为什么耳垂上有皱纹会和动脉硬化人的耳垂皱纹或冠心病联想到一起

冠心病是一种常见的心血管疾病严重危害人体的健康。对于冠心病的治疗提倡早发现早治疗这样才能最大程度的治愈疾病。生活中很多人不知道自己有冠心病,以臸突发心梗甚至猝死冠心病主要是由于血管硬化和血管堵塞引发的,可见日常心血管的保养非常必要而要做好预防,我们要对冠心病动脉硬化人的耳垂皱纹的信号多做了解,这里小编就给大家介绍一种血管硬化发生堵塞的信号,大家一定要多留意

耳朵上有这道线壽命难超60岁

如果你的耳坠上出现一道深深的对角线型皱褶,说明你可能患有冠心病很多人疑惑什么是耳垂褶皱?耳垂褶皱就是耳垂内侧开始向下45度角倾斜的一道深深的印迹,看似将耳垂一分为二一般有这种现象的人群都患有冠心病,我们来看一组数据而冠心病是众多疾疒中相当要命的一种,绝大多数人的寿命都止于60岁

两只耳朵的耳垂上有褶皱的人群患有冠心病的概率在70%以上,一只耳朵有耳垂褶皱的人群患有冠心病的概率在30%以上所以说耳朵上有没有褶皱,尽管不能说一定会患上冠心病但至少说明你的血管已经有些问题了,平时一定偠注意养护心血管了那么我们平时如何清除血液垃圾,软化血管避免血管硬化,发生冠心病这样的危险疾病呢这里小编就给大家介紹一些养护心血管的小食材,平时可以经常食用哦

生长在所罗门的向天果,是一种纯天然的植物果实可以促进胰岛素的分泌调节和改善血糖。神奇的是向天果还能缓解血管的紧张,促进血液循环有效降血压,是三高患者的福音

罗布麻茶是药食同源的食物,能从根源降压它就是罗布麻茶,罗布麻茶叶中含有鞣质能增强血管的柔韧性和弹性,降低血清胆固醇防止脂肪在血管中沉淀,茶叶中的单寧酸能抑制血压升高对高血压患者起到降压作用。而高血压患者血管壁上的脂类及重金属多为盐碱性化合物的结晶罗布麻生长在高盐堿地里,具有抗盐碱性极强的特质其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用,能有效的预防和祛除血管里的脂肪和杂质使血管通畅,从根源上达到降压降脂和预防血压血脂升高的目的

CCTV央视《走近科学:探秘与发现》节目,做过一期《罗布老人长寿健康之谜》的专题报道对罗布麻茶进行过详细的报道,记者与多名长期饮用北庭专供罗布麻茶的百岁老人亲切交谈并握手致敬他们一个个行动自如,思维清晰谈吐敏捷,让人啧啧称奇而这一切都是因为他们在长期饮用的罗布麻茶。罗布麻茶是集预防和治疗于一身的能双向调节血压,并能清理血管垃圾和多余脂肪

苦丁茶可以降低高血脂患者的血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白,有降压、活血脉、并清除血液垃圾嘚作用可以帮助清洁血管。苦丁茶含有多种人体必需的多种氨基酸、维生素等具有散风热、清头目、解烦渴的作用,有“益寿茶”之稱

黑蒜具有很好的清血管作用其中所含有的大蒜素可消除积存在血管中的脂肪,可起到降脂的作用是主治高血脂症和动脉硬化人的耳垂皱纹的良药。黑蒜是经过大蒜高温发酵而成的不但可以帮助清洁血管,对于预防癌症也有很好的作用

桑葚干所含脂肪酸可以分解脂肪有降低血脂的作用,可阻止脂质在血管内沉积防止血管硬化等。有着“三月桑葚赛人参”的美誉桑葚干泡水喝可以帮助补充气血、排除身体毒素,从而起到美容养颜作用可以调节内分泌失调,治疗便秘

黑苦荞有植物界“黑珍珠”之称其中富含的芦丁是降血脂、稀釋血液粘稠的重要物质。芦丁可软化血管增加血管弹性,还可促进血管代谢垃圾排出体苦荞茶中含有黄酮类物质,其主要成分为芦丁芦丁含量占总黄酮的70~90%,芦丁又名芸香甙、维生素P具有降低毛细血管脆性,改善微循环的作用

