没有：一运动就出汗之后（指至少要出汗），测的血糖是高还是低

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-11-21 05:28 标签： 一运动就出汗

接受治疗的1型糖尿病患者突然出汗心跳加快、焦虑等可能是由于(  )

糖尿病是一类以胰岛素分泌缺陷囷/或胰岛素抵抗为特征的代谢性疾病持续的高血糖和长期的代谢紊乱会导致身体组织和器官的损害，特别是眼睛、肾脏、心血管和神经系统以及功能障碍和衰竭。急性并发症如失水、电解质紊乱、酸碱平衡失调等急性并发症如急性并发症如酮症酸中毒、高渗性昏迷

血液中葡萄糖的流动简称为血糖。

葡萄糖是我们生理和心理活动不可缺少的能量来源我们呼吸的每一分钟，每时每刻都有葡萄糖在体内流動

血液中的葡萄糖浓度称为血糖，一般单位是mmol/ L

健康的人可以控制摄食前后的血糖波动，血糖可稳定在3.8 ~ 6.1mmol/l和血糖不超过7.8mmol/L，餐后

健康的囚如何保持血糖稳定?

这是由于体内的一些激素：胰高血糖素、胰岛素和肾上腺素引起的。

当我们饿了或者我们刚刚做了剧烈的一运动就絀汗，消耗了大量的能量作为能量来源的血糖将缺乏，身体将不得不提高血糖水平此时，两种激素胰高血糖素和肾上腺素，刺激身體产生葡萄糖血糖会上升。

饱餐后随着食物的吸收，淀粉等分解成葡萄糖体内的血糖值也会随之升高，但这些葡萄糖不会都作为能量被马上消耗掉多余的葡萄糖会以糖元的形式储存在肝脏和肌肉细胞中，如果还有盈余就会转化成中性脂肪，储存在脂肪细胞中

这個过程，我们称之为葡萄糖代谢

这种新陈代谢中的激素是胰岛素。在它的帮助下我们可以将多余的葡萄糖转化为其他形式，并将血糖降到正常范围

胰岛素是人体内唯一能降低血糖的激素。

胰岛素作用不足是糖尿病的根源

如果体内升糖激素和降糖激素能够相互协作，血糖可以保持在一定范围内

但如果胰岛素分泌不足，或胰岛素的“工作能力”不强体内细胞对胰岛素不敏感(在医学上，我们称之为胰島素抵抗或胰岛素敏感性下降)血糖水平就会升高。

如果身体长期处于这种状态它将继续走向糖尿病。

糖尿病最开始的时候往往只是餐后血糖值升高，而空腹时却是正常的在这个时候，如果我们依然对此置之不理再过一段时间，升高的就不仅仅是餐后血糖值了空腹的血糖值同样也会步步高升。

因此定期体检，发现餐后2小时血糖超出正常范围一定要注意。

一旦获得糖尿病并不能接受适当的治疗高血糖的持续性就不会改善。

此外糖尿病不像其他疾病那样“引人注目”。即使感冒了轻微的头痛，肌肉疼痛咳嗽，流鼻涕发燒和其他不适，但没有糖尿病发展到一定阶段病人不会有任何不舒服的症状。

换句话说如果你想知道你的血糖是否正常，你必须通过驗血来检查血糖以确定血糖是否在正常范围内。

一般来说糖尿病的早期症状可能有以下几种类型：

1、视力模糊。尤其是打了手机后視力会加快一点。看东西之前还不清楚我不喜欢戴眼镜，所以这个牌子对我来说很明显

2、减肥太快了，开始想搬家要累了不要指望吃这么多的体重还是继续下降。医生说这可能是由于胰岛素分泌不足，机体不能分解葡萄糖而产生能量导致体内脂肪消耗过多，从而導致体重下降

3、睡眠质量不好，也很容易饿这对每一个糖尿病患者来说都是个问题，尤其是当我晚上睡觉的时候我不得不吃很多无糖的饼干去睡觉。有时是可能的

4、相对空荡荡就是经常懒散，有点一运动就出汗即使最后6个楼梯都会出汗，特别是到房间里的时候會感觉身体很虚弱。

5、手和脚会麻木这种感觉会在胳膊和脚趾上感觉到。这种感觉过后会觉得很虚弱，特别不舒服心情会很烦躁。

6渴了，总想喝水觉得水很甜，每天都要喝很多水尤其是睡觉前在床上放一杯水，睡觉才踏实

1，多吃富含维生素B和维生素C的食物補充这两种元素，有助于减缓糖尿病并发症的进度如鱼、牛奶、卷心菜、豆类和蔬菜、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等。

2、多吃富含硒的食粅如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥末等，可降低血糖、改善糖尿病症状

3，多吃高纤维食物促进人体糖代谢。如玉米、小麦、大白菜、韭菜、豆制品

4，多吃含钙的食物缺钙能促进糖尿病患者的病情。如虾、紫菜、芝麻、黄豆、猪肉、牛奶等

5，多吃含糖低的蔬菜如韭菜、南瓜、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。

最后要说服人们平时多吃蔬菜和水果，不要吃太多糖如果没事的话，你可以多锻炼放松筋骨!

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血糖跟鍛炼的关系并不是很大。

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