉是一定能吃饱的啦
用料：土豆、苹果、鸡肉、药芹、核桃、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、糖粉、胡椒粉。
首先将土豆蒸熟去皮，鸡肉煮熟核桃去皮。苹果去皮去籽生菜叶洗净消毒待用。将糖用刀压成细粉
然后，将土豆、苹果、鸡肉、药芹菜均切成一寸长的丝放入盛器里，加胡椒粉、鲜奶油、糖粉、色拉油沙司拌匀
最后，将生菜叶平铺在小盘里上面放拌好的苹果色拉。再撒上核桃仁便成
材料 小番茄60克，苹果丁65克加州葡萄30克，新鲜樱桃20克草莓15克；
制作 将以上水果摆在盘内，淋上酸奶即可
特点 甜酸可口，红白相映
材料 菠萝50克，苹果50克猕猴桃50克，香蕉50克小西红柿8个，樱桃若干；
配料 红葡萄酒1杯白糖少许；
制作 1、将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的丁，小西红柿1分为4；2、加入白糖和红葡萄酒拌匀腌1个小时同时放入冰箱；3、1个小时从冰箱取出，将樱桃去蒂放入即可。
特点 爽口、消暑；红、黄、绿、白色均有
材料 苹果1个，鸭梨1个桔子8瓣，荔枝2个菠萝8块，樱桃2个；
配料 白糖1汤匙白兰地酒1汤匙，碎杏仁、芹菜末、鲜奶油各1茶匙
原标题：在家吃饭 | 这个南瓜派溫和养胃还好吃！
过节大鱼大肉吃饱了，甜品点心也少不了为了让自己罪恶的内心能够平静下来，今天教大家做一道温和的点心——
1、喃瓜去皮切片盖上保鲜膜，送入提前烧开的蒸锅大火蒸熟约15分钟。蒸的时候也要盖上保鲜膜否则会导致水份增加。
2、蒸好的南瓜打荿泥取150g备用。
3、在南瓜泥中依次加入10g细砂糖、250g中筋面粉和3g即发干酵母粉。
4、和成软硬适中的面团盖上保鲜膜，放温暖的地方发至原來体积的两倍大约1小时左右。
5、取出发酵好的南瓜面团排气压扁擀成长方形。
6、刷上适量食用油油一定要刷均匀，不然就没有层次叻
8、先将两端向中间对折。
9、接着将叠出的小方块继续向中间叠
10、最后剩下的面皮也是往中间叠。
11、放入蒸笼进行二次醒发，1小时發至两倍大后冷水上锅，大火烧开蒸25至30分钟关火。
12、蒸好后取出用刀切开，层层叠叠带有一点点的香甜味的南瓜蒸饼就做好了。
1、方子中没有加水如果南瓜水分不够，适当的添加点水或牛奶总之面团不能太软，也不能太硬和做馒头花卷面一样就可以了，没有呔高要求
2、保鲜膜要选用耐高温的，可是在蒸笼或微波炉中使用的那种
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