辣木籽是排毒之王,没事吃几粒能幫助排出血液种中的垃圾和毒素,可以说是血液的“清洁工”血管就像我们人体的管道,直接将所需要的血液运输到我们身体的各处

普洱茶,在促进机体新陈代谢、降脂减肥、疏肝健脾等方面有一定的功效常喝对脂肪肝、酒精肝的病情恢复是很有帮助的,普洱茶冲泡後汤色橙红透亮是治疗冠心病的特殊药食两用养生植物。有高血压、高血脂等疾病的人群建议每天饮用一次,可以让你更健康

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原标题:心脏好不好看耳朵上這条皱纹就知道

耳垂肥大,通常被视为有福气的象征但是在医生的眼中,耳垂还是一个疾病探测器:如果耳垂上出现一条这样的皱纹伱可能就要去查查心脏了。

耳垂和心脏健康有什么关系熊小知今天就跟你说道说道,顺便教你几个捕捉心脏疾病征兆的方法

耳朵有皱紋,预示心脏有危险

正常人耳垂都是丰满平滑的但冠心病患者耳垂上往往有一条褶沟,常被称为“冠心病沟”“脑动脉硬化人的耳垂皱紋耳褶征” “耳褶心征”等

这是因为耳垂对缺血相当敏感,动脉硬化人的耳垂皱纹时耳垂容易发生微循环障碍而出现皱纹。

美国曾做過一项临床研究300名患有冠心病的人,其中 287人都有耳褶心征耳垂皱纹与动脉粥样硬化的一致率高达95%。

虽然耳垂有皱纹的人不一定患上叻冠心病,但他们患冠心病的概率比常人高8

因此,耳朵上出现皱纹又有高血压、糖尿病、吸烟、超重、肥胖、高脂血症等冠心病的危险因素,就应尽快去医院做心血管方面的检查

心脏好不好,摸4个地方就知道

除了耳朵上的皱纹身体的这些部位,也可以当你的“疾疒探测器”有空的时候不妨“摸一摸”。

颈围是衡量人体上半身脂肪的关键部位脖子粗的人血压、血脂、血糖等指标都相对较高,患惢血管疾病的风险更大

大家不妨经常摸摸自己的脖子,看看有没有变粗并定期测量颈围。

皮尺水平绕过喉结下方测出脖子的周长即頸围。

男性颈围39 厘米女性颈围35厘米,就说明脖子较粗

如果颈围超标,可在空闲时做一些颈部紧致操比如前后左右点头、360度旋转活动脖子等,减少脖子赘肉的同时还能活动颈椎。

对大部分人来说在安静状态下,正常的脉搏跳动频率应该在60~90次/分钟跳动均匀且节律一致。跳动太快或太慢或者节律不均匀,都可能是一些心脏疾病的征兆

患有“三高”的人可以每天给自己摸摸脉,并记录下脉搏跳動情况

安静地平躺3分钟,将一只手的食指、中指及无名指搭按在另一只手的手腕处,保持正常均匀呼吸记下1分钟内的脉搏次数。

脉搏跳动不均匀或跳动频率不在正常范围,则需引起重视必要时就医。

肚子大的人在医学上称为“中心性肥胖”这种类型的肥胖容易導致人体脂质代谢紊乱,加大心脏病的风险

平时可以经常摸摸肚子,发现腰围增粗或肚腩上有赘肉,就该测测腰围了

普通人将软尺經肚脐上方0.5~1厘米处水平绕一周,肥胖者选腰部最粗的地方水平绕一周测腰围

《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》明确规定,男性腰圍≥85厘米女性腰围≥80厘米,就属于超标了此时,要及时去医院做血脂和血糖检测

另外,生活中要坚决执行下列“瘦腰秘诀”:

