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眠就是到了睡觉时间,自己也很想睡觉但躺在床上又很难入睡(往往超过30分钟仍不能入睡者即为很难入睡),即使勉强入睡也容易惊醒或反复憋醒。失眠不仅会影响第二天的精神状态工作学习而且长期失眠还会导致一些并发症等影响。

长期夨眠会影响大脑导致头昏,记忆力下降以及睡眠障碍长期失眠,脑中一种称为儿茶酚胺的物质浓度增高导致脑血管收缩变细,致使腦组织缺血缺 氧进而头昏等症状临身,导致功能下降通常表现为思维困难,脑力劳动的效率明显下降一向思维敏捷的科技人员或白領人士长期失眠后,很难胜任日常工作谈不上有创 造性。平时学习优 秀的学生成绩明显下降长期失 眠,不少病人谈到自己的主观体验時说:整个头脑犹如一桶浆糊

的伤害主要是精神上的,一般不会使人致命但长期失眠会使人脾气暴躁,攻击性强记忆力減退,注意力不集中精神疲劳,失眠对人精神上的影响容易导致器质性的疾病

对于儿童来说,因为生长激素的分泌主要在晚上熟睡的時候因此少年儿童失眠会减少生长激素的分泌,不利于身体的生长发育及身高的增长

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