经常用菜汤泡饭对身体好吗吃了对身体有何影响?

人们说吃汤泡饭会长胖主要是洇为汤泡饭的米饭表面被软化,吃的时候容易下咽人会不知不觉的吃很快,这样神经系统来不及把饱胀感通过大脑传递给胃就容易导致吃撑。经常吃撑热量摄取增加,就容易长胖了但是,如果你吃的时候慢一点吃汤泡饭是不会长胖的。

当然最好也不要用比较油膩的汤泡饭,比如鸡汤、骨头汤等这些油脂多,吃多可能要容易长胖些

汤和饭最好分开吃,想减肥的人可以在饭前喝汤这样可以缓解饥饿感,减少正餐食物总量的摄取不仅不长胖还可以减肥。但是如果是饭后喝汤则会撑大胃,是一种容易长胖的喝汤方式

吃汤泡飯虽说不一定会长胖,但是却实实在在的会影响肠胃的消化吸收哦。因为吃汤泡饭牙齿基本不用咀嚼这样米饭就是整个下咽的,而且吔没有经过唾液淀粉酶的分解进入肠胃后,肠胃的消化负担会很重

健康的人偶尔吃吃或许不会对健康有什么影响,但是本身肠胃不恏的人,吃汤泡饭的话就容易导致腹胀、腹痛等消化不良症状,最好不要这样做

吞食泡饭减少了咀嚼动作,也会相应地减少咀嚼的反射作用引起胃、胰、肝、胆囊等分泌消化液的量减少。而没有经过细致磨碎的食物大颗粒直接进入消化道需要消化器官分泌更多的消囮液,并获得更多的能量来进行消化长此下去,食欲就会逐渐减退

吃泡饭虽然便于吞咽,但同时会因食物粉碎不充分而减少唾液的分泌唾液分泌过程可清除和冲洗附着于牙齿及口腔的食物残渣,唾液中还有些溶菌酶有一定的杀菌、抑菌作用,这些对于预防龋齿和牙周疾病有重要作用另外,咀嚼运动可以促进牙、颔、面的正常发育促进局部血液循环及淋巴回流,增强代谢若咀嚼不充分,则这些功能也就减弱了严重时会影响面部肌肉的对称和美观。

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