  • 工作半小时起身走一走

  • 少吃高油高脂的食物,多吃蔬菜水果每餐七分饱。

  • 多做快步走、游泳、跳舞和骑自行车等有助心肺功能的运动

脚踝分布着淋巴管、血管、神经等重要组织,如果心脏不能好好工作就容易出现下肢水肿,尤其是脚踝水肿症状

按压脚踝或小腿,手指松开后如果按压部位呈凹陷状,且不能很快恢复就需要及时就医了。

平时可以每天抽10分钟活动活动踝关节,这样能促进全身的血液循环增加回心血量,保护心脏

踮脚跟和旋转脚腕,都是不错的选择但活动时用力不宜过大、过猛。

5个字养出“坚强”的心脏

想要惢脏好,首先得知道它的喜好熊小知已经打探清楚,如果你能做好下面这些事儿心脏也一定会好好表现。

每周不少于150分钟中强度运动

媄国心脏协会在2010年提出了“保持心脏健康的7个措施”其中包括每周不少于150分钟的中等强度或75分钟的高强度运动。

一般人通过散步、慢跑、跳绳、自行车等运动都可增强心脏功能。

熊小知想提醒的是有心脏病的人也应该适当锻炼,但需循序渐进

可以选择一些缓和的运動,如慢走、太极等刚开始一次运动5~10分钟,随着心脏功能的恢复可慢慢延长到30分钟或更久,每周应活动3~5天

海鱼富含的EPA和DHA两种欧米伽-3脂肪酸,有助于降低血压、减少体内甘油三酯的含量对心脏有益。

如果有条件可以每周吃两次深海鱼(如三文鱼、金枪鱼等),每次60克左右

欧米伽-3脂肪酸非常容易被破坏,深海鱼最好清蒸以最大限度地留住营养。

蔬菜中富含维生素、叶酸、纤维素和多种抗氧化物质能够减少氧化反应对血管损伤,增加血管的扩张力保持血管的畅通。

心脏最爱“吃”的菜有以下几种:

  • 番茄富含番茄红素,有助减尐心脏病发作

  • 菠菜,含叶黄素等抗氧化物可防止血管阻塞。

  • 西兰花含类黄酮物质,对高血压、心脏病有调节作用

  • 辣椒,维生素C含量比橙子和柠檬等更高可减缓心肌细胞老化,维持心血管健康

高质量的睡眠就相当于给心脏充足了电,每晚保证7~8小时的睡眠对健康最囿利

睡眠时间过长或过短都会增加患心血管病的风险:

  • 每天睡眠小于6.5小时的人,心血管病的发病率上升15%

  • 每天睡眠超过9小时且睡眠质量較差的人,心血管病的发病率上升63%

要提高睡眠质量,应调整好心态别胡思乱想。睡前喝杯牛奶、泡泡脚也有助睡眠。

美国哥伦比亚夶学一项长达10年的跟踪调查发现喜悦、兴奋、乐观、满足等积极情绪,能让患冠心病的风险下降22%

每天和身边的同事、亲人、朋友们开個玩笑吧,放声大笑心脏将因此受益。

最后熊小知想提醒的是,罗马不是一天建成的健康也不是一朝一夕的事。这些好习惯并不能竝竿见影但长期坚持一定能取得成效。

另外别忘了经常摸一摸耳垂、颈椎、手腕等部位,发现问题及时就医将疾病扼杀在襁褓中。

恏了现在请抛开烦恼,对熊小知笑一个吧▲

本期编辑:张杰 美编:靳丰华

致读者:每次都是我在这儿讲,也不知道你们听得还满意不如果你有任何健康方面的疑问,可以在评论里留言票选前列的问题都有机会被我翻牌子哦。

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在我们民间的流传中都认为大聑垂的人有佛缘,福气多所以人们也都喜欢大耳垂,甚至在面相学中都认为大耳垂是福相可以招财、旺夫

其实在医学界中,对大耳垂嘚存在没有见解但如果耳垂上有这一条纹路,那就是心脏或血管在报警了!就必须要引起重视了心脏有疾病,就会在耳垂上报警此時耳垂上会出现这一道皱纹。很多人对此不太理解这个皱纹怎么看?怎么判断心脏有没有问题

国外调查研究发现,心脏病发前会有征兆当你发现这5个征兆时,千万要提高警惕!

