你们跑步戒烟以后戒烟了吗

  加拿大英属哥伦比亚大学近期发起了一项全国性的运动——“跑步戒烟戒烟”通过团体跑步戒烟运动的方式帮助吸烟成瘾的人们戒烟。

  该项目内容包括跑步戒煙指导、戒烟方法阐释以及户外5公里跑步戒烟。共有来自加拿大全国各地的168名吸烟者参与了“跑步戒烟戒烟”项目其中72人坚持到了项目的最后一周,37名参与者成功戒烟研究人员发现,有91%的参与者减少了吸烟次数和频率这一结果表明,跑步戒烟有助于人们摆脱烟瘾群体性跑步戒烟项目效果更佳。研究成果被发表在《心理健康与体育运动》期刊上

  与此同时,该项目的参与者通过跑步戒烟明显妀善了精神状态。大多数参与者以前从不跑步戒烟一旦跑步戒烟成为生活的一部分,就会为他们带来诸多健康优势▲ (王晓雄)

我当兵回来就一直在抽烟一天┅包,现在早上起来跑个步都很累跑了一公里居然用了五分四十秒~想想当兵的时候也是醉了~请问戒烟后能提高一点跑步戒烟成绩吗?不過~我是高原地区的人我们这边海拔2900左右,顺便问一下如果我去平原地区跑步戒烟能不感觉轻松一些,提高点跑步戒烟成绩~


该楼层疑似违规已被系统折叠 

烟能戒好像没有什么难度,就是刚开始嘴巴有点难受叼个牙签就好很多,关键是一定要坚持自己反复戒过几次,但是没有办法做销售的,永远都得需要研究(烟酒)!


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