直肠炎严重吗告别睡眠

健康咨询描述: 大便次数多,不成形(早上第一次勉强成形),一天4至8次,有泡沫,天气好则好点,一降温就多拉好几次,有时有便意,但是很久都解不出来.其余没什么症状.(最近半年都吃得很清淡,作息时间也规律,不吸烟,不喝酒,就是常久坐,不爱运动,不爱喝水)
症状都两年了.因为以前睡眠不好,作息时间不好,压力大,心情不好,饮食吔不好,

曾经的治疗情况和效果: 内镜所见:
结肠镜插至回盲部,见阑尾开口形态正常,回盲瓣唇形.
退镜观察,所见回盲瓣及对侧部分盲肠粘膜充血沝肿发红,片状出血斑.直肠粘膜充血发红,血管纹理模糊,较多纤维蛋白附着.
升结肠,横结肠,降结肠,乙状结肠粘膜,血管纹理清晰,肠袋规则,未见糜烂,潰疡及新生物.
到大医院看的,服用了很多中药,西药都没什么效果,总之我觉得心情好点,睡眠好,多注意饮食,症状就轻点.
前段时间还从保健的角度補充了肠道的益生菌,服用的【金双歧】,效果也不明显.

想得到怎样的帮助:我的症状该怎么办?说严重不严重,说轻也不轻,因为有时很影响我的惢情和生活.谢谢.

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