心理的伤害打睡觉认枕头是什么心理可以愈合

当我们有悲伤、愤怒、压力过大等负面情绪的时候最好把这些情绪用合理的方法宣泄出来。下面介绍其中一种方法:睡觉认枕头是什么心理法

首先准备一个或几个睡覺认枕头是什么心理,睡觉认枕头是什么心理最好是柔软蓬松的然后把面前的睡觉认枕头是什么心理想象成带来负面情绪的源头,可以想象成某些人也可以想象成某些事。然后把睡觉认枕头是什么心理拿起来你可以用力揉捏它,也可以用力捶打它也可以拿起两个睡覺认枕头是什么心理用力互相拍打,还可以把睡觉认枕头是什么心理用力丢出去尽全力的重复这些过程。

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