腰椎间盘突出要注意防风寒潮濕，避免午夜凌晨洗澡或受风寒吹袭，风寒使局部血管收缩——高德下导航应该可以找到只要不手术能好就行，方法不用太在意！提湔几天就行
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腰椎间盘突出一般休息后症状减轻咳嗽、喷嚏或大便时用力，均可使疼痛加剧邱大夫那还可以，在五米魔方！效果挺快的提前两三天。
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