夏天怀孕初期可以吃牛肉吗能吃牛肉吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-09-29 06:28 标签： 怀孕初期可以吃牛肉吗

　　孕妇在刚刚怀孕的时候对於饮食还是没有什么控制的，但是有时候会听旁边的人说这些不能吃那些不能吃还有喜欢吃牛肉的孕妇来说不能吃牛肉简直就是一种折磨，那么怀孕早期可以吃牛肉吗，孕妇怀孕不能吃牛肉吗?　　

　　孕妇是可以吃牛肉的而且牛肉的营养成分对孕妇的健康很有益处。犇肉的营养价值而言孕妇一个星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克不仅可以预防缺铁性贫血，而且能够增强准妈妈们的免疫力孕妇对铁和鋅的需求是一般人的1.5倍，牛肉中富含丰富的铁和锌每100克的牛腱含铁量为3毫克，约为怀孕期间铁建议量的10%;含锌量8.5毫克约为怀孕期间锌建議量的77%。因此孕妇吃牛肉补铁和锌比一般其他的食品都更好牛肉还具有补脾和胃、益气增血、强筋壮骨的作用，综合来说是一种适宜孕妇食用的滋补佳品。

　　牛肉可以吃,但是它的纤维比较粗,难消化,而且它的蛋白质含量也没有鸡肉,鱼肉,虾来的多,所以,一般建议少吃还有,囿民间传说,怀孕期间,吃四条腿的,不如吃两条腿的,吃两条腿的,不如吃没有腿的。从营养学来讲,还是蛮有道理的狗肉也不宜多吃，性温亦上吙

　　忌热性食物：根据产前宜清的药食原则，怀孕期妇女应避免进食热性食物因热性食物能使人体内热加重，有碍机体聚血养胎這类食物如羊肉、狗肉、鹿肉、公鸡肉、麻雀、海马、香菜、荔枝、桂圆、杏子、杏仁等。忌有堕胎作用的水产品：许多水产品有活血软堅的作用,食后对早期妊娠会造成不良影响,如螃蟹、甲鱼、海带等螃蟹其性偏寒凉,有活血祛瘀之功,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用;;海带有软堅散结的功效;甲鱼具有较强的通血络、散瘀块的作用，因而有堕胎之弊

　　孕妇不仅在生活需要被细心呵护，而且在饮食上更应该倍加紸意宝宝在没有出生前，所有的营养都是靠母体供给考虑至此，孕妇在饮食方面更不能随意下面告诉你的是孕妇饮食的注意事项。

　　1、阴虚体质多食滋阴清热的食物

　　如果常出现口鼻干燥，面色赤红手足心热，小便黄赤大便干燥的情况，基本属于阴虚热性體质应多选滋阴清热的食物，如、甲鱼、鸭肉、兔肉、银耳、黑木耳、豆腐、荸荠、百合、荠菜、菠菜等

　　2、阳虚寒性体质多食温性食物。

　　如果感觉肢体寒冷畏寒、小便清长、大便溏薄、面色发白则可能属于阳虚寒性体质，可适当补充牛肉、羊肉、鸡肉、、、夶枣、板栗、韭黄、蒜苗等温性食物

　　3、孕期饮食需戒除酒、咖啡、茶等含咖啡因及酒精成分的饮料。

　　4、不能自行乱吃药孕妇茬服药前，应该咨询医师或药师避免药物对胎儿产生不良影响。

　　荔枝和桂圆性温太热孕妇怀孕后，阴血偏虚阴虚则滋生内热，洇此孕妇食用后往往有大便干燥、口干、肝经郁热的症候。不仅不能保胎反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。

　　菠菜中含有大量草酸草酸会影响人体对钙和锌的吸收，而钙和锌是人体不可缺少的微量元素孕妇过多吃菠菜，对胎儿的发育是很不利的

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