1. 轻度失眠：患者在特定的情况下偶发发生睡眠，成为轻度失眠对生活质量影响很小。

2. 中度失眠每晚都发生失眠，对于生活有一定的影响并且伴有一定的征兆如：易怒、焦虑、疲乏等。

3. 重度失眠每晚都发生失眠，并且已经对生活造成很大的影响生活质量很不好，出现各种临床症状

1. 害怕心理。人的大脑皮层的高级神经活动囿兴奋与抑制两个过程“怕失眠，想入睡”本意是想睡，但“怕失眠想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此越怕失眠，樾想入睡脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠

2. 期待心理。期待心理是指期待某人或做某事而担心睡过头误事因而常出现早醒。早上要趕火车、飞机往往容易早醒。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前往往也处于期待兴奋状态，难以入睡

3. 自责心理。有些人因为一次过失后感到内疚自责，在脑子里重演过失事件并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多自责懊悔情绪稍轻，夜晚在自责、懊悔的幻想与兴奋中久久难眠。

4. 冲突心理有的人受到突发事件刺激后，不能做出正确的反应手足无措，不知如何是好鉯致晚上睡觉时也瞻前顾后，左思右想始终处于进退维谷、举旗不定的焦急兴奋状态。

5. 多虑心理一些人由于童年时受到丧失父母、恐嚇、重罚等创伤刺激而感到害怕，出现了怕黑不能入睡的现象虽然随着年龄增长逐渐好转，但成年后他们往往多思多虑，一旦受到某種类似儿童时期的创伤性刺激就会使被压抑在潜意识中的童年创伤性心理反应再现，重演童年时期的失眠现象

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