女生蹲马步90能不伸手吗

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伸手?啥意思我们都是握拳放腰间的,有时会蹲马步出拳

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扎马步不一定要伸手,双手握拳在腰部就可以!

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女生蹲马步90如不伸手,将难以达到锻炼身体的目的;

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可以,只要身体能保持平衡就行

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so ,可以的女生除了生理期不方便外,其他时间都可以的

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可以 效果不同 最好握紧拳头伸向前 或至腰间 像杨紫琼 大巨星 的动作 是最好的典范

鈳以 效果不一样 叉腰 精神了高 不过 标准是大腿平行与地面 脊柱垂直于大腿
女生是叉着腰蹲好看还是握拳蹲?
最好自己感觉好快乐 心态平衡僦蹲 怎样有精神力 怎样蹲 精神力大于身体机能

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可以呀!两手握拳放腰。

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