梁文秀 专业医师 医生提醒:微信加医生为好友,快速帮您诊断
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来的人少,不过没关系,就把这当成我的减肥日记好了。
这两天打算换个法子减,想换土豆法和红豆网,吃黄瓜和苹果实在吃得要吐了。
听说红豆和土豆减肥也不错,我相信只要适当控制饮食量和增加运动量,总是会减掉的,不过不要太心急。有个过程的。
体重并不一定天天都降,有可能平台几天,但平台几天后可能就下降几斤。
减肥减的也是耐力和毅力,就把这当成修行吧。慢慢来,只要五一前减到95斤,就行了。还有一个半月,减17斤,应该没有问题的。
早上和晚上吃黄瓜鸡蛋,中午正常吃饭可以
女 27岁 发病时间:不清楚
病情描述:早上和晚上吃黄瓜鸡蛋,中午正常吃饭可以减肥吗?对身体有害吗?
二级公共营养师 营养科
你好,这样的饮食方式不健康,对身体健康也是存在一定的危害的。建议平时可以奉行早餐吃好午餐吃饱晚餐吃少的原则,早餐还是尽量选择有营养的食物为主,如牛奶瘦肉粥豆浆鸡蛋包子等 12:44
如果减肥建议你早餐正常,晚餐清淡为主,可以燕麦粥加黄瓜鸡蛋,中午选择瘦肉 22:15
二级公共营养师 营养科
建议你需要早餐吃好一碗粥红薯粥一个鸡蛋买午餐绿叶菜炒肉米饭晚餐一个水果一碗粥一个小菜凉拌的,饭后散步或者慢跑即可减肥。 01:16