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人的一生大约三分之一的时间在睡眠中度过如果总是失眠，会给人带来无尽的煩恼还会影响健康，甚至引发诸多疾病研究显示：成人睡眠不足4小时，其死亡率是正常人的180%因此，睡眠对于每个人来说太重要了呮有睡眠好了，才能保证身体健康
家庭常用的改善睡眠的方法：
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每天睡觉前，在泡脚的热水中加入花椒可祛寒，活血通脉对治疗失眠或高血压有一定辅助效果。
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