我上班是两班倒,倒班的前几天睡眠不好,没有一点困意怎么回事啊?

睡眠是人体的正常生理功能之一人一生中大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠也是一个重要的生命现象良好的睡眠是机体复原、精力恢复、整合和巩固记憶的重要方式,是身体健康的重要组成部分

每天睡眠不足7小时,身体会发生什么变化

长期睡眠不足,会对健康造成负面影响引发大量严重和危及生命的疾病。

  • 您好!根据您的描述症状一般哆可能由于最近熬夜劳累睡眠质量差导致的或有肾虚气血不足引起的可能性! 建议如果不放心,可以到医院中医科检查下做下辩证诊断,在做针对性的中药治疗益气补血,改善睡眠质量一般就可以缓解不适!全部

你好想咨询一下我在铁路上班,倒班制两班倒,上两天两夜休两天两夜,休息时间还会有上下班路途时间共计四个小时上班时没有固定休息时间,只能在没有活嘚情况下可以休息但不让离开单位休息时间没有固定可能两天两夜一点休息都没有,也可能两天夜里都能睡整夜这算不算工作超时

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