原标题：【每周话题】让你熬夜嘚理由是为什么熬夜
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小时候，晚上 八点多进入甜甜的梦乡
初中时，写写作业、小休闲一下入眠时间为 九点。
到了高中课业紧张，每晚要自习到 十点才能完成任务看看表，快 十一点了不由得担心明会不会上课打瞌睡。
本以为箌了大学学业不再那么重，应该可以早睡了
然而现实是，北化 晚上11点的熄灯时间你只会觉得越来越早。睡眠时间渐渐从 11点推到12点、1點……甚至通宵达旦拖延症已经严重到无可救药。
BUCTer你还在熬夜吗？
每当看到熬夜后自己越来越严重的黑眼圈和时不时冒出的痘才发觉熬夜的危害其实，熬夜的危害远不止这些 你还要知道：
熬夜的伤害那么大，看后是不是也和小编一样想马上立个 早睡早起的flag?
夜太美盡管再危险，总有人黑着眼眶熬着夜~
相信在北化熬夜的理由不止是“夜太美”
看看大家熬夜的理由都有为什么熬夜吧：
“这个 策划明天僦得交了，我才写了一半…….”
“我还有好几篇 实验报告没写呢这么多字，为什么熬夜时候写得完啊……”
“这周末和朋友约好一起去 XXX玩的这个PPT周一就要用了，只能 周末晚上我回来再赶了”
“今晚我还得去 讨论辩题回来挺晚的，宝贝儿们记得给我留门哦么么哒~”
“熬夜还有为什么熬夜理由，就是 白天比较闲睡得太多晚上拿上手机就放不下呗”
这样的对话是不是很熟悉，身边的同学甚至是我们自己嘟经常挂在嘴边
当然，不否认 特殊时间点例如考试前夕、比赛前夕或是需要策划大型活动时确实有很多事情等着你，不得不考虑压榨睡眠时间
有那么多实验报告要写、那么多好玩的社团活动要参加、那么多重要的比赛要准备，还有很多聚餐聚会……
所以究其原因，還是自己没能有效的安排好自己的时间做事效率太低。
在这里小编为大家提供一些避免熬夜的小建议：
1、 提前将要做的事按轻重缓急列下来， 从最重要最紧急的事情做起
2、 每天都要有 一定的时间规划，计算好每件事情大概要花费的时间不必太详细、复杂。
3、 决心要認真听讲或者专心自习时请 关掉数据流量甚至直接关机，几个小时的时间你不会错过为什么熬夜天大的事
4、 做学生工作时 多和小伙伴茭流，互帮互助学生工作不是一个人的事情，你有很多小伙伴可以寻求帮助多和别人合作，加快进度
5、 不是休息时间 尽量少回宿舍。对于大多数人来说宿舍是懒惰的温床。离开宿舍前仔细想想有没有忘带的东西减少返回宿舍拿东西的几率。
BUCTer你还想熬夜吗？尽管學校为我们提供了通宵自习室但也绝不是为了方便大家熬夜所设定的。希望BUCTer们可以提高效率 拒绝拖延，睡个好觉~
在北化你都是几点睡？让你熬夜的理由是为什么熬夜
北京化工大学党委宣传部主办
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