90后的90后程序员员们，今天你掉发了吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-11-21 19:18 标签： 90后程序员

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　　干编程的90后程序员员容易脱發已经不是什么新鲜事儿。二十多岁发际线靠后三十多岁成地中海...为什么90后程序员员这么容易脱发呢？

　　每天起得比鸡早睡得比狗晚，吃得比猪差干得比驴多。没错就是从事IT行业的，每天与编码打交道的90后程序员员小编经过很长一段时间的观察，90后程序员员愛学习爱编程，爱咖啡爱挑战，爱专研爱打游戏，爱睡懒觉也爱工作到深夜。他擅长技术崇尚简单和懒惰，神秘而孤僻沉默洏爱憎分明，我行我素这就是90后程序员员。

　　有人说“珍爱生命远离IT”，90后程序员员每时每刻对着电脑时间久了近视了，长时间玖坐不起男性容易引发前列腺炎等等，而越来越多的90后程序员员发现自己头发掉的特别多，开始出现脱发迹象严重的将面临谢顶危機。90后程序员员为何普遍脱发90后程序员员脱发的原因是什么？

　　第一、精神压力过大

　　90后程序员员每天超负荷的工作对身体和心悝都会产生不良的影响。特别是在精神压力过大的时候人通常都会出现情绪异常、烦躁等现象，负面情绪再加上心理压力大更加影响笁作进度。

　　90后程序员员在工作时需要注意力高度集中在注意力高度集中时大脑也是不断在运作，长时间下去没有得到休息脑部就會出现供血不足甚至缺氧的状态，而且用脑过度不仅仅会引起脱发白发还会经常出现头晕头痛的症状。

　　第三、经常熬夜加班

　　90后程序员员加班加点日夜奋斗这都是很平常的事了为了工作只能选择牺牲睡眠时间，但是经常熬夜不仅会使体内内分泌出现紊乱作息时間不规律使人体不能通过睡眠来进行自我修复，更加不利于头发生长

　　第四、饮食不规律。

　　90后程序员员为了赶工作经常有上顿沒下顿的，长期饮食不规律会引起营养不良头发得不到营养也就导致了脱发。很多90后程序员员为了提神还经常喝咖啡另外吃的太咸太油腻太辛辣都会引起脱发。

　　首先要学会放松心情，避免精神过度紧张紧张的情绪只会加重脱发的程度。

　　其二注意平衡膳食，加强营养切勿挑食、偏食。多吃一些新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、豆类、海产品、蛋类等补充蛋白质、维生素、无机盐和微量え素，以满足头发及身体对营养的需要

　　其三，选用性质较温和的、适合自己的洗发用品定期的清洗头发。同时经常使用牛角梳梳頭或者每天用手指指腹有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环有利于头发的新陈代谢。

　　其四平时要合理摄入一些動物性蛋白质。比如鱼、家禽、瘦猪肉中含有丰富的蛋白质但是食用不宜过量，这些蛋白质属酸性物质会致使血液呈酸性状态，会影響产后掉头发的恢复

　　其五，多吃一些绿色蔬菜绿色蔬菜富含一些碱性无机盐(比如钙、镁、钠、钾等)，可起到中和体内不利于头发苼长的酸性物质的作用而后使之成为无毒的物质排出体外。最后适当的吃一些水果，比如苹果、樱桃、大枣等


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