湿气重湿气重不能吃什么东西西好一些?

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身体湿气太重吃什么十大食物帮你轻松祛湿

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对于身体湿气中的人来说不妨適当多吃点具有芳香气味的蔬菜,如香菜、荆芥、藿香等这些蔬菜都有芳香化湿的作用,有助于身体排出湿气另外,如丝瓜、苦瓜、黃豆芽、绿豆芽、冬瓜、山药等也具有利水化湿的作用多吃此类食物有利于祛湿。

身体湿气重的人在茶饮方面可共选择的材料也有很多如果是气候春冬季节,建议选择偏于温性的艾叶、佩兰等即可除湿又不会过寒伤正气;如果是气候炎热的夏季每天可以用竹叶、荷叶等清热利湿的次啊了泡水和,即可除湿又能清热

对于身体湿气重的人来说,喝粥进行调理也是不错的选择如在粥中添加茯苓、白术、紅豆、薏米等可以健脾利湿的食材,每天煮这样的粥和机能除身体里的湿气还能健脾养胃一举两得。

很多传统佐料都性味辛温如生姜、茴香、桂皮、花椒等,它们都具有祛寒、除湿、发汗的等功效每天做饭的时候适当的添加一些此类佐料可以起到温中祛湿的作用。

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