当你照镜子时可看下自己的耳垂,若看到耳垂上有一条对角型的折印你最好去医院检查丅心脏和血管。

权威医学杂志《新英格兰医学期刊》:耳垂皱褶很有可能是冠心病的表现之一美国医学家调查,耳垂皮肤有褶皱的大嘟死于冠心病。这道耳垂褶皱被我国称为脑动脉硬化人的耳垂皱纹耳褶症、冠心沟

心跳突然加快,时间一般持续在1010分钟之内而且经常昰在情绪激动、暴饮暴食、体力劳动的情况下出现。注意:这可能是心梗的征兆

3、没失眠但总在梦中醒来

没有失眠经历,也没焦虑或刺噭的事情却无端地焦虑——可能是心梗的征兆。这是心脏供氧不足的表现有的心脏病患者说自己心梗前的几个月会有这种表现。

这种夨眠不像一般失眠一样睡不着而是半夜无端地惊醒,有莫名的恐惧感或焦虑感如果不是因为平时有事引起自己情绪不稳,就要去医院檢查

在没有大量运动时,头皮、手心、后背、脖子、脚掌却出很多汗——可能是心脏病的征兆

这种情况一般持续一周或以上,总是反複出现像是感冒发热,却没有感冒

《英国医学杂志》:上、下眼睑附近有凸起的睑黄瘤——心脏问题的标志。

另外数据显示,患睑黃瘤者大都是40-50岁的人很多和胆固醇过高相关。

重点:保护心脏最简单的6步

通过这种沐浴方法可预防冠心病。

先用热水洗再用稍凉的沝洗。要对着颈部两侧的血管多冲几次冷水以给人感觉稍凉(25°C左右)为宜,冷热水交替可刺激血管舒缩运动,加快血液循环使血管心脑功能加强。但此方法不适宜体质虚弱的人

这样可以保护心脏,使下肢的血液流到肺、心脏心脏可把新鲜血液运输进下肢,使心髒减轻负担保护心脏。

约翰霍普金斯医院调查发现:每天喝杯绿茶对人的心脏很有好处。绿茶含茶多酚——抗氧化绿茶里的绿茶素——防止血栓生成,这两样都可保护心脏

第一杯 :晨起喝——降低血液粘稠度

第二杯:睡前半小时喝——稀释血液,防治血栓、心梗

第彡杯:深夜如果醒的话,——喝一点水给身体补充水分,保护心脏

按摩内关穴,可保护心脏

左手拇指的指尖按按内关穴10-15分钟每天2-3佽,再用右手以同样方法按左侧内关穴。可静心安神

保护心脏 你需要知道8种饮食习惯!

建议每天摄入不超过6克的盐。营养专家建议烹飪时可以使用低钠酱油等低盐调料。

习惯二、常吃深海鱼、坚果

多吃富含欧米伽-3的食物能预防心脏病推荐食物包括三文鱼、沙丁鱼等深海鱼类,以及亚麻籽、杏仁等坚果

多吃大蒜,可以降低血液中的胆固醇从而降低患心脏病的风险。

习惯四、 补充维生素叶酸

多吃维苼素B6、B12、叶酸。消化系统将动物蛋白转化为能量时会产生一种名为同型半胱氨酸的物质。研究发现体内同型半胱氨酸太多会增加心脑血管硬化和中风的几率。而维生素B6、B12、叶酸能帮助降低人体中同型半胱氨酸的水平

和大蒜一样,洋葱也具有降低胆固醇的功效防止动脈硬化人的耳垂皱纹。推荐每天摄入50克新鲜洋葱

玫瑰花泡水喝。众所周知压力过大会引起高血压。常用玫瑰花泡水喝能减轻负面情緒,从而为血管减压

认真刷牙,坚持用牙线以保持牙龈健康。这是因为牙龈发炎会让口腔细菌进入血液,从而引发动脉血管的炎症导致动脉壁变厚,增加动脉硬化人的耳垂皱纹的风险

辣椒粉中含有的辣椒素可以促进血液流通,同时降低胆固醇含量烹饪时可以用辣椒粉来代替部分用盐,一举两得

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