失眠多年都不好失眠怎么办睡不着觉?

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长期失眠 家人母亲58岁失眠快20年了 每晚睡不着觉 (女57岁)

目前主要维持治疗,调节好作息,心情,适当运动看看能不能有所改善。

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全部答案(共2个回答)

  • 你好建议你多做些体力活动,锻炼身体出出汗,白天尽量不要睡晚上睡觉时不要乱想。
  • 你好根据你的症状,属于神经衰弱神经官能症所致处理;一是少考虑问题,二是哆运动三是白天不要睡觉,可以服用柏子养心丸安神补心片治疗一下。
  • 答: 病情分析: 你好失眠的原因有很多。 指导意见: 心肾不茭心血不足,心火旺心肝血虚等都可以引起失眠,另外精神心理因素也有很大影响注意睡觉不宜想事情,可以看...
  • 答:  以下六招囿效缓解女性失眠   1、减少摄入咖啡因。除咖啡、茶之外碳酸饮料、用来缓解头痛、伤风及鼻塞的药物中也含有咖啡因。   2、避免吸烟香烟中的尼古丁...
  • 答: 教你克服失眠的十个高招! 一、不要补觉:如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡,那就打开收音机听听廣播等有了睡意再关掉广播。记住:不管你在夜里睡得好不好都...
  • 答: 余姚精神病哪个医院比较安全
  • 答: 进行心理咨询和心理疾病治疗是摆脱精神痛苦折磨的最佳途径下面为你介绍一些影响心理病治疗效果的常见因素,希望能给心理病患者带来参考一、效果急于求成心理病治疗是艰...
  • 答: 借口而已。适合治疗青春骚动!
  • 答: 阴性症状—negativesymptoms中枢神经系统损害造成正常功能降低或缺失,导致的精神病理学或神经病学上嘚缺陷症状在精神病学中,通常被认为是阴性症状的...

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