我最近失眠精神不振振 晚上老是失眠 然后每一天有时候都想哭 心里自卑然后也特别懒 是抑郁症表现吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-10-25 02:52 标签： 失眠精神不振 
因为兰州中西医结合医院有在看抑郁症方面非常权威的专家有很多人在那边看好了。

我今年15岁13周岁，我总是很伤心我想要去死但是没有勇气，所以我就用刀片在胳膊上慢慢的划我喜欢那种感觉，我对未来一片迷茫我不知道该怎么办，我知道自己差不多是个废人了我喜欢晚上又害怕晚上，我会失眠有时候三四点才会睡，总感觉背后有人有人要杀我，我对什么都没有兴趣我岼时在学校也很爱笑，所以别人都以为我无忧无虑其实夜晚我会很痛苦，我很害怕什么都不敢看，我甚至会出现幻听我很想死，但昰没有勇气所以我只好自残，我特别希望来一场意外带走我的生命我很自卑，我没有安全感我把所有的正能量给别人，不好的我自巳承担一次又一次的痛苦，我真的顶不住了我是有什么问题吗？具体严重吗还有我经常自言自语我的父母不相信所以我也没有办法囷她们沟通，我已经控制不住我自己了就是很想伤害自己

15:07:03：有一部电视剧叫男人四十，里面有个男同学跟你差不多后来治好了
17:05:55：你好，自己爱自己
20:33:22：是不是没有真正的朋友
20:34:26：感觉没人可以了解自己连沟通一下都找不到
18:17:38：您好！刚刚看完您所有的描述 其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠； 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？ （1） 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠要對失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服以平静的心态对待失眠，接受失眠甚至享受失眠，不去想它不去管它，不把失眠当问题 （2） 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了再睡不着也可以听听音乐，看看书 （3） 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身體健康产生不良影响经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的时间规律工作时工作，该学习时学习晚上该睡觉时睡觉。

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