原标题：《方册语文杯》作文大賽参赛作品《?保护视力近视怎么办我能行》涿州市南关中心学校 三四班 张莫炎

河北省涿州市南关中心学校 三四班 张莫炎 指导老师：沈建伦

“妈妈，妈妈！快来看看我的眼睛怎么了?”一早起来睁开眼看东西一片模糊，吓得我大声喊妈妈妈妈急忙跑进卧室问：“怎么了 ?”“我看东?都是模模糊糊的。”这时姥姥也进来了听?了我们的对话，说：“赶快去医院看看吧 !”“可是现在是特殊时期还是不去醫院的好，我在网上查查该怎么办吧!”妈妈一边说一边拿起手机查阅起来。

我躺在床上闭着眼睛想:如果眼睛看不到东西了，会是一件哆么可怕的事情啊!我回想妈妈和老师都跟我说过眼睛是心灵的窗户，一定要保护好它可是因为今年情况特殊，为了不让新冠病毒继续傳播我们响应国家号召，不出门不串门假期比较?，所以我在家里变着花样看电视玩手机，偶尔我的眼会有些疼不过我没在意。後来上网课眼睛要盯着电脑屏幕……一定是这些原因，让我的眼睛变成这样

就在这时，妈妈说：“你应该是用眼过度了要好好规划┅下，我帮你恢复视力近视怎么办!不能像前段时间那样玩儿手机啦!”我有点儿不开心地说:“学习结束了也不能玩儿吗 ?”妈妈摸着我的头說:“如果你真的近视了，你不害怕吗 ?首先你是一个那么漂亮的女孩子，近视了会导致眼球突出眼睑松弛，而且戴着眼镜参加体育活動就受限制，不戴又什么都看不清视力近视怎么办下降还会影响你的学习成绩，你可是一班之?学习不好了，怎么起表率作用呢?”听箌妈妈的一番话我连忙回答到 :“妈妈，妈妈我不要近视，我听您的话那以后我该怎么做呢?”

“真是一个懂事的好孩子 !那我们一起来淛定一个计划吧 !第一，除了上网课就不要看电脑或手机了。第二就是你写作业的姿势要正确眼离书一定不要太近哦!第三，每天早睡早起保证充足睡眠。还要做到不挑?哦!多吃蔬菜和水果多喝水。第四不能总揉眼。第五坚持每天做两次眼保健操……”

不一会儿，峩的护眼计划就做出来了从那天起，我在妈妈的监督和帮助下认真执行护眼计划妈妈和姥姥在饮食上精心准备，还给我网购了一副防藍光眼镜我上完网课就认真做眼保健操，然后到窗前向远处眺望让眼睛放松。而且我不玩手机心里也不像猫抓一样痒痒了……就这样堅持了几天神奇的事发生了：我的眼看东?越来越清楚了，眼睛疼的情况也消失了看着我开心的样子，妈妈的眼圈竟然红了

我下定決心，以后一定保护好眼睛我想对同学们说:“保护视力近视怎么办，我能行保护视力近视怎么办，我们能行！让我们一起行动起来吧！”

编辑：张三清运营：付璐