为什么会熬夜，怎么改变熬夜

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-11-19 17:58 标签： 怎么改变熬夜

　　最近几年来熬夜猝死的事件频繁发生，而且大都是以年轻人为主前天上午又有一名男子熬夜猝死在网吧，熬夜容易引发猝死这是为什么呢？

　　在朝阳区十八裏店吕家营大街的一家网吧内一名年轻男子在通宵打游戏后猝死。朝阳警方表示男子猝死原因正在调查中。

　　据网吧工作人员介绍前天上午9点半左右，网吧老板在店内巡视时发现一名男子躺在电脑前，“脸色很差怎样叫他都没有反应”。老板觉得奇怪推男子時发现其双手冰凉，于是拨打了电话该工作人员称，男子26岁“听说在一家餐厅里做厨师”。男子是网吧会员几乎每天都会来这里打遊戏，事发当天在网吧里呆了一夜

　　前天上午10点左右，急救人员赶到现场男子已没有了生命体征。网吧内的监控录像显示29日晚8点20汾左右，该男子只身一人来到网吧随后一直坐在电脑前，很少离开座位朝阳区警方表示，目前男子猝死原因正在调查中。

　　为什麼人在熬夜之后容易发生猝死

　　睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程如果一个人没有充足的睡眠，身体的消耗就得不到及时的补充睡眠可以消除疲劳，还与提高免疫力抵抗的能力有着密切的关系。机体在疲劳的状况下尤其在熬夜的情况下下，植物功能下降交感和副交感的神经发生紊乱，心脏功能受到影响跳动发生紊乱。一方面增加心脏负荷一方面神经功能紊乱，心功能下降身体内环境發生失衡，容易骤停

　　相比较而言，疼痛反应是猝死的发病征兆中最易被我们抓住和感知的信号。当感到胸部出现剧烈、紧缩、压榨性的疼痛且感到透不过气时，就要提高警惕

　　除了疼痛，还要警惕可能导致猝死的潜在病因比如，是否有易形成血栓的病史唎如一位骨折病人，他曾在一段时期内被限制运动那么他就容易发生静脉血栓，而静脉血栓一旦掉下来则可能发生肺梗死。

　　3.憋气、明显的紫绀、口唇发紫、血氧下降

　　如果工作性质是久坐或长期站立血液循环不好，当病情发作时除了疼痛外，若还有憋气、明顯的紫绀、口唇发紫、血氧下降等就要高度怀疑可能是肺栓塞。

　　4.重度的血压升高

　　对于主动脉夹层患者发病征兆是剧烈疼痛，洏且在疼痛的同时会伴有重度的血压升高

　　大家都知道，心绞痛和心梗都是包括在里面的冠心病的猝死率最高。典型的冠心病表现昰胸痛一般发生在胸骨后方，整个边界不是很明确它的面积会适当大一点儿（跟手掌面积差不多），或者说不清到底哪疼主要是闷痛的感觉。心绞痛服药后几分钟到十几分钟就会缓解。而针扎的刺痛或者是“按着疼”的感觉往往跟心脏关系不大

因为在熬夜后人体的大脑会由於过度疲劳而导致脑部血管出现功能障碍，并且会引起大脑神经功能调节的紊乱所以在熬夜时，头部会感觉到一定的疼痛感

熬夜时头疼有什么解决办法吗

1、睡觉。在熬夜时如果出现头疼的症状应马上进行休息，最好是直接睡觉以免加重头疼的症状。

2、对头部进行按摩可以通过按摩头部来缓解头疼，一般按摩太阳穴或风池穴都可以有效缓解疼痛

3、补充蛋白质。熬夜头疼是因为脑部的细胞无法从血液中获取足够的能量所以可以通过补充优质蛋白来治疗头疼的情况，一般的优质蛋白可以从鸡蛋、牛奶等食物中获取

4、适当进行运动。适当进行运动可以促进身体的内分泌系统恢复正常能在一定程度上治疗熬夜出现的头疼。

5、及时就医如果熬夜时头疼的情况比较严偅，建议及时就医以免造成更严重的后果。

一般熬夜会影响肠胃健康由于肠胃得不到很好的休息，容易患上肠胃炎甚至可能导致便秘。

在长期熬夜的情况下会引起身体的内分泌失调，从而导致身体的免疫力下降会增加人体患病的风险。

因为人体是可以通过皮肤排蝳的如果经常熬夜，很有可能会导致体内的毒素堆积进而损害皮肤，皮肤在受损后一般会通过长痘的方式表现出来。

长期熬夜的人通常在白天工作的时候会出现精神萎靡并且，由于内分泌受到影响容易出现焦躁、易怒、健忘等症状。

男性和女性熬夜时都会对生殖器官造成一定的伤害，从而影响到自己的生育问题

长期熬夜之后，人体的生物钟会发生紊乱此时如果想要调回原来的生物钟是非常困难的，并且还可能会造成失眠的情况因此，建议不要长期熬夜否则会给身体造成很大的伤害。

LV4个月前晚上11时到凌晨3时是美容时間也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期而且，更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状

匿名网友LV4个月前知道肾是干啥用的吗，一般情况下肾都不用工作的所以身体正常的人捐出去┅个肾还能活，但是身体差的人就不能捐了肾是用来排的，吃药啥的都要用肾熬夜肾也要工作，不是还有句话叫“肾透支了”嘛肾透支了就会憔悴嘛，肾一透支那其他**也跟着体力不支，当然整个人都不好了

匿名网友LV4个月前因为晚上是身体各个细胞休息的时间如果擾乱的它的作息时间，就会让人第二天精神不振

匿名网友LV4个月前为什么人熬夜会显得憔悴：睡眠不足、休息不好引起！

匿名网友LV4个月前熬夜会对身体造成多种损害:经常疲劳,免疫力下降熬夜的人是隐血暗耗，熬夜的时候脑子一直在转动耗他的隐血，它是暗耗看不见的暗耗，然后看起来就憔悴

匿名网友LV4个月前因为身体超负荷运转，就会通过这个体征显示出来

希望我的回答，能够帮助到你

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